一段婚外情不能说断就断，无论是身处在婚外情中还是遭到伴侣背叛的人，都会有这样的感受：要走出婚外情，真的不是一件容易的事情。对于陷入婚外情的人来说，婚外情就像一杯酒、甚至是海洛因，尝试了一口就很难抗拒了;对于受到伤害的一方来说，伴侣的出轨让他们痛苦不堪，他们已经难以信任对方，如果伴侣还和婚外情人纠缠不清，更是让他们感到失望、甚至绝望。

　婚姻心理咨询解析：为何婚外情难断?

　　案例：对曼凌来说，婚外情就像毒品，尝试一次就好像上了“瘾”。曼凌和老公结婚5年，有一个孩子。其实老公对她很好，只是没有什么时间陪她。自从对那个婚外男人有了好感，就一次次没能经得住诱惑，和他吃饭、约会、发生性关系···每一次曼凌都很后悔，不想自己如此，对不起老公和孩子，但是一直都在藕断丝连。曼凌不知道自己是不是要搞得家庭破裂才能断，是不是不见棺材不掉泪。曼凌不知道是喜欢上婚外情的快感还是真的爱上了对方呢?曼凌想忘了这一切，她尝试关机、曾经把对方的手机号码拉进了黑名单，删除了QQ号，但是，她这样做了以后，不到几天，她又找回了对方的联系方式，并渴望与对方联系。她很痛苦，常常想，如果一开始没有遇到他，这一切都没有发生过该多好。但是，当曼凌打算做一个了断的时候，每次接到他的电话，曼凌就像着了魔一样，把什么都忘记了。曼凌讨厌这样的自己，她真的不想做一个坏女人。

　 婚姻心理咨询解析：

　　为了从婚外情中走出来，曼凌尝试了、努力了，但是婚外情就像毒瘾一样无法解除。她很痛苦、愧疚、悔恨，却无法控制自己，就像掉进了一个泥淖，不能自拔。

　　其实，在婚外情中，很多人都是有这样的一个过程，想要和婚外情人做一个了断，却始终无法了断，不仅让伴侣失望、愤怒，连自己也很困惑：我明明很努力想走出，为什么却如此无力呢?一般来说，婚外情难断可能有如下原因：

　　1.寻找情感上的满足，情感饥渴

　　很多人甘愿冒着家庭破碎的危险去寻求婚外情，其实她们是患上了情感饥渴症。她们在婚姻中没有得到满足，因此空虚寂寞，想要寻找安慰。通常这些人得不到伴侣的关注，精神生活质量低下，为了追求内心对爱情的渴望，即使飞蛾扑火，他们也浑然不知。

　　2.婚姻中感情的不牢固

　　多数婚外情的根源是由于感情本身的不牢固，和长期对彼此的忽略导致疲倦，最终形成了隔阂。如果这些隔阂没有得到合理的疏导，他们就很容易被外界所诱惑。而无论是什么样的感情，都不是一下子就能彻底决裂的。如果双方没有解决婚姻存在的不足和问题，不能讲彼此的感情的不足修复调整好，那么就会处于不上不下的悬挂状态，难以好起来，也就难以和婚外情人做一个了结了。

　　3.侥幸心理

　　这是普通人身上最常见的弱点，也就是不见棺材不落泪。一些小孩子上课偷偷搞小动作，就是存着侥幸心理希望不被老师发现;员工在公司偷偷玩游戏，抱着侥幸心理希望不会被老板发现。那些游荡在情人和婚姻之间的人，很多时候就抱着这样的侥幸心理，觉得自己能够平衡好其中的关系，而战战兢兢的向前走。侥幸心理来自于自己看待问题的短视和意志的薄弱，他们知道这样做是错误的，也知道迎接自己的可能是两败俱伤的后果。但是因为他们贪恋着一点温柔和温暖，就努力地不去想最坏的结局，而满足于一时的快乐。他们也痛恨自己的这一点，知道自己对婚姻造成了伤害，却甘愿掩耳盗铃地去冒险。

　　4.对比与落差：现实的枯燥与婚外情的诱惑

　　对于很多人来说，生活是枯燥令人疲惫的，但是在婚外情中，他们可以暂时忘掉一切烦恼，享受到一点属于自己的隐秘的快乐。所以即使他们发誓要停止婚外情，但是一旦回到自己一成不变的生活中的时候，他们就会无比怀念情人的柔情和体贴。当一边是轻松的感情，一边是沉重的责任的时候，要坚持不懈走向内心欢呼跃雀想要达到的地方，是需要强大的意志的。两者的落差会像白蚁在啃噬堤坝。

　　此时，如果一个人的意志力不够强大，那么他们就无法忍受这种落差而像戒毒者一样反复。要戒掉婚外情需要内在和外在的双重努力，不仅要求一个人提高自己的道德修养，更需要一个人提高改善生活、创造幸福的能力，后者才是杜绝婚外情的根本。

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