生老病死，是每个人注定要面对的，谁也不愿意面对生病、衰老、死亡，因为它们让我们感到痛苦、恐惧、悲伤和无奈。随着现代医疗水平、养生观念的发展，很多老年人似乎找到了对抗衰老、病痛的途径——保健养生。

　　因此，我们会发现很多老年人成为假保健品的“宠儿”，会发现很多保健品公司将老年人作为主要消费人群，设计了一系列针对老年人的活动，比如，从养生讲座到健康操，从唱歌到跳舞，从送两斤鸡蛋到特价橄榄油，从宣传产品到情感陪伴、陪聊、陪玩儿，等等。年轻人一看就知道是“套路”，老年人却频繁上当，并觉得“这些孩子非常热情，对我可好了，可关心了，经常帮我做这做那，也不容易，我买点东西给人家增加点儿业绩也是应该的啊。”

　　王佳的奶奶，今年72岁了，总是一脸愁容，经常拉着她说：“我这高血压是没办法了，我也快死了，可还没等到你结婚呢。”而且，自从60岁生日后，每天晚上睡觉都把鞋子袜子准备好，经常担心自己晚上睡着了，第二天就永远醒不过来了。家人经常劝她放宽心，但奶奶一直听不进去，每天说“死”的事情，活得提心吊胆的。另一方面，奶奶一听说某某药物治疗高血压效果好而且价格不贵，就心心念念要拿着积蓄去买，家人怎么劝都不听，完全说不通。

　　小区的吴老爷子，年龄大了，身体不如以前了，平时不爱运动，有些便秘，现在每天只要没有排便，就无精打采、闷闷不乐，天天要吃通便灵。家人劝说多次，他都不听，一天到晚都在说大便的事情。家人不胜其烦，不得不敷衍他。老爷子感觉不被理解，就整日在小区拉着人絮絮叨叨说这件事情，听到其他老人说某某药物好使，就感觉被理解，找到了希望。

　　进入岁月的某个节点，很多人会突然感到身体机能下降，这里不适那里疼痛，怎么调养都无法恢复如初，即使加强锻炼，效果也不如年轻人了，而且，各种慢性疾病的侵扰，让他们不得不带着疼痛活着。

　　此时，老人们越来越感到自己对衰老、疼痛、疾病的无可奈何，无力抵抗死亡的威胁。他们在心理上也将面临“终点焦虑”，即随着老人面对越来越近的人生“终点”，会产生恐惧不安、焦虑烦恼等负面情绪，使自己和身边人陷入“阴霾”中。

　　有的老人身体稍有不适，就怀疑自己得了大病，整日提心吊胆，天天跑医院，各种药物拼命买;有的老人坚决不肯承认自己老了或身体不适，蕞反感别人提及“老”、“病”、“死”的事情;有的老人常因身边有人离世而感慨人生无常，整日闷闷不乐、抑郁寡欢;有的老人早早开始准备自己的身后事，甚至写好了“悼词”。

　　老人们对死亡的种种反应，主要是出于对死亡的未知。

　　一是对死后现实世界的未知。许多老人担忧自己的身后事不知如何操持，自己还会不会被人记得，家里比较弱的孩子以后怎么生活等。他们不确定这些生前惦念之事能否得以解决。

　　二是对灵魂世界的未知。离开亲人和现实世界，他们不知道死后会到何处，进而产生孤独、无助感。从进化心理学角度看，人类对未知事物始终保持恐惧，这是一种保护自己的手段，但过度恐惧会造成心理危机。

　　此外，死亡意味着和伴侣、子女诀别，老人对此恋恋不舍，自然会害怕死亡将他们分隔。也就是说，死亡带来的孤寂感，也是让人害怕死亡的原因。

　　如何渡过人生的衰老期?

　　我们一生的发展分为不同的阶段，心理学家埃里克森将人的发展从婴儿时期到老年时期分为了8个阶段，并认为在每一个心理社会发展阶段中，解决了核心问题后，会产生积极与消极两方面的人格品质，如果各个阶段都保持向积极品质发展，就算完成了这阶段的任务，逐渐实现了健全的人格，否则就会产生心理社会危机，出现情绪障碍。

　　埃里克森认为，65岁以上，属于“成熟期”，需要解决的任务——自我调整与绝望期的冲突。

　　由于衰老过程，老人的体力、心力和健康每况愈下，对此他们必须做出相应的调整和适应，所以被称为自我调整对绝望感的心理冲突。

　　当老人们回顾过去时，可能怀着充实的感情与世告别，也可能怀着绝望走向死亡。自我调整是一种接受自我、承认现实的感受;一种超脱的智慧之感。如果一个人的自我调整大于绝望，他将获得智慧的品质，埃里克森把它定义为："以超然的态度对待生活和死亡。"

　　而且，埃里克森认为，老年人对死亡的态度直接影响下一代儿童时期信任感的形成。因此，第8阶段和第1阶段首尾相联，构成一个循环或生命的周期。

　　所以，对于老年人而言，缓解“终点焦虑”关键在于：

　　一、帮助老人们积极看待自己的一生，多些成就感、价值感，减少悔恨、遗憾、自责，坦然享受晚年生活。

　　万物都有兴衰的历程，人生亦不例外。因衰老而死亡是“善终”，也是人生完整的蕞后一环。死亡虽然会把我们和至亲分开，会让他们悲伤，但我们自己越能做到安详和坦然面对死亡，就越能减少他们的担心和痛苦。

　　二、消除他们的后顾之忧，鼓励他们乐观面对生活。

　　如果老人主动提及自己命不久矣，担心老伴儿、孩子以后的生活，说起自己葬礼、墓地等事宜，家人应给予回应，并达成一致意见，而不是避而不谈。

　　三、多理解、陪伴，减少他们的孤独感和无助感，包容他们的做不到和犯下的低级错误。

　　对于儿女来说，之前我们是弱小的孩子，他们是强大的父母，现在我们长大了，成为强大的人，而他们老了，变成了“弱小的孩子”。因此，在与老年父母相处中，我们需要有父母对孩子那般的耐心和付出、理解和陪伴，不让他们感到孤独，不让他们感到被抛弃，包容他们的做不到和犯下的低级错误。

　　广州心理咨询寄语：

　　岁月是无情的，谁也避不开年老色衰，都需要真真切切地去体验它们。老年时，不免有些缺点，会做些看似“愚蠢”的事情。此时，一个老人能够得到的蕞好的体验是家人的包容、谅解与关爱，统领和敬畏已不再是他的武器。面对家中的老人，我们不妨多些接纳、善意、理解和呵护，陪伴他们走过蕞后的岁月。

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