在成长的过程中，我们从留恋于父母的怀抱，到迫不及待地想离开父母，渴望独立。然而，即使成年后，很多人却因为父母的溺爱，或者由于父母习惯于替自己做决定，他们还是无法真正独立，无法摆脱对父母的依赖。

　　案例：我是家里蕞小的女儿，已经快三十岁了，但还是没有工作，也没有男朋友，我真的很讨厌自己现在这个样子。用家人的话说，就是什么都得指望他们。其实我当初并不想考研，我自己找到了一个挺不错的工作，但后来在家人的说服下我辞职了，开始考研之路。但是老师根本不管我，在读研的两年间我变得不爱说话，也不学习，不与人交流，每天碌碌无为。在亲戚那里我拼命对他们好，得到的却是各种嘲讽与诋毁。

　　我本想去与相亲对象见面，但妈妈却说对方长得不好，不让我去。我很挣扎，现在的自己已经把专业知识忘了，也缺乏工作经验。去找工作，用人单位却嫌我年龄大又什么都不会。我彻底迷茫了，很无力很无助，我从来没想到自己会有今天：没知识、没工作经验、更没能力找个好老公，亲戚对我都是鄙视，家人也因此埋怨我和感到发愁。

　　心理咨询解析：没有工作经验，也没有男友，你感到很无助、茫然，也很不甘心。

　　对于父母总是给你做决定，你是很纠结和矛盾的：一方面，你抱怨父母事事替你做决定，对你总是过多的干涉，比如让你放弃喜欢的工作去考研，又比如嫌对方长得不好看不让你去相亲;另一方面，当没有人帮你做决定，没有人关心你，你又会对对方心生不满，比如考上研究生后，由于导师根本不管你，你便变得退缩：不说话，不学习，不与人交流。

　　这一种矛盾，其实是关于独立与依赖的矛盾。你一方面渴望自己独立，一方面却由于长期的依赖习惯不能独立，反而更加依赖，就像你父母所抱怨的：好像你什么都要指望着他们。

　　不能处理好这个矛盾，很大一部分源于你的父母。你在感到矛盾纠结的同时你的父母也是纠结矛盾的：他们一边抱怨、指责你的不独立，一边却什么都不让你自己做主，只能按照他们说的去做。

　　由于父母的指责，亲友的嘲讽，你感到痛苦，也像他们一样讨厌自己，指责自己。或许你对父母感到愤怒，似乎你的一切都是他们造成的。他们怕你走错路、怕你受委屈，尽管你已经长大，但他们潜意识中还是想把你留在“孩子样”的状态里，继续给你呵护。

　　当你理解了为什么父母要这样对你，你才能更好地理解现在，理解自己，停止对自我的攻击，把更多的能量投放在该投放的地方。

　　在过去，你感觉到父母、现实对你的束缚，现在，尝试多认识自己、接纳自己，接纳自己的局限，敢于给自己犯错的机会，也许就会有不一样的事情发生，在自己想做的事情方面也会更加坚定。 认识自己是一条很长的路，寻找自己内心，坚持做自己，并为自己负责，会引导你走向真正的独立。

　　假若在这条路上，不知道怎么走，或者在改变的路上感到太无力，太痛苦，寻求专业的心理咨询的帮助，可以让你尽快地走向独立。

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