在一个家庭中，说到对女人的反感和不满，几乎所有丈夫和儿女都选择了唠叨。儿女内心明白母亲唠叨是为了督促自己，但说的次数多了，心里就觉得烦;丈夫本来对女人的付出心存感激，但女人整天唠叨叨叨，没没完没了地挑剔难缠，使他们厌烦不已。婚姻家庭心理咨询指出，停止唠叨，做一个淡定和宽容的女人，能够促进婚姻家庭的和谐安宁。那么，应该怎么做呢？

　　一、认识到唠叨的危害

　　一个孩子说：“我妈简直就是一个怨妇，整天埋怨、指责、唠叨，好像就没有一件让她顺心的事情。本来好好的心情，每天都被她的唠叨破坏掉了，现在我一听到她唠叨就有发疯的感觉，真受不了，我快要崩溃了。”

　　有一对夫妻结婚，妻子能说会道，热情活泼，这本是一个丈夫很喜欢她的原因。但是婚后今年，由于婚姻生活各种不如意，妻子变得越来越不耐烦，越来越“唠叨”、“啰嗦”。为了一件鸡毛蒜皮的小事，能唠叨个几分钟，丈夫不堪忍受，烦不胜烦。本来亲密的夫妻关系，后来也越来越淡漠。害怕妻子唠叨的嘴，丈夫连夫妻性生活都失去了兴趣。

很多女人喋喋不休地抱怨和唠叨，没有认识到，这样做给家庭制造了巨大的负能量，丈夫、儿女都不堪忍受，他们无法理解女人藏在抱怨、唠叨背后的关心，只感到厌烦，做出逃离的行为。当她们认识到了唠叨的危害，才能够有意识地控制自己的行为。

　　二、看到自己唠叨背后的需要

　　女人无法控制自己的唠叨，可能是因为内心难以承受焦虑，只好通过倾诉来释放。一般来说，唠叨”什么、“啰嗦”什么，说明你的内心在焦虑什么，在意什么。对孩子学业的担忧、前途的忧虑，使一个母亲不断地叨唠自己的孩子，希望能通过自己的“说教”去改变他们；对结婚后自己身体状态的担心，使她担心对丈夫的吸引力、关注力下降，从而使一个妻子有了潜意识的焦虑：“老公是不是不爱自己了?他为什么这么久不和我亲热?”而恰恰是这些过于频繁的叨唠，使她的话语效果在“下降”，形成恶性循环。

　　你会发现，爱唠叨的往往是那些不快乐、不幸福的女人，而那些在生活、婚姻中感到满足的女人往往是恬静的。如果女人婚后得不到丈夫充分的关爱，往往对婚姻产生失望的情绪，对丈夫也会积累许多不满。

她们想要改变这样的局面，却又找不到有效的办法，于是通过唠叨来发泄自己的情绪，表达自己的需求。但是，她们的唠叨很少会起作用，被唠叨的男人很少会如女人所愿，而是想在身边竖起一道围墙，好逃避来自女人的指责和干涉。男人越是充耳不闻，女人就越是觉得自己被冷落，越爱唠叨，如此反复就进入了一个可怕的循环。

三、学会调整自己，自我满足

如果担心自己对丈夫的吸引力、关注力下降，一味的担忧和焦虑，不如改变自己，学会打扮自己，保持美好的形象；如果担忧孩子的学业和前途，不如想想有哪些更好的办法可以让孩子保持学习的热情？想想自己如何说话孩子更能够听得进去？如果不懂得如何经营家庭关系，可以寻找专业的婚姻心理咨询的帮助，形成经营幸福婚姻的能力······

四、丰富内心，做一个淡定和宽容的女人

一个淡定的女人，一定是智慧、柔软的女人，在她眼中的婚姻家庭，有更多的美好，多了一颗爱心；她也是一个聪明的女人，知道要获得他人的欢迎、尊重和理解，需要通过合理的方式。当她的行为得不到家人的赞赏，她不会心急，更不会期望自己的唠叨来改变对方，而是直接勇敢地、有技巧地表达内心的感受和想法。