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个人成长:你敢“自私”吗?

发布时间:2022-08-08 20:11:51    点击:833
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  知乎网友:周末休假,在家附近刚好碰上好久没见的姐妹,于是便相约一起聚两天。在与姐妹分别后,心中的欢喜还在荡漾,进门时就被我妈的一番话彻底浇凉了:“就知道出去玩,都不懂说放假了帮帮我,做下家务,收拾房间,什么都得靠我去做!真是的,都多大年纪了,只顾自己,还不懂得顾家,以后看你怎么嫁出去!”我不懂,为什么我出去跟朋友聚聚都不行?我不能有自己的生活吗?这样子做真的是我太自私吗?

  这位网友真的是“自私”吗?不顾妈妈做家务的辛苦选择自己快乐,听起来好像是带着“自私”的味道,但是,就像网友自己问的,“我不能有自己的生活吗?”或许,我们需要这样的“自私”。

  01 “自私”成了道德条约,“自爱”产生内疚

  网络上,我们常常可以看到这样的发问:“我想要继续我的事业,没办法做全职妈妈,是不是太自私了”、“我想要按照我的喜好选择职业,违背了爸妈的安排,是不是太自私了”、“相识好久的朋友因为失业来投奔我,把我的生活彻底打乱了,想让他自己去找房子住,我是不是太自私了”......

  不敢自私,是因为我们在满足自己的需要时,常常会伴随着强烈的愧疚感和自我审查感,好像满足了自己的需求,会给别人带来伤害和痛苦。就像那位知乎网友一样,她选择了去跟朋友相聚,却好像“伤害”了自己的妈妈。

  我们从小就被教育不能自私,不能只顾自己不顾他人。但正如弗洛姆在《自私与自爱》所说的,自私的概念在一代又一代的训诫中被扩大了,“自私”成了一个人应该避免的蕞大邪恶,爱别人等于爱自己;而“不自私”意味着不要做自己想做的事,不要违背别人的愿望,它还意味着,“不要爱你自己”,“不要做你自己”。

  在被扩大化的自私概念下,一个人连满足自己的基本心理需求都会被判定为“自私”。

  想要让自己拥有一份事业成了“自私”,

  想要选择自己喜欢的职业成了“自私”,

  想要拥有自己的个人空间成了“自私”,

  ......

  被轻易贴上“自私”的标签后,“对自己好”、“爱自己”便成了心中的大石头,压倒我们心中的道德标兵,自己则成了那个不敢自私的人。

  02 “不自私”,真的好吗?

  当我们把“不自私”内化后,常常会觉得自己“配不上”或者是“不值得”:

  对于自己会有需求这件事情感到羞耻,当自我的需求被满足时,失去快乐,只有满满的不安和内疚感;

  不敢为自己发声,自己想要的东西不敢去争取,即使得到也觉得是自己侥幸,配不上;

  被人照顾时,觉得自己“不值得”,觉得惶惶不安;

  总会下意识地批评自己,一点小错就对自己很严厉;

  把外在的声音内化成对自我的攻击后,“不自私”便成为了信条,在生活中、在与他人的关系中处处“无私”。

  但这样的“无私”真的会让别人觉得开心吗?

  《小欢喜》中,宋倩作为一个单亲妈妈,一个人拉扯英子长大,白天要上课,晚上要备课,起早贪黑给英子买菜做饭,几乎是以英子为中心。“无私”地对孩子好,牺牲自己的时间精力照顾孩子,但她们母女的关系好吗?显而易见,英子只有感受到妈妈对她边界的侵犯和控制,只想逃离妈妈,甚至愿意付出生命的代价。

  没有原则地放弃自己的需要、违背自己的意愿而对别人好,这样的“无私”反而给关系带来负面影响。长期地牺牲和付出,只会让关系的双方都不堪重负,接受“付出”的一方也并非享受,而是窒息到想逃离。

  03 比起“无私”,我们更需要健康的“自私”

  当然,我们在这里需要区分一些自私和健康自私的区别。

  如弗洛姆所描述,自私的人会有这些特征:只对自己感兴趣,想要把一切占为己有,给予的时候一点也不快乐;对外界的设想只着眼于自己能得到什么,只看到自己,对于他人的需要缺乏兴趣。

  弗洛姆也指出,自私的根源恰恰在于对自己缺乏爱意,不自爱,也不爱别人。

  而健康自私,则是一种自爱。爱自己,不因为对自己好而感到抱歉。

  依据健康自私的量表,列出了健康自私的表现:

  有健康的界限;

  有很多的自我照顾行为,至少有一个自我照顾的习惯,如:冥想、锻炼、健康饮食等;

  足够、稳定的自尊,不会轻易被他人削弱自尊感;

  可以平衡自己和他人的需要;

  可以为自己的需要争取;

  经常感到快乐,而且不会伤害别人;

  虽然经常为别人付出,但知道什么时候该给自己充电;

  允许自己享受生活,即使不一定对别人有帮助;

  能把个人需要放在他人需求之上,先照顾好自己再照顾别人。

  研究发现,健康自私会带来真实的好处:不容易抑郁,带来自尊感和真实的骄傲,能发自内心地帮助别人,与健康的社交和更高的生活满意度明显相关。

  “我们的文化的问题不在于太多的自私而在于没有自爱。”学着爱自己,而无需感到抱歉。



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