遭受背叛的感情和婚姻关系，在背叛发生的那一刻起，亲密关系便发生了质变。

生活在一瞬间陷入紊乱，有人形容，那是一种蚀骨的痛，在得知的那一刻，可能是自己这一辈子遭受所有负面情绪最大程度的侵蚀。

▼ 无论关系最终会走向哪种结局——继续或是分手，你们之间都有一些东西被改变了。

变化可能是隐蔽的，也可能是难以自控的，又或是富有破坏性的……

在你去面对处理之前，它会变成一道阴影，覆在你的心头，盘踞在你们的关系上。

有时看似生活已恢复平静，但伤疤已留下，它可以被掩盖，但却永远不会消失；它永远是痛苦的，触碰到它，就会流血。

01长久的“内伤”

感情背叛，摧毁的是关系里的安全感和确定感。

无论遭遇感情背叛的人，还是背叛了感情的人，在此时对于这段关系的未来都失去了把握，无法确定还能不能继续，也无法确定对方和自己的爱还在不在。

而没有安全感的关系，就像是藏着一颗会爆的炸弹，不知道它什么时候会爆，不免变得忐忑不安，敏感焦虑，提心吊胆。

这对于任何一方来说都是煎熬和折磨，关系始终处于濒临破裂的边缘，有时一件小事便成为了压垮骆驼的最后一根稻草。

这也是为什么许多在遭遇背叛后选择原谅的夫妻却无法重新好好在一起的原因。

“那件事情已经过去两年了，他说只是吃了几次饭，什么都没做，被我知道后他也换了工作，没有过任何联系。

但这两年来，我就没有过过一天安心的日子。那种踏踏实实，夫妻两人为未来拼搏努力的心态我再也没有过。

做噩梦，敏感又多疑，一点小事都会让我想很多，变得沮丧，消极悲观。

相处时充满了各种猜忌，心里告诉自己要翻篇，可还是会忍不住地怨恨他，两人独处时完全没有交流的静寂，......这痛苦的日子，不仅折磨他，也折磨我。

这段婚姻走到现在，我已经不知道还有什么值得我去努力的，他对歇斯底里的我失去了耐心，我对日渐冷漠的他也失去了爱意。

我不知道还该不该继续下去，原谅之后婚姻却只剩下了痛苦，只有折磨。”

背叛带来的是关系的“重创”，是长久的内伤，是一种严重的亲密关系创伤性事件。

背叛带来的是被欺骗、被辜负、被否定的强烈情绪感受，而这种情绪有时并不会随着事件结束便消失。

研究表明，69.9%的被出轨者在6个月内出现了PTSD相关的应激表现 (Stefens & Rennie, 2006)。

比如：

反复体验创伤事件（如噩梦，闪回及痛苦的想法）、

回避与创伤事件相关的唤起线索（失忆）、

思想和情绪产生消极变化（愤怒、抑郁），

以及反应过度（包括紧张不安、容易受惊、睡眠困难、容易发怒、注意力不集中等）。

而即便是说了原谅，但粉饰的太平下是日益加深的伤口。

而这样的关系，可能某一天，一点小事就会击碎这表层的平静，彻底撕裂这段关系。

所以，想要让关系继续维持下去，想要让感情修复，仅仅是原谅，彼此避开不提并不能解决。

遭遇背叛的人伤口需要清创处理，背叛感情的人需要勇敢面对自己造成的伤害，然后两人才能重新审视这段感情，重建内在的安全感，修补破裂的关系，真正地让爱重新流动。

02认知的颠覆

在我们中心接待的众多婚外情案例中，被背叛者在描述时最常提到的，便是认知的崩塌和颠覆，他们会说，“我感觉自己完全不认识他/她了”。

在背叛发生之前，ta可能是你眼中的好伴侣，或许彼此之间有摩擦有冲突，但仍然是站在你的身边会与你共度难关的人，你仍然深深地感觉到，你爱着对方，信赖对方。

在背叛之后，你对ta的认知全然崩塌，ta不再是那个值得你钟爱、珍惜的人，而是成为了一个可耻的不忠者，ta亵渎了你们之间的爱，也摧毁了你的信任。

此时的你陷入了矛盾中，对ta的爱没有消失，但同时恨与怨也存在，带着背叛污点的ta，你无法再以从前的眼光看ta，更难以再像之前一样充满爱意。

失去了信任基础的关系，迟早有一天会崩塌。

而这种不信任，有时还会延伸到你对所有亲密关系的认知。

在遭遇感情背叛后即便已经结束了，但依然对所有亲密关系都包含着预期的恐惧，无论对方与之前的ta有多大的区别，无论对方向你如何坚定地表示爱意，这种不信任、不安全感始终是你在亲密关系里萦绕、不可散去的精神体验。

你知道了有人上一秒说着爱你，下一秒也可以把刀狠狠扎进你的心，所以在面对任何人的爱时都在提防小心；

你知道了现在多么深情款款的ta也会变得冷漠无情，所以始终怀疑着对方，也无法再展露真实的自己；

你知道了那种背叛，被欺骗是多么蚀骨的痛，所以保护自己便是首要的任务，宁可将爱埋藏，也不敢再冒任何的风险。

生活从此会被阴影覆盖，被它所掌控。

03

作家王朔在《过把瘾就死》中写道：

“就像是童话中两个贪心人挖地下的财宝，结果挖出一个人的骸骨，虽然迅速埋上了，甚至在上面种了树，栽了花，但都清楚地知道底下埋的是什么。

看见树，看见花，想到的却是地下的那具骸骨。”

遭遇背叛的感情也是如此，无论花开得多么鲜艳，都无法抹去那道阴影。

而要让阴影真正散去，便需要出背叛出轨中真正地抽离出来，双方都要进行思考：

背叛的发生背后是否有着各自缺损的部分，而这部分需要被正视，被修补；关系中又是否存在着一些裂痕未被理解、发现和修复。

当然，走出背叛风暴，并不是一件容易的事情，特别是对于遭受伤害，此刻十分脆弱的一方来说，此时的ta可能正处于强烈的创伤应激反应中，所以寻求专业的帮助，进行婚姻心理咨询，来维持稳定甚至获得更好的关系也是不错的选择。

在咨询中，可以给被背叛者提供一个疗愈的空间，让其坦然地表达自己的愤怒，表达内心的伤痛，让压抑的痛苦得以释放。

同时，也能得到更多的理解和支持，修正认知偏差，恢复对亲密关系和婚姻的信心，重建内在的安全感。

而对于背叛者而言，也需要一个安全的空间，来观察内在的世界，疏解自己的情绪，探讨这件事情背后自己内在的心理动机，从根本上减少今后婚姻情感中出现类似问题的可能性。

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