姚佳，一位外表非常文雅和安静的女孩子，今年27岁，在她平静的外表下，隐藏着一颗压抑、痛苦的心。她刚和男友分手一个月，为了能够走出失恋的痛苦，开始新的生活，只好寻找心理咨询的帮助。

　　进入咨询室，姚佳放松下来后，便开始说自己的情况。原来，自从失恋，她便开始暴饮暴食，明知道这样可能会变胖，会伤害身体，却仍然控制不住自己，甚至吃到吐，导致健康状况也不好。

　　现在，她基本上心情不好的时候，不是唱歌就是暴食。如果和朋友在一起，她会选择和朋友一起唱歌宣泄内心的痛苦;但是一个人在家里，孤独、空虚的时刻，她会拼命地吃很多零食。她曾经担心自己会变胖，但由于每次都吃到吐，反而脸色越来越苍白，感觉有蛀牙的趋势，身体也变差了。

　　她觉得自己这样的状态很不好，很想去做一些别的事情转移注意力。但她整天为工作忙碌、打拼，放弃了以前的兴趣和爱好，也没有了发展兴趣爱好的心情。

　　情感心理咨询解析：

　　每个人失恋后都需要一段情绪缓冲期，人们会通过各种方法来宣泄内心的痛苦。为了使自己不依附于某个人，有些人会选择购物、阅读、旅游等，不断得到新的东西，以填补那份失去的感觉;有些人选择借酒浇愁、暴饮暴食、疯狂工作来填补内心的空虚。

　　为何有些人会专注于“吃”呢?在婴幼儿时期，通常在一岁左右的年龄，口是生活和兴趣的中心，也是婴幼儿认识世界的惟一手段。弗洛伊德认为这一时期人主要的需求是获取口唇的满足感。无论这个时期是过度满足还是未被满足，都会在成人后出现一定的人格障碍，比如过度依赖他人，容易与他人争论争吵等。

　　一些人失恋本能的反应就是吃，用来排解内心的愤怒和痛苦，吃得越多让自己避免过多去回忆失恋这件事情;有些情况严重的失恋者，会把自己吃得越来越胖以至于变形，一次从心理上否定自己是那个正在失恋的人。

　　有些人意识到自己在暴饮暴食，可能会由于厌恶可能会发胖的自己，而慢慢停下来;有些人则是想停下来却停不下来。姚佳明知道这样做，会影响自己的身体健康，却仍然停不下来，从她的表述中可发现一个现象: 她不尊重自己的身体,也不尊重自己的心灵，而是完全听从大脑的指挥。姚佳为了工作而拼命，牺牲掉了自己的兴趣爱好。其实她也一直在牺牲她自己的身体，无论是恋爱还是工作，她一直不怎么尊重自己的身体，甚至可能超负荷地使用了自己的身体。在强大的大脑的指挥之下，她通过暴食应对失恋的痛苦，却长期将自己的身体感觉和头脑隔离，把自己整的像一个绝缘体，即使身体吃得再多，她的头脑也收不到吃饱了的信号，就这样，她只能任由身体在这段时间进行报复。

　　假若头脑、心、身并不在一处，只把自己生活在头脑中，他们的脑中有自己规条和信念，神圣不可侵犯。一个只生活在头脑中的人，身体将逐渐干枯，情感也会和身体一样变得简单僵硬，不容易有感染力也不容易被别人感染。问题解决的关键，在于身体、情感和头脑都能够协调，去学习如何让头脑和身体合一，学习将自己的意识和潜意识沟通，放下头脑对身体和心灵的控制。

　　另外，失恋本身就是一件令人伤心的事情，越是否定这种痛苦，内心反而更痛苦和难受。要真正从失恋后的暴食中走出来，首先要接纳、尊重自己内心痛苦的情绪，陪伴它。无论是男人还是女人，宣泄的途径可以是痛快地哭，或者拿起抱枕，用尽力气摔打，或者跑到健身房，撒丫狂奔，都可以。放下头脑的控制，听见身体和心灵的声音，让它们自己做主，学会关照身心。

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