一说到敏感这个词，很多人想到的是林黛玉的多愁善感——见花掉泪，见月伤心。对人世的无常，早有思考;步步当心，处处留意，经常生出许多烦愁。你是否也有想林黛玉这种气质呢?一个人太敏感，到底好不好呢?广州心理咨询解读。

　　敏敏，人如其名，内心非常敏感。更重要的是，她也意识到自己的敏感，更讨厌自己如此敏感。在和家人、朋友、同事的相处中，对方的一个眼神、一句话、一个动作，都能让她思前想后，惴惴不安。

　　她觉得自己活得好疲惫，觉得自己不应该是这样的，她常常想，如果我是一个神经大条、活泼外向的人，多好多快乐呀;她非常羡慕那些大大咧咧的男孩女孩，认为他们这样的性格太好了，心里也不会有那么多烦恼。

　　现在她和男友在一起，男友很爱她，觉得她细心、温柔、体贴，跟她在一起很快乐。但敏敏自己的感觉却不一样，比如说，她发信息给男友，如果对方当时在忙没有及时回复，她就怀疑对方是不是不想理她了;看到男友脸色不对，她也总觉得是自己造成的;她总担心男友会突然离开自己。

　 广州心理咨询解析：

　　敏感的人都很痛苦，由于心理过于敏感，总是觉得周围的一切都在注视自己的一举一动，他们过得很彷徨、小心翼翼，生怕自己的一个举动惹来其他人的目光;敏感的人很脆弱，他们的神经有时候紧绷得像待发的弦，或许下一秒就会崩溃，或者解脱;敏感的人多疑、多虑、焦躁，却总是把自己的心思藏在心底，最卑微的想法是绝不会轻易与别人分享。

　　一、人们常误以为敏感带来了麻烦

　　由于常常被内心的敏感所拖累，面对无缘无故的烦恼、难以厘清的冲突，让人们误以为是敏感带来了麻烦。就如敏儿，她之所以痛恨自己的敏感，并不是自己的敏感，而是因为她总是处于担心的状态，因为她无法确定自己和他人之间的关系是否真正的安全，这让她感到一种自己无法承受的焦虑，因此感到非常难过。

　　二、敏感是一种天赋，没有必要放弃这种天分

　　很多敏感的人只看到了敏感特质负性的一面，却没有意识到敏感也可以成为健康的力量，是一种对生活有帮助的特质。敏感的人内心细腻，可以察言观色、读懂别人的情绪和需要，也就能够有机会用合理的方式去满足对方，使人感到特别体贴，这不仅可以带来很好的人际关系，同时也很深切地展现善良。因此，男友很爱她，很享受跟她在一起的日子。

　　敏敏应该认识到，敏感其实是一种天赋，根本没有必要放弃这种天赋。敏感的人往往神经反应迅速，能够胜任各种要求反应迅速的工作;敏感的人能够很好地觉察外部刺激和心理活动，感知能力丰富、表现能力也会比较高，因此更能够表达自我;敏感的人能够高度集中个人的精力在某些细节上，内心体验更为丰富、对各种刺激的反应更强烈，因此各个领域的精英人物都有敏感的特质。当她对自己敏感的特质有了更加客观、全面的认识，就不会总是纠结于敏感给自己带来的困扰。就像神经大条的人，会被看成自我中心一样，人们的任何特质都是有利有弊，最重要的是扬长避短，充分享受敏感给自己带来的好处。

　　三、找到敏感背后的根源

　　敏感是人的一个正常的特质，如果痛恨自己的敏感，可以先找找看到底是什么让自己如此敏感，这种敏感带给自己怎样的感受。如果长时间处于情绪压力、焦虑过强、人际关系中受伤等困扰，可能并非敏感造成的。这些感觉背后的也许是无助、不安全感。只有找到影响自己目前状态的真正原因，加以调整，看到敏感带给自己的好处，也许你会爱上敏感，而不是对这种感觉如此痛恨。只有对敏感不痛恨，能够去接纳自己的特质，接纳自己就是这样的一个人，你会发现，敏感带给你的，可能是快乐、财富。