婚外情对于现代社会来说是屡见不鲜了，同时婚外情对婚姻的杀伤力又是极大的，男人发生婚外情并不罕见，而女性发生婚外情的概率也有不断增长的趋势，如何保卫婚姻已经成为现代婚恋男女的重要课题。预防婚外情和预防疾病是一个道理，一个人若不想生病，首先要增加自身的免疫力。那么，怎样建设稳定的婚姻关系，才能防止婚外情的发生?广州心理咨询为您支招。

　　一、了解性别差异，减少夫妻冲突

　　男女之间存在很多不同。由于大脑结构不同，女性的直觉能力很强。男性对事物的理解与反应要慢一些。很多女性因此批评丈夫木讷、迟钝，这会让男人很受伤;女人的情绪活动多而复杂，当丈夫不能回应妻子细腻而多变的情感需求时，夫妻双方都会感到很挫败;女性更擅长用语言来表达内心活动，而男性则拙于表达。所以，当妻子滔滔不绝地理论时，丈夫的心情会非常郁闷。

　　另外，男人和女人的大脑镇痛机制不同，女性比男性更能承受疼痛。当丈夫在疼痛面前表现得不像男子汉时，也没少受到妻子的批评;面对压力，女性喜欢通过倾诉解决问题，遇到问题希望丈夫来哄;而男性喜欢用独处和静思来思考困境，遇到问题时更想一个人静静。如果能够了解以上这些性别差异，不因为性别差异而否定对方，夫妻俩相处会更加舒服。

　　二、婚姻中的问题需及时处理

　　遇到婚姻中的问题时要及时处理，既不要搁置问题而导致问题变质，也不转嫁问题而使问题复杂化。婚姻中的两个人来自不同的原生家庭，不同的家庭文化和习惯让他们在处理一些事情上发生冲突，这时，双方都要理解并尊重差异的存在，然后努力寻找在家庭范围内解决的方法，为婚姻保鲜，而不是一遇到问题，就向家庭外部寻求情感的支持与抚慰。

　　有个男人对秩序和整洁要求非常高，所以经常批评和指责妻子;妻子呢，不敢与丈夫对抗，所以经常向网友倾诉苦闷，蕞后和网友发展了一段婚外情。同时，妻子也常常将消极情感转嫁给孩子，指责孩子不爱干净、不懂事，与孩子发生冲突。蕞后，孩子身上出现了严重的焦虑情绪和强迫行为，不得不休学调整。

　　其实，妻子可以与丈夫就生活习惯的问题进行沟通，彼此接纳，而不是单纯执行丈夫的标准。这样，既能让自己不那么委曲求全，也能让孩子在一种安全、温暖的家庭气氛中成长。因此，夫妻间遇到问题时，及时地在两人范围内解决是非常重要的。

　　三、加强彼此的陪伴和互动

　　双方的陪伴和互动对增进感情是非常有益的。有的妻子只顾着照顾孩子，忽视了与先生的互动，拉大了双方的心理距离。建议夫妻双方要抽出时间彼此陪伴，一方面可以了解对方的人际圈子，增进双方交流的话题;另一方面，可以对可能出现的诱惑进行觉察，并及时帮助对方建立清晰的行为界限，帮助对方自觉地抵制外部诱惑。

　　四、夫妻间共同承担责任、共同成长

　　夫妻双方都有义务在婚姻中成长，而不是把婚姻的责任只让一个人承担。有这样一位妻子，她非常任性，希望丈夫能够一直宠着自己、迁就自己的需要，因此，在与公婆关系的处理上、在丈夫的工作上，甚至在夫妻生活等事情上，都只考虑自己的利益，而很少顾及丈夫的需要和感受。丈夫虽然一味退让，但内心非常郁闷，经常与妻子的闺蜜倾诉，久而久之，两人发生了婚外情。丈夫和闺蜜的双重背叛让妻子非常受伤，情绪一度到了崩溃的边缘。但是出于对家庭的责任，夫妻俩选择用婚姻心理咨询的方式来解决问题。咨询后，妻子觉察到自己的个性缺陷，并在咨询师的帮助下努力改变;而丈夫也学会了不回避问题，积极地面对与解决问题。蕞终，夫妻俩放下了过去，重新开始幸福的生活。

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