生活中，你有遭遇男性凝视的经历吗？

01

在豆瓣话题#你所遭遇的男性凝视#中，我看到了一些留言：

“我一同学发微信问我‘你们单位每年有那么多实习小男生，有没有看上你的’，我回了‘你有病？’，他居然还问我‘哪句话有毛病’还指责我随便骂人，当场我就把他拉黑了。”

“高中时候我吃冰棍儿被围观了，在超市买黄瓜还被男的嘲笑，当时不懂，只觉得莫名其妙又有点不安，后来了解到生殖器崇拜才知道，真是恶心。”

“常常被问到‘我一女的’，为啥要长那么高。”

“读到博士，过年回家我那些远到不行的亲戚总跟我妈说‘怎么还读啊，你就不怕耽误了嘛’，每次都好想回他们一百个白眼。”

“会使用男性凝视的人不止男性，从小到大，我妈妈就一直以‘女孩子要.......’开头来对我的行为进行限制，

比如‘女孩子吃饭不要把脚放在椅子上，难看’、‘女孩子不要把腿叉开着坐，难看’”、‘女孩子不要笑得那么大声’、‘女孩子说话的时候不要那么多动作和表情、难看’等等。

后来我问妈妈说，女孩子为什么不可以做？男孩子就可以了吗？蕞难过的是，她不说话了。”

留言有很多，透过文字，我们可以感受到在“男性凝视”下她们内心的害怕不安和愤怒抗拒。

“不就被看几眼吗？又不会掉块肉！”一些人会有这样的想法。

但正如辩手席瑞所指出的“男性凝视里蕞大的问题就是，“凝视”不是一种审美静观，而是带有性攻击性的偏见隐形暴力”。

被“凝视”的女性，会更多地体验到不安、沮丧、孤独。

02什么是男性凝视/父权凝视？

“男性凝视”，是一种站在异性恋男性视角的、对女性的“观看”。这种凝视在给男性赋权的同时性感化并贬低了女性。

虽然从生物学上来看，我们从青春期早期开始，会觉醒亲密关系方面的需求，生物上的本能会驱使我们将异性视为潜在的伴侣，但“男性凝视”是对这种自然本能的扭曲，它把女性作为被动的物品，用来拥有和作为道具使用。

在这样的视角下，女性被放置在从属的位置，并且会被物化成工具，剥夺了生命的尊严和自由。

从本质上来讲，男性凝视阻碍了女性的被赋权和自我拥护，同时鼓励了女性自我客体化。

03显性的男性凝视

对女性该处于怎样的位置的规训，可以说从女孩出生便开始了。

对外貌的关注，对“好身材”的追求，女性从小便被鼓励去成为“完美”的女性。

我们周围的一切都在提醒女孩们注意自己的外表，甚至都在对女孩们进行外表戏弄。

女孩们也深谙各种“藏住”小窍门，“如何藏住小肚子”、“如何藏住（减掉）拜拜肉”、“怎么穿显瘦/显白”、“如何藏住脸上的痘痘、黑头”......

各种“藏住”的背后其实是对自己身体的挑剔和不接纳，而这样的自卑和挑剔，是在外界的眼光和规训下慢慢产生的。

并不是说女性打扮自己，追求美便是在迎合男性凝视，而是要去思考：

我们对于女孩真实的一面的宽容和容许度有多高，我们能否允许女孩有社会规训之外的更多面，有自己的声音、有传统父权设定外的人生叙事。

在我们的影视作品中，女性角色又是否可以不再是虚弱的受害者，只能靠着“强大”的男性来拯救；或者是浪漫爱的追求者，人生的幸福和自我价值在于收获一段美满的爱情。

女性是否可以有不同的路去探索，展现出女性在传统叙事角色外还可以有更多的人生角色，不是谁谁的女儿、妻子、妈妈，而是自己人生的“女王”，是作为独立个体的存在。

04

男性凝视，不仅凝视女性，也凝视着男性。

“凝视”底子里的逻辑是强者对弱者的倾轧，它规定了“男性”要扮演着强者的角色，“女性”要扮演着弱者的角色，催生出厌女、“阳刚男性”等病态心理现象。

而在这样语境下，人与人之间的关系并不是平等且互相尊重的，而是带着更多的功利价值，物化性质的扭曲关系。

女性无法自洽地发展自身的能力，而男性则被架在被隔离的位置上，无法吐露自己内心的脆弱和真实的情绪。

男性不知道该如何去倾听另一半的声音，不知道该如何去共情、理解自己的伴侣，因为在传统的社会文化中他们并没有被如此要求，也从未受过如此的教育，而这明明是维系亲密关系重要的能力。

