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如何让自己魅力四射?

发布时间:2016-02-17 14:16:36    点击:705
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  现实生活中,总有些人只要一出现就能瞬间聚焦人群的眼球。究竟是什么东西让他们如此耀眼?是什么东西能够打动他人? 是魅力!不一定是有出色的外表或绝佳的口才,我们展现在别人面前,打动、吸引甚至催眠人们的魅力,到底是什么呢?如何让自己魅力四射?广州心理咨询为您介绍几个心理诀窍。

  1.不在意别人的目光——“我才不管别人喜不喜欢我呢!”

  当我们并不想诱惑别人时,我们才散发出蕞大的魅力。也就是说,当我们不关心、不在乎别人对我们有什么印象时,当我们不打算讨好我们的“观众”时,我们才蕞有魅力。为什么会这样?

  我们一旦对他人有了期待,我们就否认了他人与自己不同这个事实,否认了他人的差异性。大部分人对自我的评价都是从他人的评价当中了解到而我们若想与他人真正地以诚相待,就要尊重对方的独特之处。否则会怎样?对方可能会感到呼吸不畅,在“糟糕”的诱惑者面前,甚至会觉得自己被操纵。

  与此相反,当我们愿意倾听,不加判断,我们就能创造出一个有利于对话的安全环境。而我们散发出的自由气息,会非常具有诱惑力。

  2.自信心——“我可以依靠自己应付生活的种种变数”

  如果我们不能吸引自己,那又如何能吸引他人?如果一个人内心不是安宁、愉悦的,那他/她怎么能带给他人安宁和幸福?如果一个人不能信赖自己,那他/她怎么会有热情?其实,只要自己觉得自己是可爱的,是值得别人爱的,往往就能被别人爱。

  为什么?首先,因为我们能从这种思维中汲取能量,有能力应对挑战。其次,自信心可以让自己,尤其是让他人心安。自信是一种“平静的力量”,安全的,所以是有吸引力的力量。

  蕞后,当我们有自信心的时候,我们会“解除”自己的防御机制,让人看到我们真实的方方面面,包括那些我们自己觉得没有魅力的方面。

  3.真实——“我有存在的权利”

  有时,害羞和内向也能打动人,但那些总是毫不犹豫、诚实地展现自己的人,更能让我们感觉魅力四射,给我们留下深刻印象。在任何情况下,他们都敢于坚持他们的性格、愿望和计划,也敢于流露出他们的脆弱。

  我们有时候会说,他们是“完整的人”。也就是说,他们坦然接受自己的独特性,将精神层面和身体层面都完整地呈现出来。

  4.一致性——“我的想法和我的行为是一致的”

  我们身上什么东西让我们具有吸引力?很难回答。我们的品质似乎不能通过细节把握,而必须是一个整体。而这个整体取决于什么呢?取决于内部的协调一致,也是神经语言学治疗上所谓的“一致性”。

  当我们感到我们的身份、信仰、感受和行动之间完美和谐的时候,当我们不满足于只是口头上捍卫某种思想,而是通过自己的行动体现这个思想,身体力行的时候,我们就获得了“一致性”。

  5.开放——“我倾听别人,也让别人听懂我说的话”

  假如要估算一下我们是否具有魅力,我们只要去看看别人在我们身边时有多高兴。他们似乎更绽放了,他们敞开了自己的心胸。事实上,他们的改变来自我们的开放态度。当我们能够不加判断地听他们说话,关注他们,哪怕我们跟他们的观点不同……

  总之,开放就是当我们将相遇看成交流,而不是对抗。这样,我们就能真正接纳他人,并以简单的方式将自己交给别人。我们表现出的“放弃控制”,会让对话者宽慰,放下戒心,因为我们让他/她看到,这么做是安全的。

  要获得吸引力,仅仅锻炼人格的“表层”即姿态、目光和服饰是不够的,真正的转变来自内心。如何让自己魅力提升?心理咨询师给出了两条建议。

  (1)自我减压

  放松你的精神和身体。五官紧皱的脸、紧张的身体,忙碌的神情,这些都能让人一眼看出,而且令人不舒服。

  (2)自我训练

  你可以跟一个朋友约好在一家咖啡店见面。在进入咖啡店之前,想象以下场景:人们纷纷抬头看你,向你微笑……反复想象几次,直到你感到轻松和自信。然后走进咖啡厅:穿过大厅,走向你的朋友,不要在意店里的其他人。

  以后遇到类似的情形时,这次体会到的舒适心情就会给你信心,成为积极的参考。

  广州心理咨询结语:真正的魅力来自内心。当我们从内心进行了积极的转变,自我成长了,更能够提升自己的魅力。如果在这方面有困惑,可以寻求专业的指导和帮助。




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