很多老年夫妻因为相处的时间长了，觉得对另一半非常了解，很多话不必言说也能明白，加上退休后感觉没有了激情，导致交流越来越少。但是，缺少交流很容易引发婚姻中的大问题。

据调查，很多老年夫妻在家时，25%的人都是各做各的事情，很少有交流。这种情感交流的缺乏会给夫妻关系带来困扰。老年夫妻之间交流少了，会产生孤独感，一方甚至会怀疑另一方有外遇，严重的还会诱发偏执症、抑郁症、焦虑症等心理疾病。

案例：82岁的王老伯的发现妻子最近在家都是做自己的事情，好几天下来也没有跟王老伯谈几句话。因此他怀疑自己79岁的妻子跟别人有外遇，在家里闹得不可开交。

婚姻心理咨询专家解析：对于老年夫妻来说，由于年龄大了，身体每况愈下，加上对死亡的恐惧，因此感觉更需要对方。此时，若其中一方表现冷淡，双方缺乏交流，就会带来问题，而怀疑对方有外遇是较为严重的猜想。

另外，老年人最容易产生孤独感，有效地驱散孤独感的一个方法，就是与另一半积极交流，让对方感到心中有自己，产生归属感，即使表达小小的感受，对于老年夫妻来说也是很有必要的。那么，老年人应该如何交流呢？可以尝试以下做法：

首先，适度保持距离。因为老年夫妻朝夕相处，容易产生审美疲劳。如果要减少这种效应的影响，则要适度保持距离感，最好的办法是夫妻各自参加自己的朋友圈子、活动等等，回到家后可以向彼此分享朋友圈的趣事，增加话题。

其次，学会体会对方的感受。老年夫妻因为交流减少，沉默寡言，就容易忽略对方的感受。当双方出现矛盾时，容易形成误解。因此，站在对方的立场上思考，体察对方的感受，然后把自己的感受告诉对方，更能化解彼此的误会。

最后，当心中不满时，只表达个人感受，不评论对方。如果丈夫在家一天都不曾和妻子说一句话，那么妻子可以告诉对方：“你今天一天没跟我说话，我觉得很失落。”而不是“你今天一天没跟我讲话，你知道你让我心情很糟吗”。在前一句中，妻子表达了心中的感受，丈夫听了一定会理解；后面一句则增加了妻子对丈夫的埋怨，就容易引起彼此之间的矛盾和争吵。