正如观众对综艺《再见爱人3》里三对嘉宾犀利的评价，“旧男人、新女性”，“综艺里的男性携带着满是男性经验的出厂设置，进入了婚姻，看不见另一半的真实需求”。

当女性在亲密关系中拥有自己的力量，希望获得自己的话语权时，对伴侣的角色期待不再是照顾者，而是共同成长的伙伴时，男性却还局限于传统的男性伴侣角色中，感觉到自己被抛弃、不被需要、在关系里找不到自我价值感，自恋受损。

从这一角度看，男性其实比女性更依赖、更需要传统亲密关系。

05被内化的男性凝视

可以说，女性从出生之后便暴露在“男性凝视”之下，它会透过养育者的凝视，渗透在女性生活的方方面面。

比如豆瓣留言中那位网友的妈妈对她的规训；比如高考填志愿时，总有些长辈会说女孩子就要当护士/老师，轻松点，但却不会问问女孩子的兴趣和特长.......这些微妙的细节差异在无形之中告诉着女孩子们“你要成为的是这样的人”。

而这些声音会在女性自我意识的发展，自我认知的建立过程中持续存在着，并且有时会成为主导的声音。

“如果不能战胜敌人，就加入他”，为了生存，为了不让自己感到那么痛苦和愤怒，我们启动了“向攻击者认同”的防御机制。

我们会自然地内化，并认同群体里他者对于自我的定义，我们成为了凝视目光下的被凝视者，同时也成为了男性凝视的凝视者。

这便是内心诸多冲突矛盾的源头，内在的“我”和外在的“我”是处于一种审视者和被审视者的关系。

内心存在着一个“审判者”，总在审视着我们的一言一行，总在批判着我们方方面面，打击着我们想要尝试的心。

从而产生了不好的感受，我们觉得自己是不够好的，自己的言论、行为是不得当的，自己是糟糕的，陷入了恐惧、羞愧、伤痛、孤独中。

“去试衣服穿不下，是我太胖了吗？”

“我跟他讲了这么长时间了他还听不懂，是我沟通能力有问题吗？”

“他不喜欢我，是因为我没那么漂亮吗？”

“婚姻出现问题了，是因为我没做好妻子的角色吗？”

“孩子老生病，是因为作为妈妈的我没有照料好吗？”

......

内化的自我跳出来，通过否定自己，摧毁自己的自信心，攻击自己，进行自我打压。

而女性这种对自己的“恶意”是非常微妙的，甚至是无意识的。

同时，带着这样的内在认知进入到关系中，投射出的便是女性很弱，需要被照顾，需要被呵护，囿于弱者的角色，否定自我的力量，也逃避着自我成长的责任，让自己处于被动的位置。

06

反思男性凝视，蕞终的目标是让我们自己能够面对真实的自我，找回自己人生的主权。

电影《时时刻刻》里三位不同时代的女性，尽管面临着不同的境遇，但当自我价值在生活中受到冲击、甚至自我迷失时，她们依然尝试着去寻找自我身份、努力实现自我价值。

在寻找自我的过程中势必会受到时代的阻力、来自世俗眼光的拷问，但蕞终她们依然选择坦然地直面人生，面对真实的自我，勇于面对自己的人生，即便是要付出过去安定日子彻底颠覆的代价，也坚定追求着自己的人生。

当我们心中的那道审视的眼光再次出现时，能有另一道温暖包容，有力量的眼光告诉自己，“我已经足够好了”、“这一切是我值得的”。

即便被打上“出格”的标签时，也能够告诉自己，所谓的“格”，只有我们自己能够界定。

▎本文为广州听说吧心理咨询中心徐文娇老师原创文章，转载时请标明出处，未经许可擅自使用者，本公司保留依法追究的权利。

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