性生活是婚姻中重要的一部分，很多婚姻之所以不幸福，都和性生活的不和谐有关。一些丈夫很苦恼，不知道为什么自己的妻子在性生活上总是放不开，作为丈夫，因为不能体验到性爱中本该有的情趣和快乐，就会对女性产生不满，怀疑妻子对自己的感情。

案例：我今年45岁，结婚13年了，妻子比我小近10岁。本来是很幸福的婚姻，但是结婚不到一年，孩子出生后，她就很少让我碰她，即使她愿意，我也感觉她放不开。就是因为她表现得“太矜持”，我们的性生活很不和谐。

我觉得这样很痛苦，有几次我跟她谈到离婚，但她不能接受，她称自己很爱我，非常在意我们的婚姻。她之所以这样，就是害怕自己如果放得太开，会显得很放荡，会被自己的男人瞧不起。为什么她会有这样的想法？我应该如何改变她呢？

性心理咨询专家分析：有很多的女性，虽然很爱对方，但是在性生活中不能完全放松或不自然。然而，性生活的不和谐往往会影响婚姻的质量，甚至产生婚姻危机。

为什么女人在性生活上过于克制？在传统道德熏陶下，很多人认为女人应该是贤淑、庄重而温顺的，尤其是在性生活上要沉着、稳重、克制。所以大部分女性往往自觉或不自觉地留意自己的一言一行，不愿在性生活方面表现得张扬、外露，唯恐被丈夫认为不正经。

还有的女性害怕在达到性高潮时失去控制，失去理智、举止粗野，担心丈夫不喜欢；也有些人不熟悉自己的性唤起和性满足过程。这些因素都会导致女人无法全身心地投入到性爱中。

如果要改善性生活的质量，作为丈夫，首先要了解女人的性心理特点，才能理解妻子为什么在性生活方面表现得太矜持。

其次，通过交流，帮助妻子调整观念。让对方认识到

，在性生活中任何形式的动作反应和表情，对于相爱的夫妻来说，都具有浓烈的美感和强烈的吸引力。性和谐也是稳固婚姻的重要基础。如果用一些传统道德去衡量就会误解对方，就会自寻烦恼。

当妻子调整了观念，认识到自己在性生活中的表现是正常的生理反应，对这种心理压抑进行克服和消除，那么她在性生活中才能逐渐放开自己。

最后，给予伴侣足够的时间。因为调整需要一个过程，作为丈夫，应该体贴细心与耐心，当妻子表现出抗拒，也要理解、尊重对方，给对方安全感。