本期专家：听说吧心理咨询中心主任心理咨询师、国家家庭教育指导师——郑启涓

　　(PS：本案例已征得当事人书面授权同意，其个人信息已作技术处理)

　　续《抑郁症心理咨询：为什么，我不想我的抑郁症好起来?(一)》

　　小季是个乖巧的女孩，在老师打来电话告知自残之前，父母可是做梦都没想过，女儿会得抑郁症。

　　曾经，在许多人眼中，小季就是“别人家的孩子”，温和有礼、活泼外向、兴趣广泛、成绩优琇。

　　从小到大都是品学兼优，获得老师们一致的好评。在踏入高三的那年，父母发现小季身体出现了一些毛病，无端呕吐、疲倦无力、失眠消瘦，去医院也查不出问题，父母考虑可能是高考的压力吧，估计高考完就会好起来。却没想到，刚踏入大学校园，就接到了老师这个电话。

　　在父母心中，小季一直很让人省心。因为父母工作很忙，小季从小跟着奶奶长大。奶奶曾是个高级教师，对孩子比较严厉，把小季教育得很懂事。

　　蕞明显的是，父母几乎从没看过小季发脾气，看到父母生气时，小季也会主动去安慰。所以，小季的朋友很多，她对朋友也很习惯去关心和付出。

　　当小季被诊断为抑郁症时，她的奶奶和父母都震惊了，随之对小季放下了各种标准和要求，小季终于能够光明正大地发呆，也不用躲起来抽搐着哭了。更不用在满怀痛苦的时候，笑面迎人。

　　小季告诉我，她从高一起，就发现自己有情绪问题。内心深处有个黑洞，她感觉害怕、孤单、无助。

　　自己从小被奶奶教育，不能哭，更不能发脾气，小季不知道如何处理这些情绪，也不敢告诉别人，也只懂得把这个情绪藏在内心深处，表面上还是那个活泼乐观的女孩。

　　可是，那个黑洞并没有消失，她越来越累了，身体上也出现各种不适。人好像分裂成相反的两部分，一个是面对别人的自己，一个是独处的自己。

　　终于有一天，小季用刀片划破了自己，身体上的痛，却让心灵获得了片刻的宁静。

　　被确诊为抑郁症后，小季反而有解脱的感受。那个独处时消极无力的自己，终于能够解放出来，被家人和学校接纳。

　　家人陪着她去治疗抑郁症时，她的内心却并不愿意，觉得抑郁症好像一个老朋友，带来了痛苦却不想离开它。

　　从前的小季，是一个被剥夺了痛苦权利的人。痛苦，无疑是一种很折磨人的感受，但“不允许痛苦”却是一件更糟糕的事。

　　奶奶的教育，让小季形成对情绪的扭曲认知：痛苦不痛苦，是你的理智能决定和扭转的。因为痛苦是错的，所以你要修正过来，把痛苦改掉。

　　小季从小就把难过埋藏在心底，她怕表现出现会遭到身边人的排斥，所以，她既不会表达，更不会求助。久而久之，负面情绪积压在心里，越来越浓烈。

　　我们知道，每个人都渴望做自己。同时，社会上的一些集体观念，又干扰着我们去做自己。

　　比如认为：积极正面是对的，不积极不正面是错的。内心缺乏力量的人，会以外界的评判为标准，同时又无法接受“我是错的”这个结论，于是，用“我患病”去置换“我有错”，内心就能够安定下来。

　　因此，“抑郁症”这个身份，给了小季一个名正言顺的痛苦理由，她的难过是被允许的，她的心情和想法是能被表达的。小季也得以卸下面具，让自己真实地活着。

　　抑郁症，让小季有勇气做自己，给予她一份特别的安全感。

　　如果你患有抑郁症，同时并不想好起来。可以觉察你的内心：呆在抑郁症中，你安心吗?如果答案是肯定的，那么抑郁症给予你的，不只是痛苦，还有生命中缺失的一份安全感。