对于很多人来说，婚外情就像一种诱人的毒品，明明知道他会伤人却又让人无法自拔。很多陷入婚外情的人，其实很清楚外遇可能对自己的家庭造成的伤害，明白这样做会对不起家庭、对不起婚姻、对不起孩子。但还是由于种种因素，理智败给了情感。于是很纠结、很矛盾。

　　案例：我35岁，结婚十年来，和妻子关系还可以，以前觉得妻子对自己不够体贴，没有什么交流和沟通，觉得心理上很孤独和寂寞。去年的时候，我遇到一个女性客户，我们年龄差不多，她性格很热情，给了我从没有过的感觉，后来我们突破了那种关系，这种情况维持了快一年了，现在我已经到了无法自拔的地步。我一直瞒着老婆，但是妻子对我也是很用心，又考虑到孩子，我非常矛盾和痛苦，不知道我该怎么办。

　　婚姻心理咨询解析：人们在对外遇这件事情上，会出现很多矛盾情绪。对于你来说，你认为伴侣很好，但你却爱上了别人。你无法决定应该回归家庭还是选择和情人在一起。

　　其实，就这个问题，很多人之所以无法选择，源于不愿意面对自己的责任。你无论作出什么决定，都需要去承担这件事情当中的责任。如果你选择放弃伴侣和孩子，你会有罪恶感，而且你也要为你的出轨和抛弃家庭的行为付出代价；如果你选择和情人脱离关系，回归了家庭，伴侣同样难以建立对你的信任。

　　男人陷入婚外情中无法自拔，也可能源于鱼与熊掌兼得的心理。对于大多数男人来说，他们很担心和情人的关系没有结果，但是留在家庭，留在原来的关系又不快乐、不甘心。为了既享受婚姻的安宁，又能够体会到和情人在一起的快乐，他们迟迟不愿意从婚外情中走出。

　　一个人有外遇，常常因为在婚姻中一方无法满足TA的需求，所以双方都会有责任。反思、反省自己的出轨原因，评估婚姻的质量，才能客观的直面并有望解决婚姻中存在的问题，才能放平心态，把眼下的危机变为成长的契机。

　　通过外遇，你也可以看到自己的内心。其实，在任何令人烦恼以及痛苦的事件中，真正让我们过不去的，不是别人，而是自己，因为我们会用很多悲观、自责的想法和情绪来自我折磨。外遇也是，表面上看要面对的是家人、朋友、同事乃至社会的眼光，实际上是自己的想法和情绪。如何处理、面对自己的情绪，是整个人生的功课，而这个问题帮助你可以有机会去觉察和省思。你可以选择继续这样浑浑噩噩、无意识地过下去，也可以选择通过婚姻心理咨询，做出蕞适合自己的选择，在问题里领悟和成长。

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