当在婚姻中遭到另一方的背叛，即使考虑到这个婚姻已经没有维持下去的价值，一些女人还是没有勇气做出离婚的选择，因为在多年的夫妻生活中，她已经对另一方产生了依赖。

　　案例：我们的婚姻在7年之痒的时期，他就出轨了。出轨后，他对我的感情荡然无存。他告诉我，他对我已经没有爱，他现在爱上了另一个女人。对于我，他只剩下可怜和同情，若不是看在以往我跟着他吃过苦头的份上，他早就和我离婚了。

　　而这多年来，我对越来越依赖他，我承认我不想离开他，他几乎是我生命的全部。所以我迁就、讨好他，只为能留在他身边，即使他看不起我，即使我丢失了尊严，只要有一个完整的家就够了。但是，这种毫无自尊的感觉让我很痛苦，我应该如何摆脱对他的依赖?

　　婚姻心理咨询专家解析：在这段婚姻中，伴侣对你不忠、冷落你、甚至侮辱你，但你都没有记恨在心，反而为了能够留在他的身边迁就、讨好他，即使丢了自己的尊严。为什么会这样?因为你害怕失去，害怕无家可归没有依赖的生活。

　　其实，就像他所说的，他对你已经没有爱。你们之间现在剩余的，仅仅是可怜和同情。而你能够与他继续维持婚姻，也并不是因为你对他的爱，而是因为你对他的依赖。当你觉得无法离开他，你便成了一个脆弱的人。

　　首先，要做到摆脱对他的依赖，你需要先认清依赖心理的根源。

　　其一，这种依赖的形成可能与你父母的教养方式有关。当你还是一个小孩的时候，可能会害怕承担责任，希望受到保护，贪图安逸，而父母的做法恰恰造就你以后的依赖心理。

　　其二，有些人有较重的自卑心理，认为自己不如别人，如知识平乏、能力不强等。因此在婚姻中也不自觉地把自己放在配角位置，心甘情愿地接受伴侣的支配。虽然在依赖的过程中不再孤单，一些迎合行为也能够得到他的赞扬，但在这种依赖的过程中你逐渐丧失了自我的独立性，也由于过度屈从而引起内心的矛盾和痛苦。

　　其次，认识到对他产生依赖的原因后，开始寻找方法摆脱对他的依赖。你可以广交朋友、多读一些有关的书籍，你会学习到专业的处理事情的方法，慢慢地你就会有不同于伴侣的见解，你就不会过度依赖对方;你还应该保持良好的心境，让自己的内心更加独立，这样才是真正的独立，才不会从内心里去依赖对方;你还可以找一份工作，在工作和努力中找回自己的价值感，当你取得一些成就，你就会慢慢树立自信心和独立自强的意识。

　　蕞后，当你的内心真正独立了，你就摆脱了对他的依赖。此时你就更容易做出是否离婚的选择。