朋友群里又在吐槽：

　　日常不想工作，经常感到空虚，没有满足感，没有价值感，重复的工作让人特没意思、特无聊，有时候想做这个，有时候想做那个，但总想不出到底做什么好，非常迷茫、焦虑……

　　听了父母的话，毕业后当了小学教师，别人都羡慕我的稳定，但这一切都不是我想要的，我越来越渴望变化、新鲜和挑战……

　　已经考了很多证书，有转行的想法，但迟迟未能下定决心，不知道自己到底适合什么工作?

　　银行裁员，自己因此失去了工作，但未有一技之长，未来要做什么呢?

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　　生活中，有太多人在进入职场后，越来越迷失自己，或者厌倦了一眼望到头的未来，找不到任何的激情与动力，我们容易将其定义为职业迷茫、职业倦怠等等。

　　不少来访者因为这类问题寻求心理咨询的帮助。但深入探讨发现，很多我们所谓的职业迷茫、职业倦怠，其实都是表象，更多还是与内心相关。

　　一、关于工作、职业和事业的区分

　　工作：是你当前正在做的事情，是为赚钱而完成的任务或实践，也许是你临时打的工，也许是一段时间都要做的事情，也许是终生想做的。

　　职业：是一种谋生手段，是人生一个阶段的需求，包含好多份工作的一个职业方向，比如至少5年到10年要做的。

　　事业：是人生意义的一种追求，指长期、值得一辈子去干的事情，你愿意付出自己所有的劳动，甚至牺牲生命。

　　目前你所每天所从事的，对你来说是只是谋生的手段、职业还是事业?

　　有这样一个说法，今天干了明天还想干的是事业，今天干了明天还得干的是职业。

　　两句话虽然只有一字之别，但却道出了事业和职业的巨大不同。

　　倘若工作只是作为生存所依，内心并非真正热爱，在这个过程中难免会产生很多被动、能量不足、消极倦怠的感受，

　　而认为自己在投身事业的人，即使再苦再累，TA们也非常享受、甘之如饴，甚至为公司创造了巨大的价值。

　　关于事业，乔布斯如是说：

　　我确信，我爱我所做的事情，这就是这些年来让我继续走下去的惟一理由。

　　所以，你得找出自己所爱，选择爱人如此，选择工作时同样如此。

　　当你能够找到自己所爱，所做的工作、职业和事业三合一，这是多么幸福和幸运的事情。

　　我们都羡慕这种状态，但大部分人未必有从事自己感兴趣的工作还能实现经济富足的幸运，该怎么办呢?

　　其实，那些幸运的人，凭借的不只是运气，而是TA们不断进行自我探索，坚定对自己的清晰认识的结果，这也是成长的必经之路。

　　当我们为工作而迷茫时，似乎都知道自己不喜欢什么，却不知道自己喜欢什么，其实可能都面临同样的问题：自我同一性混乱。

　　二、关于青春期的发展课题

　　艾里克森认为青少年期的发展课题是同一性确立对角色混乱。

　　自我同一性是青春期探索自己和他人的差别，认识自身，明确自己更适合哪种社会角色的过程。

　　简单来说，就是一个人对“我是谁?”，“我会成为什么样的人?”，“我如何适应社会?”等问题有连贯统一的认识。

　　1.同一性发展结果

　　加拿大心理学家玛利亚根据青少年探索(exploration)”和“承诺(commitment)”为二个研究变量将做同一性分成了四种状态类型不同的发展状态，会导致不同的发展结果。

　　1) 同一性扩散(identity diffusion)-“我不知道我未来要做什么?”

　　这些青少年看似无忧无虑，但内心很焦虑、抑郁和迷茫，使用逃避和冷漠来掩饰内心的不安和自卑。对认同问题不做思考或无法解决，对将来的生活方向未能澄清，对各种选择既没有进行探索也没有做出承诺。

　　这种状态也叫认同失败者。

　　2) 同一性早闭(identity foreclosure)-“我要当老师，因为妈妈觉得我适合当老师。”

　　这类青少年缺乏主见、容易盲从，服从权葳，没有通过各种探索来做出结果，没能考虑是否合乎自己的能力、兴趣和是否符合社会的标准，而是被动地接受他人给予的，或选择现场的结果，非自觉地过早做出了承诺。

　　这种状态也叫提早成熟者。

　　3) 同一性延缓(identity moratorium)-“我可能成为教师，医生或律师，但我还没想好我要选择哪一个?”

