媒体：《伴侣》杂志2022年1月总第512期P31《婚恋诊室》

本期专家：费凛，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师。

小吴咨询：

前两年跟丈夫回婆家过年时，面对公婆我感觉始终无法亲近。D一次公婆还算客气，但我也不好意思闲着，便帮忙干了一天的活儿，结果累得够呛，丈夫也不安慰一下，只当我是应该干的。第二次回婆家，公婆就直接指派我干脏活、重活，丈夫却未搭把手。我憋了一肚子气，但又不敢声张。

眼下又快过年了，我顿感压力倍增，跟丈夫说我不想回去了，但他却怪我计较、矫情，不回去会让他没面子，我们两人为此大吵了一架。现在，我情绪低落，左右为难——不回，怕夫妻矛盾加剧，这年也没法开心地过了；回去又会感觉自己不被尊重、接纳，内心很憋屈。我该怎么办？

广州李建学心理咨询中心主任级别心理咨询师费凛老师解读：

在中国文化中，女性结婚，往往是嫁给了一个家庭，甚至嫁给一个家族，需要女性去适应新的环境，学习一些与婆家的相处之道。

面对婆家的一些情况，很多人先是感到惊恐，甚至不敢想象今后的日子该怎么过，觉得无法改善关系。但事实上，任何事情都是在不断改变的，与家人的相处也有一个逐渐适应、磨合的过程，一味逃避反而并非良策。

若能跟丈夫提前沟通，先放下自己的不安，并相信自己有能力改变，学着去适应儿媳这个角色，想着除了遇到一些不愉快的事情，也可能会遇到一些有趣的事情，如此便会发现自己的心情随之放松许多，也会愿意做一些好的尝试。

首先，可以反思一下，为何同样情况下，丈夫却并不反感？

通常儿媳到了婆家，难免会觉得自己是外人，很多事情不方便说，很多情绪得藏起来，容易变得拘谨，难以互相亲近。这时若能观察一下丈夫，会发现他往往不会有太多负面情绪。因为他已经从小习惯了与家人的相处模式，并有一套自己的应对方式。

比如，小吴的丈夫在父母家什么都不会干，小吴干了，也没，也没落下一句好。那她想帮就心甘情愿地帮，不想帮也不必委屈自己。

其次，儿媳到了婆家，切不可持宠而娇。

在原生家庭里，你是父母的“小公主”，结婚后是丈夫的“小可爱”，父母、丈夫在家都心疼你。但到了婆家，你是小辈儿，是别人的儿媳，于情于理都要谦虚、孝顺，要学会尊敬长辈。

若想让别人尊敬你，你得先主动去做事，才会得到赞赏、得到人心。

若你一味持宠而娇，反而易遭妒怨，婆家人容易看你不顺眼，会在一些小事情、小细节上挫你的锐气。

蕞后，要有“不争一时争千秋”的格局。

很多事情，当时你觉得是很重要、过不去的，但一段时间后再回看，你就会发觉自己当时太过较真，太焦虑，那些事已经不值得一提。

家庭的和谐，应该共同创造，彼此包容、迁就。如果儿媳与公婆关系不好，回去闹得鸡犬不宁，那么大家都颜面扫地。若丈夫是个重父母、重颜面的人，那么内心必然会有不满，这反倒伤了夫妻情感。

作为儿媳，必要时应该退让一步，用平和的心态来看待与公婆之间的关系，有些事情不必太着眼于当下的是非。即使自己与公婆有嫌隙，与亲戚有矛盾，对方依旧是自己丈夫和孩子的至亲，过年时不妨暂时放下恩怨，让丈夫、孩子安享亲情，亲戚间好好热闹一番。

当然，在家庭关系中，彼此也要多些换位思考。若公婆做得太过分，得罪了儿媳，导致儿媳不愿意回婆家过年，受罪的是自己儿子、孙子孙女；若丈夫做得太过分，导致妻子不愿意回婆家，受罪的是自己、父母以及孩子。

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