遭遇背叛和分手，对女人是毁灭性的打击。有些女人痛苦、愤怒、不甘，因爱生恨，产生强烈的报复欲望，希望能够做一些事情来发泄内心的恨意。情感心理咨询解读：男友出轨后和我分手，我想报复又很恐惧，怎么办？

雪莉和男友在一起两年，日常生活中男友对她百般呵护，两人都很爱对方，只是两人的脾气都不怎么好。雪莉是家里的长女，比较好强，能力也很强，毕业不到两年，就成为一家公司的主管；男友是独生子，备受父母宠爱。

后来，雪莉发现，男友一边在和她交往，另一边还和许多女性都有来往，并且都有发生性关系。被雪莉发现后，男友苦苦哀求她的原谅，并保证从今以后对她会一心一意。雪莉选择了原谅，后来却发现，前一天男友还在跟自己热恋，第二天就出去鬼混了。

雪莉再次质问他，男友却平静地对她提出了分手。雪莉讶异于他的果断，却很觉得愤怒、伤心，更多不甘心。分手后，她感觉自己被抛弃了，内心充满了恨，又混杂着自尊心受到伤害，内心好像爆炸了，非常想要报复男友。

有好几次她脑海里生出一些破坏的念头，很想找人把男友暴打一顿，把他的汽车轮胎扎破，甚至想在微博上公开揭发他的“罪行”，弄得人尽皆知，让他也尝尝痛苦的滋味·······现在她还没有做什么，只是感觉很累，一想到男友的各种背叛，就非常生气。她也很恐惧自己在冲动之下，做出什么事情出来。

情感心理咨询解析：

由爱生恨，被蕞亲密的人背叛，对于任何一个女人来说，都是一件难以忍受的事情。作出了原谅，却再次遭遇欺骗和背叛，因此，雪莉感到痛苦，更多是不甘心、愤怒，对男友强烈的恨意。

相爱是一种心理的融入。两个人在一起，彼此D一次不害怕，恋爱中的个体高度地打开，都有恋爱的忘我感，天地间只有我俩，感觉很美好，自我消失，融入对方，我中有你你中有我，产生一种联结和完整感。

现在，遭遇背叛和分手，两人的联结维持不了，完整被破坏，就像拿着刀片活生生地刮肉一样，产生剧痛，此时爱反转成为恨，爱的力量有多大，恨的力量就有多大，并形成报复的巨大能量。

一、每个人都有报复心理

报复是人具有的一种本能。从本质上，报复是一种自我保护。其实还是源于每个人都在不断地追求一种内心平衡，当所感知的平衡被打破，就需要做些什么事情来重新平衡。通常我们说的报复，就是被伤害之后反伤害别人的行为，特别重要的是，有报复心理不见得一定产生报复行为。

二、报复后只能获得短暂的平衡

人每天都要处理很多关系，其中有大量冲突以及信息，人们会找到合理化的对应态度和行为，否则事事报复，人们也不可能感觉幸福。在什么时候报复心理会上升到报复行为？比如对很多女人来讲，遭遇外遇和分手，这就可能形成创伤应激障碍，在这种状态下，人可能产生冲动性的攻击行为。

当我们产生报复心理时，更多在遵循本能的意愿，追求快乐原则。报复时，人有一种快感，但是报复之后，人虽能获得短暂的平衡，但是，平衡不会持续太久，而你可能要面对法律的、社会的和家庭的一个烂摊子，自己也可能要付出代价，也作茧自缚地把自己囚禁在仇恨中，让恨意继续累积，受到更多的伤害。

三、用宽恕代替报复

有一种蕞理智、蕞有建设性的报复方式，那就是，你活得更好。当某年某月的某一天，不经意地和那个人再次相遇，你可能会得到巨大的快感，这是蕞有境界也是蕞升华的报复，甚至是你成长自己的巨大动力。