当你觉得婚姻已经了无生趣，只剩下争吵和对峙;当TA根本不懂你，夫妻沟而不通，甚至连蕞起码的交流都无法进行……恰巧，生命中出现了另一个截然不同的人，轻而易举地带给你新鲜和满足，你会做出怎样的选择? 事实上不论在观念上如何挣扎,许多人用自己的行动选择了发展婚外情。他们会说：每个人都有追求幸福的权利,既然原本的婚姻让我不满意,我为什么不能有婚外情?

　　然而，当婚外情的新鲜感渐渐消退，婚姻里的问题又会再次重演。很多人的经历表明：婚外情并不是未来幸福的开始，而是无数烦恼的开端。因为婚外情，有的人事业毁了，有的人和父母闹掰，有的人孩子成为问题少年，有的人身心俱疲，有的人和婚外情人结合后，婚姻中却再次出现危机……生活从此成了一团理不清的乱麻。

　　婚姻心理咨询提醒：没有自我的成长，婚姻问题没有得到解决，以为换一个人就可以轻而易举地得到幸福，不过是痴人说梦。

　　婚外情是一种信号，既提醒你的婚姻关系亮起了红灯，也代表着你和伴侣之间有一些需要学习的功课。

　　一、人们究竟在婚外情里找什么?

　　在婚姻中，婚外情代表着创伤，人们总是不愿谈论。然而，婚外情这件事，并不是置之不理就能避免发生的。为什么人们会选择婚外情?

　　事实上，多数婚外情源于夫妻一方或双方在心理某些方面没有得到满足，积累了足够的负面情绪后，放弃在婚姻关系中解决问题的愿望，并转向其他关系以期寻求补偿。这种补偿是多方面的，性欲的需求、陪伴的需求、理解和尊重的需求等等。

　　二、如何避免婚外情发生?

　　其实，在亮起婚外情这盏红灯前一定闪烁过无数次的黄灯警示，如果觉察并重视，积极改变自己、修复关系，爱情婚姻很有可能重新找回甜蜜。但是，很多人无视那些警示，一旦婚外情发生，往往对出轨方有更多的抱怨和指责。如果我们愿意回到原点，去寻找婚外情的真正原因，会发现出轨方有责任，而另一方也难辞其咎。爱情和婚姻都是排他的，婚外情或许能带来暂时的满足，却无法彻底解决问题。

　　三、当婚姻亮起红灯，我们该怎么办?

　　D一阶段：接纳。夫妻要尝试理解到底发生了什么，不夸大婚外情的细节或者自己的某种情绪。如果还爱对方，还想拯救婚姻，就先过自己的心理关，避免斗气、冲动，然后才能开始着手处理婚外情的具体伤害，用真情和智慧打赢婚姻保卫战。

　　第二阶段：探寻。我们要思考为什么会发生这样的问题，考虑各种因素如何在这种创伤事件中起到了推波助澜的作用，了解伴侣对一些压力不当的应对方式以及自身的不足。如果夫妻间能对这一点达成共识，就有机会带着更多的安全感和信任去改善未来的关系。

　　第三阶段：超越。夫妻需要通过共同努力，在新的基础上重新评估夫妻关系，反思、反省自身，客观直面地解决婚姻中存在的问题，提高经营婚姻和驾驭情感的能力。至此，我们才能跳出婚外情，把眼下的危机变为成长的契机。

　　婚姻心理咨询结语：婚外情就好似旅途中遇红灯，拐个弯的确能躲过这个红灯，却很难保证下一个路口不遇红灯。婚外情很难给你想要的幸福，婚姻的问题在婚内解决，也许是成本蕞低的途径。

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