幸福是什么?幸福感是一种长久的、内在的、坚定的心理状态，并非短暂的情绪体验。一个人幸福与否，更多地取决于这两个方面：一个是外部的，即我们居住的社会大环境;另一个是内部的，即我们自己对待生活的态度。

　　你感到幸福吗?对于上一辈人来说，不愁吃穿、养活子女就是一种幸福。可现在，随着生活条件越来越好，幸福却变得遥不可及了。

　　2009年12月，美国密歇根大学社会研究所公布的幸福调查显示，中国人的幸福感在下降，现在的中国人没有10年前快乐了。

　　2011年8月10日,在首届中国国际积极心理学大会上发布的一项调查研究结果显示，6.9万参与者中，90%的被调查者有孤独感，46.9%的受访者对生活满意度不太高，19.1%的人甚至表示对生活非常的不满意。

　　那么，到底是谁偷走了你的幸福?广州心理咨询为您盘点。

　　一、社会环境的恶化冲击人的幸福感

　　社会环境的恶化，不仅是指赚钱的环境、生存的压力，还包括人和人之间缺乏信任、道德标准的混乱等社会大气候。

　　有人说，我们现在能活下去就不错了，奶粉有毒，疫苗有毒，吃的东西都有毒。一年一次五十年不遇的大洪水，两年一次一百年不遇的大地震，就这种生存环境，还能有什么幸福可言?

　　另外，人们面对着越来越多的压力：子女养育、家庭养老负担等问题;超负荷工作、超高房价带来的巨大生活压力;朋友同事之间人际关系的处理等压力等。

　　虽然钱挣得多了，但在生活在大都市的人，每个人每天面临的，不是“竞争上岗”、“末位淘汰”，就是“交通堵塞”、“空气污染”。

　　因此，许多人处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让他们无法从心底感受到幸福。

　　二、无法享受过程

　　在进行一场面试，有些人感到害怕、痛苦，因为他害怕面试的结果;有些人则无论结果怎样，都会很享受面试的过程，视之为发现自己、提升自己的机会。

　　许多人习惯性地去关注目标，而常常无法享受过程，以至于忽略了眼前的事情。在忙碌的过程中，一个人可能为自己还没达到目标而焦虑、担忧，神经一直是紧绷的，无法放松下来。一旦目标达成，他会把放松的心情解释为幸福。而后又开始奔向下一个目标，又开始了一段痛苦之旅。

　　当我们无法享受过程，就会发现，这样的人生，实际上是又一段段痛苦的经验组成，点缀其中的“成功”，只是每一段痛苦经历的开端或终结。

　　这样有大段痛苦和些许成功贯穿起来的人生，你想要吗?

　　三、功利主义

　　在这个快节奏的社会，许多人越来越功利主义。比如，有些家长要求孩子阅读，一定要读对考试有帮助的书;在学习之前，总想着能够学到什么，而无法潜心学习;在人际关系上，也想着和对方交往是否对我的事业有帮助，而不是以诚相待、乐于付出······

　　当人与人之间情感淡薄，友好、互助的风气大不如前，这些都会影响我们的幸福感。美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活得很累。

　　四、不懂知足，盲目攀比

　　人们都希望追求更美好、更高品质的生活。适当的不知足可以让自己更有动力，然而，人的欲望容易变成一种无底洞，许多人有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……

　　萨特说：“他人就是地狱。”许多人本来自我感觉还不错，美滋滋的;可不小心探出头一看，原来别人活得那么精彩，先前的好心情立刻烟消云散，于是要和别人比，比职位、比房子、比财富、比孩子……

　　当人的心里只剩下欲望，把主要精力都投入到盲目的竞争中，无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。这时候的攀比心，就会成为幸福的一大累赘。

　　因为我们追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，结果就会忽略、损害生活中的其他重要方面，比如家庭、健康，从而在幸福上得不偿失。

　　而许多人在这种追逐的过程中，除了赚钱，不知道人生中目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。

　　五、不善于发现生活中的积极面

　　许多人总看到自己的不幸，总能找到抱怨的理由：没有优越的家庭，没有美丽的面容，没有过硬的关系。一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。

　　生活中有许多积极的、好的方面，太关注坏事，而忽略了光明面，心情自然不会好到哪里去。“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。

　　残疾人励志演讲家尼克·胡哲在其自传《人生不设限》中说到，人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题!真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。

　　当你改变态度，你也会找到不抱怨的理由：你有温暖的家，善良的笑容，健康的体魄，青春的活力……这些都不足以让你感到幸福吗?

　　广州心理咨询结语：幸福与外在环境、财富没有太大关系，幸福也不会自己来敲门。我们无法改变外界，但可以改变自己，当你学会从情感、健康、心态等方面做出调整，也可以找到真正属于自己的幸福。

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