广州李建学儿童青少年心理咨询导语

正所谓，“冲动是魔鬼”，尤其对于尚未具备成熟的心智以及理性判断能力的孩子来说，冲动的行为很容易产生，也难以去考虑冲动行事的后果。

此时往往需要父母加以引导处理，帮助孩子学会自我控制，用合适的方式表达自己的情绪，避免孩子冲动行事。

01

开学没几天，禾禾妈妈就快被孩子的情况愁死了。

禾禾现在上小学二年级了，成绩还可以，就是经常没有办法控制自己的情绪，一遇到不顺心不开心的事情就容易发火，一发火就是骂人，砸东西的，怎么拉都拉不住。

前两天在学校，跟新同桌吵了两句，他就把人家的书本什么的都扔到地上去，老师便找到了家长。

其实禾禾不生气的时候还好，就是在和别人说话的时候，喜欢插嘴，别人没有说完就急着回答了。

禾禾妈妈不是没有试过管教禾禾，但是都没有什么用，有时候反而弄得自己一肚子火。

现在老师说孩子要是老是在学校这么控制不了自己，既会影响孩子跟其他同学的关系，也有可能会伤害到孩子的自尊，因为现在很多同学都说禾禾是“喷火龙”，动不动就会“喷火”，不怎么愿意跟禾禾玩。

头疼不已的禾禾妈妈不知该如何是好，严厉批评时禾禾反而脾气更大，想要心平气和地跟他交流却总是听不进去，心里是既惆怅又无奈，也想不明白为何孩子会形成这样的性格？又该如何去引导孩子呢？

孩子冲动易怒，还与同学起了冲突，无法适应集体，对于家长来说是一件头疼的事情。

现实中类似禾禾妈妈这样的苦恼的父母还有很多，很多父母都难以理解，为何孩子看起来总是那么的冲动、暴躁：

“一不顺心便要闹，砸东西，还打人，对很小的事情也沉不住气”；

“一点耐心都没有，让他等一等，就要发脾气了，也不细心，平时做作业或考试时老是粗心大意，要出错”；

“一遇到一点小挫折，就是大哭大闹，既跟他讲不了道理，也没办法教育，就是等等着他发完脾气再哄哄”;

……

面对孩子这样的情况，很多父母都不知道该怎么办才好。

有些家长面对孩子的这种行为，往往会忍不住训斥，甚至是打骂，但是这样不仅没有效果，反而会让孩子变本加厉。

软着来孩子听不进去，强硬起来又适得其反，面对这样的情况不少父母都束手无策，不知道该如何处理才妥当。

02

那么，为什么孩子会形成这样冲动的性格呢？

冲动行为的发生总是伴随着强烈的情绪。无论是大人还是孩子，都会在生活里经历体验到恐惧、愤怒、挫折和哀伤等等强烈的情绪，成熟心智的大人会用理智来克制自己冲动的念头，但对于缺乏经验和认知能力的孩子来说，被情绪主宰、冲动行事是自然而然的事情。青春期更是孩子冲动行事的高发期。

◇ 神经科学的研究表明，敏感、易怒、冲动，正是青春期大脑独有的特征。

青春期孩子的大脑，负责情绪部分的脑区（边缘系统）已经发育成熟，孩子有着强烈的情绪感受能力，会经由外界刺激影响产生强烈的情绪波动。

但负责理性、决策的部分（前额叶皮层）尚处于发育时期，也就是说孩子无法用理智控制行为。

所以，在青春期以及青春期前的孩子，便极易陷入“理智”和“情感”之间的冲突，理智往往战胜不了情感，便容易表现出“冲动不计后果”。

◇ 除了生理基础外，心理学家认为，孩子情绪良好的控制能力更多的还需要后天环境的培养。

在《成为你想做的父母》一书中，提出了孩子会不断触发规则底线的原因是“糟糕的环境”，指的是孩子处于一个他根本控制不了自己的环境中或者孩子被逼着做不喜欢的事情时，自然难以控制住自己的行为。

同时，孩子会如何表达自己的情绪情感，更多是在与父母之间的互动和生活中习得的。

冲动易怒的孩子的背后往往站着一位同样情绪失控的成年人。

有位妈妈，总为孩子各种冲动闯祸擦屁股，很是头疼，不懂为何孩子怎么会那么情绪化，而在细细反思后发现，原来她和丈夫都不算是好脾气的人，夫妻间也会经常吵架，有时情绪一上头自己也会很冲动，抱着孩子就离家出走了，平时生活中丈夫容易冲动消费。

