在生活中，有些人自我价值感很高，对自己的才华、能力充满信心，觉得没有什么事情是不能解决的;有些人却恰恰相反，觉得自己一无是处，什么事情都做不好，事事依赖他人帮忙，结果越来越自卑，对生活充满了迷茫。广州心理咨询解读：我觉得自己哪里都不好，是否还有救?

　　小杨是一个温和的女孩，今年25岁，大学毕业后进入事业单位工作。半年前经亲戚介绍，认识了一个男朋友，对方刚开始对小杨特别好，后来由于他晚上自顾自打游戏，小杨觉得被冷落，向妈妈诉苦，妈妈就找到男友，不知道说了些什么，之后男友对小杨就更加冷淡了。这件事情被亲戚们穿得沸沸扬扬，说小杨这样不能包容的性格，以后估计有的罪受了。小杨和身边要好的女性朋友谈，朋友会说她太自卑，自信一点啥事都好了，这个男人又不是多好，根本不值得她如此劳心费神。

　　小杨第一次谈恋爱，本来心里就没底，加上周围人的七嘴八舌，自己心里早已是一团乱麻。每天回响在耳边的就是各种声音：你太温柔，以后怎么能看好自己的男人;你习惯了养尊处优，不改变，以后嫁什么人都难有好结果;你不擅长处理两性关系，怎么能谈好恋爱······小杨原本也知道自己有不足的地方，比如偶尔情绪化，沟通不好等，都在努力一步步改变。现在被周围人这样一盆盆冷水泼下来，她觉得自己哪里都不好。倘若这次感情不成功，她以后也没信心去谈恋爱了。带着这样的苦恼，小杨来到心理咨询中心，看自己是否能改善?

　　广州心理咨询解析：

　　小杨长期承受来自外界的压力和否定，也不断自我否定，产生许多负面的想法，比如我不懂得沟通，我太软弱，我什么都做不好·····这样的自我否定，影响了她对恋爱、对未来的信心。

　　这种内心的自我否定更多是来源于早期经历：一是和家庭教育有关。小杨从小到大都是听从妈妈的安排，很少自主做决定。读书时妈妈替她搞定老师关系，在学校里被格外照顾;填志愿时，也是妈妈替她选择的;毕业后，妈妈早早安排好她的工作，各种需要考虑的事情都一应俱全;谈恋爱，也是妈妈让亲戚介绍的，说这个男孩大家知根知底放心;连自己现在25岁了，买什么穿着好看，妈妈都要亲自张罗。

　　对于妈妈的安排，小杨一方面感到很不舒服，内心抗拒，但是又不想让妈妈生气;另一方面，她很想自己做好，却不知道怎样成长，因此很习惯妈妈替自己做事情。

　　二是身边的人的评价。一个人在对自己形成认识的过程中，周围的人，特别是父母，是自己的一面镜子。从镜子中看到什么，就会对自己形成怎样的认知。如果经常受到父母的否定和批评，她也会对自己进行否定和批评;如果父母觉得她什么都做不好，她也会认为自己真的很差劲······

　　在妈妈、亲戚和朋友眼里，小杨依然是一个不谙世事的小女孩，但他们说的也是真话，自己心里虽不舒服，也不知道如何反驳，只有不断责怪自己如此不争气。

　　深入了解小杨的原生家庭发现，父母、亲戚、朋友们说话都是一样的语调，都是在责怪小杨做得如何不好，如何没有采取正确的选择和决定。可显然，他们并没有真正帮助到小杨，反而让她更心灰意冷。

　　当她逐渐接受自己是不成熟的、能力不足的、缺乏逐渐的，她就越对自己没有信心，不敢自己做决定，遇事必须求助于家人或朋友。她事事求助，不敢轻易尝试，就更认同了朋友和家人的判断：她是无能的，她管理不好自己的生活。这样，小杨就陷入了一个“长不大”的怪圈，生活越来越糟糕，自己越来越讨厌自己。