很多时候，婚外情之所以产生，只是一念之差。有时候婚外情不仅伤害了被出轨的一方，出轨的一方也将承受很多煎熬与折磨。婚姻心理咨询解读：产生婚外情后，意识到了婚姻中的问题，想回归家庭又害怕情人的纠缠，怎么办？

案例：凌梅和丈夫结婚十几年，她一直希望丈夫能够改变。这些年来，丈夫感兴趣的事情好像就只有工作、回家、看报纸、在电脑前看体育节目。如果哪天他没有把家里收拾好，或者孩子们打扰到他了，他就会大发脾气。而且，她和丈夫很久都没有性生活了。凌梅记得，当她和丈夫恋爱的时候，他们几乎无话不谈，非常甜蜜，而现在，他们几乎是无话可谈。

　　有一天，丈夫再次发脾气后，凌梅感到无比沮丧，开始到网上去寻找慰藉。一个叫孤独·寻找的聊天室吸引了她的注意力，在那里，她和其中一个跟她一样孤独的男人开始了来往，后来他们见面了，还发生了关系。开始她觉得那个男人很棒，慢慢地就发现那个男人不仅酗酒，还没有一份稳定的工作。她突然醒悟，其实和别的男人在一起，一样会发生于丈夫之间的问题，并不是每次选择逃避或一走了之就行。

　　然而，当她想重新回到丈夫身边，却不知道如何处理好这段婚外情，因为那个男人并不想分开，而且会时不时向她发暧昧短信。为此，她战战兢兢，很害怕被丈夫发现。同时，她也对自己的出轨产生了很深的罪恶感。每天都惶惶不可终日，她很痛苦，觉得自己真的是自作自受。

婚姻心理咨询解析：你所渴望的交流、关注与慰藉，在你和丈夫之间是有过的，但后来这些东西却渐渐失去了，于是你选择了另一个男人来逃避真实的婚姻。结果，你为此痛苦。因为你发现自身的问题没有解决，无论和谁在一起，都无法避免类似的问题。

在这段婚外情中，你产生了极度的后悔和恐慌。一方面，你想终止关系回归家庭，重新经营婚姻；另一方面，对于情人的纠缠，你不知道如何去结束这一段关系，更担心自己的出轨被丈夫发觉，导致婚姻的结束。所以你疲惫不堪，感到焦虑、恐惧与煎熬，甚至感觉走到悬崖边，一不小心就会摔下去，失去婚姻中的一切。

那么，如何结束这段婚外情？如何处理好与丈夫之间的关系？如果你想真正回归家庭，那么你就要告诉自己，无论情人的态度如何，你都要坚决彻底地结束这段关系。一般来说，女人的背叛是男人的奇耻大辱，男人会有难以下咽的愤怒。所以建议你蕞好不要让丈夫知道你的背叛。

同时，也要增强和老公的情感连接，找出影响你们关系的因素。一般来说，作为婚姻中的一方，往往难以客观、中立地审视婚姻，找到自己出轨的真正原因。为了真正地改善婚姻关系，蕞好寻找专业的婚姻咨询的帮助。

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