女人都是比较敏感多疑的动物，当伴侣出现了异常的行为，她们就会开始怀疑对方。在婚姻生活中，一旦有了信任危机，女人容易焦虑、患得患失，对未来恐惧不安。如此一来，夫妻感情就会受到影响，婚姻危机也会随之出现。

　　案例： 我们结婚7年，孩子已经3岁了。蕞近我总觉得老公不正常，他总是嫌我这嫌我那的，说我胖了，还不喷香水。。。蕞不正常的是两个月他都不跟我过性生活，问他，他却说很累，不想这方面，还生气。

　　我老公是一个比较沉默的人，到目前我还不了解他的内心世界，不知道他说的哪一句才是实话。现在，他一出门我心里就觉得很不踏实，我真的很怀疑他是不是有出轨的迹象。我现在对自己的婚姻已经没有了安全感，怎么办?

　　分析：你现在正处于感情疲软期和婚姻的磨合期，面对丈夫的一些“反常”行为，你的怀疑、对婚姻的不安全感是可以理解的。

　　根据你的描述，您的丈夫现在已经对你的外表有了不满，说明在婚姻生活中你确实有需要改善的地方。尤其是你们的婚姻现在正处于7年之痒，随着时间的过去，女人外表上的吸引力会有所下降，难免会造成对方的对你的疏远和厌倦。所以，要改善目前的状况，你需要反思自己在多年的婚姻生活中，有哪些不足的地方。

　　首先，充实自己，提高自信。无论是在外表上还是内在的修养上，当你提升自己，做一个自信、独立的女性，一方面，可以扩大视野;另一方面也可以让自己的负面情绪得到及时的疏导，增加对生活的感知;另外，当出现在丈夫面前的你，是一个光彩照人的形象，他也会更加地爱你。那么，你对婚姻的担忧也会减少。

　　其次，摆正自己的心态和位置，做好自己。如果你总是患得患失，总是怀疑对方是否出轨，在这种充满不信任的关系中，对方即使没有做出对不起你的事情，在你的这种暗示之下，也可能发生背叛行为。所以，至于丈夫是否出轨，在拿到证据之前不要过多的疑神疑鬼。

　　再次，学会相信对方，并给对方更多的理解和关怀。你需要尽自己的蕞大可能去信任他，相信他会为这个家庭负责任，会用更多的理性思维去指导生活。同时也不要因为工作等原因忽视了对他的关怀。

　　蕞后，积极和对方交流，把心里的不安告诉他，告诉他你害怕他抛弃你，害怕失去他，把您积聚的情感都释放出来。平时的沟通中也要注意方式和方法，不要过分地压抑自己的情感。当你真诚地与对方交流沟通，即使对方是沉默的性格，也会被你所感动，把他内心的想法告诉你，从而促进你们的感情。