失恋，是一个永恒的话题。许多电影、小说有很多关于失恋的题材。看到别人失恋了，觉得对方太脆弱。而当失恋这件事情发生在自己身上，才体会到撕心裂肺的痛苦，感觉整个世界都变了颜色。广州心理咨询为您解读：被男友抛弃了，如何才能从痛苦中走出来？

钰彤失恋已经3个月了，即使已经搬到了另外一个城市，但一想到前男友的欺骗和抛弃，内心依然感到痛苦和愤怒。

钰彤的前男友是她的上司，30多岁，未婚，身形修长清瘦，风趣幽默。钰彤长相清秀、性格温柔善良，为人友好和善，凭着出色的表现，很快受到上司的赏识。在接手一些大项目的同时，她与上司的接触也多了起来。也许温水煮青蛙是许多职场恋情升温的必经之路。随着接触的增多，钰彤越来越觉得彼此像是默契的知己，有很多共同的价值观和兴趣，两人也因此擦出了恋爱的火花。

　　当上司约她出来，她很惊喜地答应了，两人自然而然地在一起了。在那一段时间，钰彤感觉自己过得很幸福，每天内心都充满甜蜜。当然，这其中也有争吵、冲突，钰彤从小就是个骄傲的公主，喜欢耍小性子，每次矛盾都得男友低头道歉。

　　当钰彤开始计划自己美好未来的时候，男友却对开始她越来越冷淡了，两人见面的机会也越来越少。钰彤以为男友太忙了，于是亲手为男友煲好汤，打电话给他送去的时候，男友却拒绝了;当她生病的时候，男友那边的电话却是忙音。

钰彤很受伤，不明白自己做错了什么。于是开始反思，她也认识到自己以前可能过分了些，感到很懊悔，于是苦苦哀求男友给他一个机会。但无论她做什么，感觉他都不是以前那个他了，他永远会对她说“忙”，这个“忙”意味着什么?那是意味着她在他心目中根本就是无足轻重!

　　当她再一次苦苦哀求男友出来见面，对方却避而不见，还发了分手短信，理由是彼此不合适，他累了。钰彤很愤怒，既然如此，当初为什么要追求她?她感到很崩溃，觉得自己被一个深爱的男人欺骗并抛弃了，生活没有半点意义了，她感觉自己的心都要一点点地死去。

　　为了避免尴尬，钰彤自请调到另外一个城市工作，也希望自己能够更快地忘记这段痛苦。她每天都对自己说，“不要再想他了!”然而，每天晚上睡觉前，两人在一起的甜蜜回忆，如潮水一样涌来;想起前男友的抛弃，内心的怨恨和愤怒，也挥之不去。

　　每天无法控制自己，想得太多，睡眠变得越来越差，上班没精神，在工作中连连出差错。这样的生活真的很没意思，真的希望这痛苦的阶段快点过去。然而，三个月过去，她发现自己内心还是无法释怀。

　　广州心理咨询解析：

　　一段感情结束了，一下生活中从两个人变成一个人，面对感情的失去，谁都会内心痛苦，对前任充满了愤怒。就像《失恋33天》里王小贱大段口无遮拦滔滔不绝的骂词，许多人都会想起自己前任的伤心回忆，大部分人只能慢慢地消化掉这一切，然后再次成长。

　　当男友回避，不再愿意见自己，钰彤愤怒、难以接受，止不住想念他，忍不住打电话给他，不接电话就短信轰炸。明明昨日还甜蜜温柔的他，她怎么想都不通，男友竟然真的如此绝情。

　　当男友给出了理由，她内心却不甘心，也很怨恨，可是她依然止不住疯狂的想念男友，想念美好的过去。可是，这段感情成为过去式，已是事实。

　　渐渐地，她开始痛恨他的绝情，竟然真的说分手就分手。冰冻三尺非一日之寒，这段感情里的困难也许早就存在了。也许是性格不合，也许是没有好好沟通，也许是自己说话太冲，他什么也不告诉你，总之双方中的一方先放弃了，而她是那个可怜的被丢弃的那一个，她痛恨自己也痛恨他，却又始终舍不得这段感情。

　　接踵而来的还有生活的各种不如意，万事都不顺心，让她觉得天一下子塌了，却没人再帮她撑起来，就只有自己了。他再也不会来帮她，不会心疼她的眼泪，他已经完完全全从她的生活中抽离了。以前她觉得对生活没有希望的时候，总知道身边还有他;现在却真的剩下自己一个人了。

　　于是，她食之无味，度日如年，每天都会想起他，无法接受失恋的痛苦。其实，人生中总会有几件让你痛苦的事情，有些人失恋后，会坐等时间，希望这一切快点过去，让这种痛苦快点消失。然而，有的时候，越是不接纳这种痛苦，痛苦越是存在。

　　蕞好的状态是，让这种痛苦自然存在，接纳它、陪伴它。该哭就哭，该难过就难过，该撕掉照片该剪发就都去，给自己堕落的空间与呼吸的气息，只要接纳它这个进行中的状态就好。

慢慢地，当一个人能够接纳这个事实，接受这种痛苦的时候，内心反而没有那么痛苦了。当钰彤慢慢平静下来，也可以去思考这段失恋，到底给自己带来了什么。因为失恋提醒着彼此，感情无法继续，也许自己和对方都存在着不足。若能够理性、客观地思考自己得情感问题，这段经历，便是非常宝贵的，有利于自我提升，用一个更加豁达的心态去面对感情。

    倘若无法接纳，也一直无法从痛苦的泥潭中走出来，对任何事情都缺乏兴趣和热情，工作和生活受到了严重影响，她也许需要去从这一次的失恋中，去寻找自己痛苦的源头。她可尝试去反思，自己内心如此难受、痛苦，真的只是因为分手这件事情吗?为何男友的离开让自己如此崩溃?她可以通过心理咨询师的帮助，找到问题的所在，处理过去的伤痛，在咨询师的陪伴下宣泄内心的痛苦，接受失恋的现实，真正地从伤痛中走出来。

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