在亲密关系中,学会正确地表达自己的感受和需要非常重要。在恋爱中,发生一些摩擦是非常正常的,但如果不能控制自己的情绪,对对方发脾气,就很容易伤害到彼此的感情。
倩倩和男友在一起时,受到家人的强烈反对和阻挠,原因是觉得男友配不上倩倩,期间还因为男友的事情挨了爸爸的打。但倩倩觉得男友温柔、体贴,很疼她,因此不顾一切地要和男友在一起。本以为如此艰难才走到一块,彼此应该更加珍惜,感情也一定会更加甜蜜。
倩倩本是一个好脾气的女孩,在朋友面前总是表现得文静优雅。不知道为什么,她在男友面前,却显得相当暴躁,当男友的一句话一个动作让她不舒服了,就会闹脾气。男友每一次的很包容她,并劝她改改脾气。倩倩曾经认真地反思过,决定好好改一下。但随着彼此相处得越久,倩倩对男友的过去越来越了解,就越是介意他的过去。当她了解到男友曾经有一个感情很好的女友,后来对方因为嫌他没有钱就分手了。以及有一次在男友的聊天记录中看到,他对别的女孩说他单身,需要对方做他的女友。那一刻倩倩觉得很愤怒,觉得自己所有的付出都白费了,一点都不值得。
后来男友请求她的原谅,但自从那次后倩倩觉得男友的所有行为都很假。期间两人又因为很多小事大吵大闹了很多次,每次吵架男友都说倩倩不理解他,总是无理取闹,更说她的脾气越来越暴躁了,还不如他的前女友。
男友这样说,倩倩非常难过。她不知道男友还会如此想念他的前女友,也想过爱一个人就要包容对方一切。但男友一做得让她不顺眼,就要发脾气了。她都不知道应该怎么控制自己的坏脾气了。
不管是夫妻还是情侣,总免不了发生矛盾和冲突。在生活中,争吵是难以避免的,但如果一方脾气坏到极点,影响伴侣间正常的交流和沟通,常常会让伴侣痛苦和难以忍受,影响情感,甚至导致分手。控制好自己的坏脾气,是经营恋爱关系中很重要的一步。
一、为何无法控制自己的脾气?
倩倩并不是一个坏脾气的人,在朋友之中也能够很好地表现和控制自己,却忍不住冲男友发脾气。其实,伴侣之间的伤害往往来自没有“界限”,因为彼此之间太近了。当情侣之间太近,缺乏“界限”,就会经常彼此“捅刀子”伤害对方。越是蕞近的人,彼此爱的深、伤害也容易深。
另外,一个人的情绪不仅是意识上的表现,也是潜意识的反映。倩倩对男友的不接纳,对他有着很多的不满。她感觉为男友付出了很多,应该得到对方更多的好和报答。在她心里,两人之间的地位已经不在平等,从她不顾一切地要和男友在一起时,她觉得自己的付出大于他。为了让这种付出值得,当她发现男友犯着和以前一样的错误,内心就开始愤怒。一方面,倩倩恨他无法达到父母的要求,也恨害怕他耽误、拖累自己;另一方面,她爱着他,留恋于跟他在一起的感觉和时光。在这种潜意识的冲突之下,她无法用言语去表达,只好通过嚣张的脾气来发泄。
二、自己到底想要什么?
一段幸福的情感,源于彼此对关系的享受。倩倩需要问自己,这段感情不仅没有得到父母的祝福,彼此之间更是经常争吵,她内心是否快乐呢?她现在还爱男友吗?如果答案是肯定的,那么就先弄清楚到底是什么原因在影响两人的关系。对未来迷茫,在感情中缺乏安全感?伴侣之间信任对方、互相坦诚很重要。如果有担忧和怀疑,不妨跟对方坦诚交流。只有放开心来爱,才能让感情幸福和长久,否则这样下去对彼此都不好。
如果感觉心里并不爱却难以放下,也要问自己真正让自己留恋的是什么?自己想要的是什么?弄清楚自己真正想要的,才能该放则放,寻找真正合适的爱情。
三、学会管理情绪
蕞重要的,是认识到在伴侣关系是需要平衡的。如果一方总过度强势,另一方忍让,久而久之,容易导致伴侣内心的不平衡。无论这段感情是否继续,你都要感谢男友对你的包容。如果仍然和对方在一起,告诉他你会慢慢改变,请他给予你成长的时间。同时,在生活中的其他方面,也多考虑他的感受,给足对方“面子”。
无论是否和男友在一起,都需要学会管理自己的情绪。如果表达情绪过于简单粗暴,很容易造成误解;如果双方能够心平气和地表达自己,事情就会简单很多。当突然发生了什么事情使自己变得焦躁、愤怒,不如在在发脾气前想想,自己到底想得到什么?通过发脾气能解决什么?还是可以通过沟通交流就能解决?在情绪即将失控的时候,先转移注意力,或者通过恰当的渠道宣泄。另外,还可以在冷静的时候跟对方多交流,彼此听听对方蕞容易发怒的事情,设想一些沟通感情的方式。
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