现在孩子也在各种大事上很冲动，给的零花钱总是一下子花完，聊天的时候也爱插嘴，听不进去别人的话，还很容易跟人吵架、发脾气。

心理学家认为，所有的情绪，本质上都是某些内心需求表达的结果，同时也是某种行为的驱动力。

我们每个人都会产生情绪，也需要有表达情绪的空间，过于压抑、打压自身的情绪，反而会郁结于心，影响我们的身体健康。

但是情绪的表达也应在合理适合的范围以内，若是让情绪主宰了大脑，便成为了鲁莽、冲动的小孩。

03

其实很多时候，冲动的孩子心里事后也是万般后悔。

就像禾禾，他不是不明白自己这么做不好，也不是不懂得周围同学对他异样的眼光。

但当每次情绪翻涌时，便难以自控，不分场合，也顾不及后果，只是内心那团熊熊燃烧的怒火要快快地发出来。

于是便有了摔东西、大声叫甚至是打人等冲动的行为。这其实也让他很受伤，内心也很羞愧，特别是面对家人、老师和同学的批评和排斥，心里更加难受。

在这样的情况下，孩子的自恋会受到损伤，很容易陷入自卑中，而当自卑累积到一定程度，便容易陷入在自卑情绪中处不来，所体验到的负面情绪加倍，更加难以控制住自己。

所以，对孩子进行情绪教育，帮助孩子识别自己的情绪，了解自己的内在世界，让孩子学会控制情绪和行为，合理表达自己的情绪是非常重要的。

▼那么，作为孩子成长路上的引路人，父母可以在这方面做些什么呢？

◇蕞重要的一点，是帮助孩子分清情绪和行为，在接纳孩子情绪，帮助孩子厘清内在情绪体验的同时，也要让孩子明白自己冲动行为带来的伤害。

例如，面对冲动把同桌的书丢掉的禾禾，禾禾妈妈可以这么跟孩子沟通：

“禾禾，跟同桌吵架了，你心里也不好受吧。是不是感觉特别生气和委屈呀？（和孩子共情，看到并接纳孩子的情绪）。

妈妈以前也有过跟同学吵架，心里确实很不好受，还不开心了一阵子呢。（让孩子知道这样的情绪大人也有，是正常的，不是错误的）。”

◇在看到、接纳孩子的情绪后，我们接下来要做的是给孩子指出行为上的错误。

禾禾妈妈可以接着说：“但是，把同桌的书丢到地上是错误的，为什么呢？因为这样子做并不能帮助你解决你跟同桌的冲突，还会让你同桌对你更加生气，周围的同学看到之后还不愿跟你玩了，这个结果也是你没想到的吧？”。

◇之后我们可以跟孩子一起想办法解决问题。

“那么，当你觉得生气、委屈的时候应该怎么做呢？我们来想一想好不好？”。

这时候我们可以跟孩子分享自己的经验，也可以结合孩子的情况来给出一些建议、方法，让孩子自己来做选择，还可以鼓励孩子自己想出更好的办法。

在不断的重复练习中，孩子慢慢学会自我控制、情绪管理，合理地宣泄情绪，用理智解决问题，而不是暴力。

当然，这需要一个长期的过程，孩子也有可能再次冲动犯错，也有可能完全控制不住自己。

这便需要父母有足够的耐心和坚持引导，对父母自身的情绪管理也是一个挑战。必要时也可以进行心理咨询，在专业人士的帮助下学会科学育儿，帮助孩子健康成长。

▎本文为广州李建学心理咨询中心原创文章，已做原创保护，转载时请标明出处，未经许可擅自使用者，本公司保留依法追究的权利。

相关阅读：

宋倩：多少中国式父母的小欢喜，毁在了控制欲里

青春期心理咨询：叛逆，还是情绪障碍？

大学生厌学怎么办？女儿要退学怎么办？

李建学：孩子厌学，整天沉迷手机，网络成瘾，怎么办?

为什么小时候表现越「乖」、越「懂事」的孩子，长大之后心理问题越多？

心理科普：有一种“有毒”父母—匮乏型养育

心理咨询师揭秘：被情感忽视的孩子，内心到底有多苦？

兄弟姐妹之争，有时来源于父母内在的匮乏