心理暗示是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程，它用一种提示，让我们在不知不觉中接受影响。

心理暗示如硬币一样，对于我们有积极的和消极的两个面向。心理学家注意到，在肮脏的环境里，提示人们注意清洁、保持秩序总不见效；相反，在严肃、整洁的环境里，人们却老实得多。

好的心理暗示，能够帮助我们获得更好的生活，活得更加幸福;不好的心理暗示，可能影响我们的自我发展和亲密关系等。广州心理咨询提醒，运用积极的心理暗示，可以为我们开启幸福。

一、积极的心理暗示有利身心健康

人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景，这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

在临床中，心理暗示虽不能治愈身体上的疾病，但是其辅助效果往往非常惊人。“自我暗示”疗法是由法国医师库埃于1920年首创的，他有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好。”他让病人不断地重复这句话，以利于康复。

实际上，暗示疗法就是让病人有一个好的心情，这样就能调动人的内在因素发挥主观能动性。有一位老同志被医院确诊为结肠癌，他并没有把这太当回事，觉得人活百岁总有一死，能多活一天就是胜利，他把癌症视为敌人，坚信“两军相遇勇者胜”，于是不断地进行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能战胜癌症，就会一天天好起来。”吃药时他念叨：“这药很好，吃了一定有效果”;走路时想着：“生命在于运动……”他就这样长期坚持积极的自我心理暗示，10多年来不但病情稳定而且症状消失，越来越充满信心。

二、暗示的作用有时比直接劝说或指示或命令的作用大

　　心理学认为，人们都有一种倾向，即自觉或不自觉地维护“自主的”地位，不愿意受别人的干涉或控制。从这个观点看，暗示的作用往往比直接劝说或指示或命令的作用大。简单地吩咐孩子：“快去睡觉!”“闭上眼睛!”往往并不见效，有时反倒使孩子更加兴奋。这时，你不妨在被窝里给孩子讲故事：“有一天，小鸭子要出去玩。妈妈对他说别的小朋友都睡觉了。小鸭子不听，走到河边一看，鱼都睡觉了。走到树林一看，小狗都睡了。走到田野里，小鸡都睡觉了，睡觉了，睡觉了，他们都睡觉了，他们都把眼睛闭上了。小鸭子想，妈妈说得对，我也想睡觉了。于是，他......”在讲故事的时候，注意用一种单调的疲倦的声音，同时不断地重复“睡觉了”、“闭眼了”等，声音逐渐逐渐减弱，蕞后若有若无。你在讲故事的同时闭上眼睛，并不住地打呵欠。孩子受到暗示，也会不由自主地打起呵欠来。

　　三、积极的心理暗示让孩子更有信心

　　很多妈妈可能会有这样的想法，为什么别人家的孩子就是比自己家的聪明呢?于是就不停的强迫孩子学习，甚至会强调别人家孩子多聪明，自家孩子“笨”。家长希望通过这种方式激励孩子，可以理解，但这样是不恰当的。由于暗示的作用，越是强调孩子笨，孩子真的会认为自己很“笨”。在对孩子的教育中，家长们要告诉孩子他很聪明，那么他很容易朝着你的期望，变得聪明自信!

大名鼎鼎的王羲之，小时候有点“傻傻”的，并非智力有问题，而是不善言辞。当时人们都不看好他，这在以清谈为风尚的东晋，王羲之想要进入社会主流朋友圈，恐怕是拿不到门票的。

幸运的是，王羲之13岁那年，有一回去拜访东晋一位名叫周顗的高官。周长辈觉得王羲之还是“有料”的，只是没有被发掘出来，决定试一试。

当时东晋有一道很高大上的菜，叫做“牛心炙”，牛心做的，不是平常人能吃到的。宴会上，周顗当着各位宾客的面，要人将牛心炙割了一份端给王羲之，在场的人目瞪口呆，王羲之更是受宠若惊。之后，大家纷纷认为，能吃到周顗家牛心炙的，将来必定是牛人，于是对王羲之刮目相看。

周顗带动朋友圈里的人重视王羲之，等于给了王羲之一个积极开朗的成长环境。受到这样积极的心理暗示，王羲之从此重视自己、看得起自己。

四、接受或给予自己积极的心理暗示

　　我们身边的环境和其他人不停地向我们发出各种各样的暗示信息，我们自己也会经常对自己进行自我暗示。我们需要有意识地转化和移除不良的心理暗示，接受好的积极的心理暗示，并进行快乐的积极的自我暗示。

一位男士，认为是自己暴躁易怒的坏脾气导致了事业和家庭双双亮红灯，库埃建议他每天做积极的自我暗示：“从今天开始，我将增加我的幽默感。快乐、幸福、和谐是我生活的主旋律，我正变得越来越友好，受人欢迎。我是周围人的快乐和友好的中心，我美好的信念会给每个人都带来幸福。从今天开始，这种快乐、幸福、和谐充盈我的内心。对此，我深怀感激。”一个月之后，他真的变得受欢迎了，所有的人都感受到了他的变化!