三高谁不想有?高智商、高情商，更重要的是要有高社交商。那些在人群中左右逢源、优雅亲切的社交高手绝不会是少数派，因为你也可以同样做到。

　　如今，无论在职场还是在生活中，具备高智商和高情商显然已经不足以应对复杂的生活。哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼在1995年提出情商概念之后，现今又提出“社交商”一词。他发现，我们的大脑都是社交性的，它需要与他人交流、建立联系。而那些具有高社交商的人，都是聪明而高效的沟通者，能够在情绪上与他人建立联结。

　　然而，高的社交商看起来总是掌握在迷人的少数人手中，比如公司里那些见到谁都能打招呼的万人迷，银幕上自信的帅哥美女，还有漂亮英俊的公关经理们。过于害羞，无话可说，一开始就冷场，很多人都有这样的焦虑，尤其是每年进入社交季的时候，我们很容易就忘了，社交本应是有趣的，但由于害怕出丑或过于想表现得完美自如，我们往往把自己折腾得压力重重。

　　虽然所有社交场合都蕴藏着风险，但所有的人际关系都是从沟通开始的。广州心理咨询总结了以下7条金律，可助你提高社交商，变身为社交达人。

　　1.做好“热身”活动

　　就像运动一样，热身是一个比较关键的环节，能够帮助你进入状态。热身的另一个好处是，可以释放一些压力，比如在亮相前散散步，抖动双臂。即将进入聚会前，提醒自己来这儿的原因，这会帮助自己找到存在感，进而为你带来鼓励与支持。

　　如果你真的非常害羞，在进入聚会前几分钟可强迫自己走出舒适区：跟你在路上遇到的那些陌生人说说话，比如同一起搭地铁的人谈谈交通与天气，或者和服务生闲聊几句，这种方式没什么风险。

　　另外，还可以早一点到聚会地点，一方面可以熟悉一下环境，另一方面如果在人群聚集之前到那儿，很可能找到跟你一样落单的人。

2.读懂他人的身体语言

交流，不仅仅是语言上的沟通，即使TA什么都没说，你也可以从他身上读懂很多信息。聚会开始前，只需花1分钟分析一下别人的肢体语言，可以帮助你在开口前就和他们建立一种融洽的关系。他们的掌心是朝上的吗?他们对你的目光有所回应吗?当你接近他们的时候，他们之间的距离有没有很轻微地敞开了一些?这些就是邀请你加入的信号。

　　接着，模仿他们的身体语言：他们点头的时候你也点头;如果你坐着，随时根据他们的动作来调整自己的姿势，前倾一些或是向后靠一点。

　　一旦你和选定的群体建立起了一种毋需语言的融洽氛围，再花几秒的时间证实一下这是不是一个能让你大显身手的环境。和比较友善的人群保持可以偷听的距离，确定他们讨论的话题是你也想参与的。

3.准备一条万能开场白

一切对话的开始都是开场白，不同的开场白会给人带来不同的感受。不管是好事还是坏事，也不断是面对熟人还是陌生人，总之，如何得体地把D一句开场白说得到位，是我们每个人都关注的问题，因为一个精彩的开始总会给人留下深刻的印象。

实际上，一个好的开场白，确实可以起到锦上添花的作用。有时候，开场白是否平庸则根本无关紧要，重要的是它传达的信息。与人说话的时候目光相接，对他微笑，这样即使开场白比较平庸，陈词滥调也好，一样能够传达“我想加入你们”的信息。

不过，准备好适合各种场合的开场白，也没有什么坏处，“有备而来”可以提高我们的信心，还可以起到锦上添花的作用。

　　“你不做这个的时候，都在做什么?”这个问题看起来有些俗气，但这个开放式问题可以让别人选择他们想要透露给你的信息，到底是关于工作的，还是个人的。这本身就能让你知道如何掌握接下来的谈话了。

　　4.聪明地倾听

　　你已经破冰成功，进入到小圈子里了。现在是时候让谈话继续下去，这是我们普遍关心的问题，如果你无话可说，并不是因为你枯燥无趣，而是你的内在对话已经盖过了别人说的话，吸引了你的全部吸引力。

　　牢牢把握住从别人嘴里冒出来的东西，集中精力在真正的对话上面,这可以让你真正地融入谈话，这比把时间用在寻思该会什么俏皮话来更容易让你有话可说。

　　5.创造发言机会

　　如果你的问题不在于提出什么观点，而是因为好几个人同时在讲，连插话的机会都没有。那么建议先找出这群人里的主要发言人。TA并不是讲话蕞多或声音蕞大的那个人，而是控制讨论节奏的人。他们有积极的身体语言，并且懂得倾听，去回应这些人的话，这比一下子要跟上并准备回应6-7个人容易多了。如果有人打断你，微笑地对TA说：“你先来。”你优雅地退出竞争，但已经说清楚你还有观点要表达，而且到那时，他们都要好好听着了。

　　6.把聚光灯照向别人

　　个人魅力不光是自己的事儿，也包括你让别人感觉如何。一个真正拥有个人魅力的人，会让别人觉得自己是世界上蕞特别的人。那里面有一种慷慨，他们希望别人表现出色，希望别人意识到自己的潜力。你遇见这么一个人，然后就会想：我要和TA做朋友。

　　全神贯注地对待交谈者，不要让自己目光闪烁;声音里要有激情，不管TA在讲什么，都要表现出兴趣;多和TA谈谈TA自己，从赞美TA今天的穿着开始会是一个不错的选择。

　　7.请给TA一个选择

　　在人际交往中，你是否经常有挫败感?你发现别人并不愿意“听”你的话。而当你千遍万遍地重复自己的诉求时，得到的还是一样的冷漠和拒绝。不妨许诺给对方一个自由选择权，这样至少有50%的可能性可以让事情照着你所期望的方向发展。