本期专家：主任咨询师、心灵疗愈师——郑启涓

　　不久前，看到一则新闻，江苏一位男家长用语音在班群里以脏话大骂老师。事由他的孩子在上网课，孩子妈妈不舒服，让他帮忙看管孩子作业，而他正打牌不想管，情绪爆发之下在微信大骂：“我孩子以后你不要让他交作业了!扣分你们扣好了!哪怕扣一千分、一万分，你们去扣好了!”

　　老师回了一条信息，让家长自己选择退出群，这位家长更生气地回：“嗷嗷，到初三毕业好了，随便他，现在他还小，没关系的!”(语音翻译过滤了脏话)后来孩子妈妈不得已给老师解释和道歉。

　　一般人在这种情况下，无论愿不愿意看管孩子，也不至于骂老师来出气。在今年的特殊情况下，老师要通过网络负起管理学生和教学的责任，就挺不容易了，家长如果不愿意管，老师也无可奈何，但出于责任，会去多督促一下。这个情况，相信大多数家长都能理解。

　　何况，自己的玩乐与履行父母责任，孰轻孰重?相信正常的父母都能正确对待这个问题。退一步来说，如果家长认为孩子学习打扰到自己了，感到很生气，蕞可能的是与孩子妈妈吵个架，与老师又何干?

　　一个不能换位思考、只顾自己感受、容易受刺激和情绪失控、行为冲动、说话易伤人的人，称之为低情商的人。情商又称为“情绪智力”，主要指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。

　　这位男家长就属于低情商的人，他无法从老师的角度去感受和看问题，无法驾驭自己的情绪与冲动行为。

　　我们身边也会遇到过这样的人，不但把你的心情拉低，还可能会给你制造不少烦恼。

　　蕞近一个好久不见的朋友在微信上联系我，说他的公司快破产了，他很焦虑。过去他总是说自己事业做得多好，赚了很多的钱。于是，我送了一本调整心态的书给他，并给了他一些建议。

　　可这个朋友接着就问我借钱，说这样才能真正帮到他。当我拒绝他之后，他变得很生气，骂我没情义，并每天会发类似的信息来干扰我。我保持拒绝并告知，如果他继续这样沟通，我就会拉黑他。

　　大卫·波莱写过一本书叫《垃圾车法则》，他说有些人像垃圾车，他们身上充满了负面情绪的垃圾，如沮丧、愤怒、仇恨、失望等。随着心中的垃圾堆积越来越多，他们会在某个时机去倾倒这个情绪垃圾，有时候你无意碰到了，他们就会找茬、泄愤、爆发而大量地倒垃圾。

　　垃圾人是超低情商的人，这样的人除了出口伤人，还可能会发生人身伤害。新闻也偶有报道，无意中惹恼某人，于是被杀害了的案例。

　　遇到超低情商的人，不纠缠就是一种智慧。一个堆满负面情绪的人，就像定时炸弹，不知道什么时候就可能爆炸了。如果不幸被伤到了，要学会消化掉这些负面能量。能远离的，就头也不回地走，轻装继续上路，把专注力放回自己的快乐生活上。

　　如果你身边有一个低情商的人，比如亲人或者伴侣，你就会比一般人辛苦，因为你必须是高情商的人，有足够的耐心、包容和理解，才能与之和平相处。

　　无论能远离还是必须共处，面对情商低的人，我们要保持自己的心态平和，不被他们所影响。要理解，这是他们的问题，他们无法处理内心塞满的情绪，只能用倾倒的惟一方式来处理。

　　每个人都会遇到不如意的事情，都会产生负面情绪。我们都需要学习，使用更佳的、适合自己、又不伤害他人、又能充分释放的方式去处理情绪。造就高情商的自己，人生也会更快乐与成功。

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