　　指青少年正在经历同一性危机，积极地探索有关生活选择的问题，寻求答案，尚且没有具体的承诺和蕞终的决定。

　　叛逆，是该阶段的典型标志。这个阶段是形成自我同一性的必然经过，出现叛逆是蕞好的开始，还有在青春期经历了自我怀疑，混乱和冲动，通过各种不同的尝试和探索，才能建立自我同一性，未来才能发展得更好。

　　这种状态也叫尚在寻求者。

　　4) 同一性获得(identity achievement)-“我喜欢唱歌，我想要当歌唱家。”

　　指青少年通过自身的探索，对自己有清晰的认识，明确自己的优点和不足，评估了各种选择后做出自己蕞终的选择，确立了特定的目标、信仰和价值观的承诺。

　　这样的个体对学习、工作和生活有热情的投入有较强的成就动机，会表现得更成熟，心理更为健康。

　　但实际上很多孩子未能如期在青春期做到这一点，有的延缓到大学阶段，有的可能会更晚。

　　这种状态也叫认同成功者。

　　自我同一性发展的任务一般从青春期开始，也就是在12-18岁期间发展，然后在18-22岁之间完成。而在今后的人生中，自我同一性还是会不断地重组和完善。

　　如果发展得好，我们称之为同一性达成。

　　如果未能良好发展呢?可能会让青少年停滞在某个发展阶段，让他们感到迷茫、焦虑、抑郁，没有目标，难以获得成就感，心理健康受到损害，我们称之为同一性混乱。

　　以上几种状态，可能是青少年在发展自我同一性过程中多多少少会有所经历。

　　因为青少年在发展自我同一性时，会经历各种探索和思考，本身容易处在混乱的状态中。

　　2.青少年的自我同一性发展和父母的教养方式密切相关

　　如果父母关心孩子，重视孩子的情感需求，有更多的鼓励与肯定，这样的青少年可能就不会停滞在同一性扩散阶段。

　　如果父母给予孩子充分自由，允许孩子探索和尝试，鼓励孩子思考自己的人生并为孩子提供支持，并充分信任孩子的选择与能力，这样的青少年可能就不会停滞在同一性延缓阶段。

　　如果父母没有较强的操纵意识，不把自己的意志强加给孩子，允许孩子表达不同观点并鼓励孩子独立，这样的青少年可能就不会停滞在同一性早闭阶段。

　　事实上，许多在职人士、大龄未婚男女、已婚人士甚至已为人父母的男女仍卡在这些阶段，正是没有实现同一性，让自己无限制地延续着心理社会青春期。

　　三、完成自己的同一性整合，才能真正解决职业困扰

　　在中国，大多数人都与自己的家庭捆绑很深，从小到大，在学校、专业、工作、地点的选择上都容易受到家人的影响，被剥夺了选择、犯错、探索的机会。

　　他们可能等到20多岁才突然发现没有自己决策过，感到非常焦虑、迷茫;也有人一直活在别人的期待里，不知道自己的价值和兴趣是什么。

　　此时的职业问题不是学校里的考卷，有jue对的标准答案;没有一份工作是完美的，你需要去判断、去了解、去决定。

　　如果你找不到自己是谁，你就无法回答成年以后遇到的问题。

　　大多数人往往都忽视了找到自己的重要性，而是太习惯先向外看，去分析哪份工作有户口、哪个公司有名、哪家的工资比较高。

　　若我们忽略了向内自我了解和探索，而是盲目地向外选择时，无论做什么选择，我们都会觉得不对劲，都不是自己想要的。

　　当在这个问题上持续困扰时，它就值得思考了，也说明这个问题给你带来了足够大的痛苦，抓住这些问题，这是你发现和突破自己的契机。

　　如何认识和找到自己?心理咨询是不错的方式，可以帮助你剥茧抽丝，从困惑的表面深入下去，找到底层的、根本的问题，了解自己的兴趣、价值和能力，然后认识外在世界，再做合理的推断配对，明确自己真正想要的是什么，完成自己的同一性整合。

　　而真正找到自己喜欢的、适合自己的，你才会视之为事业，倾注源源不断的热情，创造生命的辉煌。

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