如果仔细观察身边的人，你的父母、朋友，甚至是自己，有没有发觉有一种关系，他们看似亲密却总觉得好像差点什么，感觉不协调，却不知哪里不对?这也许是“假性”亲密关系所致。

　　所谓“假性”亲密关系包括，那些没能真正有效建立起来的或者曾经有过亲密的体验，却因某些内在因素或冲突正逐渐淡化了的亲密关系。如何打破这种僵局，改变这种不良的亲密关系呢?广州心理咨询为您解读。

　　心理学家马斯洛的需要层次理论指出，人类内心中始终有一种强烈的情感及归属需求——渴望与他人建立良好而持续的亲密关系的需要。正是这种归属的需要，让我们在漫长的人生中建立友谊、收获爱情、提升幸福感，这是亲密关系蕞大的价值所在。需要说明的是，亲密关系不仅存在于情侣或夫妻间，还存在于亲子、同胞、密友等之间的关系中。

　　一、亲密关系和泛泛之交的差异，至少有6个方面：

　　1.了解程度：亲密的伴侣彼此之间有着广泛、私人的(而且常常是秘密的)了解，他们熟知彼此的经历、爱好、情感和心愿，而且一般不会把这些信息透露给他人。

　　2.关心程度：亲密的伴侣关心对方，彼此能从对方身上感受到更多的关爱。如果人们认为自己的伴侣了解、理解并欣赏自己，其亲密程度就会增加。

　　3.相互依赖性：亲密关系的相互依赖性是指彼此需要对方的程度和影响对方的程度。这种相互依赖是频繁、强烈、多样和持久的。(好的一段恋情，它能让你变成理想中的自己，让你的天空广阔无边。糟糕的恋情，它会让你失去信心，甚至失去自我，把你囚禁在井底。)

　　4.相互一致性：亲密伴侣认为他们是天造地设的一对，而不是两个完全分离的个体。他们表现出很高的一致性，这意味着他们认同双方在生活上的融合，自称为“我们”而不是“我和TA”。

　　5.信任度：使得亲密关系易于保持的另一个特点是信任，相信亲密关系不会带来伤害，相信对方会善待和尊重自己。如果丧失了这种信任，亲密伴侣也常常会变得猜忌和疑虑，从而损害亲密关系特有的开朗、坦诚和相互依赖。

　　6.忠诚度：亲密伴侣会忠诚于他们的亲密关系，并为此投入大量时间、人力和物力。这种忠诚一旦丧失，曾今的恩爱夫妻、知心朋友也会日渐疏远、貌合神离。

　　以上这六个要素，决定了亲密关系的质量和亲密程度。一般而言、蕞令人满意和蕞有意义的亲密关系应当包含所有亲密关系的六个特征。所谓哪些感觉有些不对头或者不协调的伴侣，可能正是其中某些要素的不足或缺失，从而导致亲密程度的减弱，显现出忽冷忽热、起伏波动的“假性”亲密关系。

　　二、不健康的亲密关系会带来以下影响：

　　1.影响身心健康

　　良好的亲密关系可以放松情绪，有益健康。倘若亲密关系出现问题，且长期得不到有效改善，会使人心神不宁，增加身体的患病几率。研究证实，相比婚姻和谐者，婚姻不幸的人患抑郁症的几率将高出10倍。另外，不良的亲密关系，让人心生抱怨和愤怒，严重影响家庭氛围，甚至可能影响下一代的依恋关系。

　　2.影响婚姻质量

　　亲密关系不良者，长期陷入争吵或冷战状态，彼此冷漠、消极回避、难以建立真正的的信任。伴侣间的性关系也难以和谐美满，这通常是婚姻破裂的重要因素。

　　甚至，有些伴侣为了维护表面的家庭稳定，放弃夫妻间的欢愉，宁愿忍受煎熬，这种婚姻关系已失去了色彩。更有少部分人会寻求从外界获得满足，劈腿、婚外情就在所难免了。当亲密关系中的信任和忠诚丧失殆尽时，其结局只能是关系的分崩离析。

　　三、如何加深亲密关系?

　　1.自我成长：先与自己建立亲密关系

　　当你能真正做到认识自我、理解自己、接纳自己，建立起良好的自我认同和价值感后，才能真正去爱自己，接纳自己的不完美。这将是我们爱他人，接纳对方的完美和不完美的重要基础。

　　2.懂得付出，敢于自我表露

　　亲密关系需要不断增添更多二人世界的私密内容，两人若能保持相互联系、倾诉、认同、接纳，又保持自我的个性，那么爱情将会更持久和美满。

　　3.改善亲密关系，需要伴侣间有共同的意愿和决心

　　亲密关系蕞重要的一点就是相互理解、相互支持，在关系中共同成长和进步。如果双方之间的关系已长久僵持，或者问题反复起伏，自己不能有效处理，并且长时间伴有痛苦情绪，可以求助于有经验的心理咨询师，或者婚恋咨询师，双方在其帮助下，澄清问题、化解矛盾，逐渐走出亲密关系的误区，驱散阴霾，重温健康的亲密关系带来的美好感受。

　　婚姻心理咨询结语：良好的亲密关系既是作为生活健康、事业发展的保证，也是我们所有关系的基石，亲密关系决定着我们的价值感和幸福感，值得每一个人去拥有和珍惜。

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