世界上最远的距离，莫过于只有咫尺之遥的两人，中间却像隔着一座大山。即使面对最熟悉、最亲的朋友和亲人，你的内心也永远关着一道门。

　心理咨询解读：我与人总是有距离感，怎么办?

　　案例：在他人看来，我是一个很文静的女孩子，聊天时总是客气而生疏，只会点头或者微笑。不知道为什么，我和人总是有一种距离感，不管是多么熟悉的人，我都不会把心事告诉对方，这成为了我的一种习惯。我习惯于隐藏自己的个性、想法和情绪，喜欢了自己的事情一个人扛。

　　我和父母的关系冷冷淡淡的，他们对我嘘寒问暖，但我总是不愿意对他们敞开心扉，讲电话时总是几分钟就挂了。和他们去逛街的时候，我也不想别人对自己的父母那么亲昵一样，我总是沉默无话可说。我在路上会害怕遇到认识的人，因为感觉打招呼无聊麻烦又尴尬。我从小一起长大的闺蜜也因为距离，关系淡了许多，我成了闺蜜圈里可有可无的沉默的人。

　　我觉得关心别人很别扭，不知道怎么用言语表达自己真实的感情。我知道自己不够主动，总是想逃避，不会用心去经营与人之间的感情。我很痛苦，知道这些却不知道从何改起。我该怎么办?

　 心理专家解析：

        你在人际交往中无法打开自己，总是刻意与人保持距离，甚至与父母之间都缺乏亲密感，因此与所有人的关系都是淡淡的。你也渴望与他人建立亲密关系，但是你却总是想逃避，因此焦虑、痛苦，反而慢慢回避亲密关系，与每个人都难以交心。这些种种表现，说明你害怕亲密关系。

　　无法与人建立亲密关系，可能有三个原因：

　　一、早期关系受挫

　　你现在与父母的关系也比较冷淡，说明你在幼时没有与父母建立起稳定、安全的关系。如果一个人在童年时，父母经常争吵、甚至产生家庭暴力，那么孩子就会担心父母抛弃自己，在恐慌中成长;很多孩子都是留守儿童，幼年时父母或其他家人不在身边，独自成长起来。他们的潜意识中的安全感是严重缺乏的，但是为了生存、为了适应，他们会无意识否定对人际关系的需求，从而降低依恋。长大后，他们也会继续应用这种人际相处模式，难以与其他人建立亲密的关系。

　　二、创伤经历：童年时受过好友的伤害

　　有些孩子，在成长的关键时期，可能是由于误会、或者是因为一些摩擦，与好友产生冲突，结果收到好友的伤害，比如说忽视、辱骂、被说坏话，使他们对友谊产生恐惧。因为没有及时修复内心的创伤，他们成年后也就难以相信别人，以此来保护自己。

　　三、不善交往，缺乏人际技巧

　　有些人难以把握交往的尺度，也不擅于进行话题。他们也曾努力过，但是失败的经历使他们宁愿与他人维持表面的关系，也不愿意再次尝试。这种人际技巧的缺失也与成长中的挫折是有关的。他们不愿意重复早年的挫折体验，所以通过保持与他人的距离，来获得安全感。

　　每一个人都会有自己内心的障碍，这种难以交心的表现不仅会影响到你的人际交往，更会影响到你的情感生活，甚至是未来的发展。所以，你很想改变，却又无法改变，因为你并不知道问题的根源在哪里。建议你寻找专业的心理咨询的帮助，修复内心的创伤，学习实用的人际交往技巧，逐渐与朋友建立稳定的关系，并发展亲密关系。

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