媒体：《伴侣》杂志2019年11月总第486期P41《婚恋诊室》

　　嘉仪咨询：

　　“我跟老公没有什么感情基础，他不爱我，我也不爱他。当初结婚是双方父母撮合的，我考虑到自己也不小了，老公家庭条件还可以，就答应了。

　　结婚三年，我对他还是一点感觉也没有，他人很木讷，根本不懂得关心、体贴人，而且有强烈的大男子主义。我们一直过着没有爱情的婚姻生活，虽然也曾想过离婚，但又不想让孩子成长在一个不完整的家庭。

　　我该怎么办呢?难道真的要这样将就过一辈子吗?

　　广州心理咨询中心资深心理咨询师谭素怡解读：

　　婚姻中彼此不相爱时，是什么让婚姻得以维持?从深层次来讲，婚姻满足了我们归属感的需要。

　　当我们进入婚姻，组建家庭，内心会感觉到有了真正属于自己的家。无论风雨再大，这个家都是安全的港湾，规避了社会的舆论压力。

　　爱情会让夫妻关系更亲密，这仅仅是婚姻的一个起点，一个部分。婚姻相对爱情更复杂，需要处理的琐事更多，比如家务分配、教育孩子、金钱处理等;婚姻中需要平衡更多更复杂的人际关系，比如夫妻关系、亲子关系、与双方的家庭成员关系、彼此朋友的关系等等;婚姻需要承担更多的责任，比如对伴侣的忠诚、孩子的抚养、老人的赡养等等。因此，婚姻还体现着承诺、契约、权利与义务等。

　　在婚姻中我们都希望自己的需要能够得到满足，无论是情感需要，还是物质需要。

　　你可以思考一下，目前的婚姻满足了自己的哪些需求?这些已经满足的需求是自己结婚的初衷吗?根据马洛斯的五层需求理论，当我们一步步实现了低层次需求后会不断向较高层次需求迈进。在满足了物质与安全需要后，你的内心开始渴望获得爱，满足自己的感情需要，而现况却让你产生了对婚姻和伴侣的不满。

　　爱是一种内心的感觉，当我们觉得对方爱着自己，就能从他的行为里看出他的爱。当我们觉得他不爱自己，他的所有行为，都会让我们觉得对方不爱自己。内心是怎样的，我们就会在外面的世界中看到什么。

　　因此，如果自己内心没有爱的能力(往往是由于在原生家庭中缺乏爱)，不管跟谁在一起，不管对方怎样表现，都难以感觉到爱。这就需要我们提升自己爱的能力(感受他人爱的能力、如何爱人的能力)，才会让自己内心充满爱，在生活中处处看到爱。

　　当然，并不是所有的婚姻都自然而然就幸福，都需要婚姻中的双方具有爱的能力，拥有解决婚姻问题的能力和自信，这样才能提高婚姻的质量。

　　在如今多元化的生存形态中，婚姻只是其中一种生活方式。无论选择何种方式(婚姻、单亲、离异、独身等)都是个人的选择，都有其利弊。当我们能接纳自己的选择，承担可能会遇到的风险，就能享受其中，活得幸福快乐。否则，内心将一直纠结，充满着矛盾与痛苦。

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