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出轨后,如何从痛苦和内疚中走出
作者:管理员    发布于:2015-01-21 17:25:45    文字:【】【】【
摘要:晓晴有时候想,不如死了算了,但一想到孩子,她知道自己不能这样做。她很痛苦,不知道如何才能减轻自己对老公的内疚和痛苦
出轨后痛苦内疚

在婚姻中,一方之所以发生婚外情,并非都源于婚姻的不幸。有的时候,当一个女人把婚外情当成感情的寄托,却无法避免这种情感给自身和家庭所带来的伤害。

婚姻心理咨询解读:怎样才能使自己受到更少的伤害,怎样才能从出轨后的负疚感和痛苦中走出?

案例:晓晴有自己的幸福婚姻,老公很爱她,孩子也很可爱。作为一名大学语文教师,晓晴的情感是丰富的。在一次学术交流会上,晓晴认识了一个男人,他是她欣赏的那种类型,第一次见他,晓晴不由得被他的外表和气质深深吸引。他的谈吐非常优雅,这都使晓晴不由自主地靠近他。在大会期间,晓晴和他形影不离,并发生了关系。

那个男人说,他很喜欢晓晴,除了晓晴以外再也没有一个女人值得他这么做。晓晴觉得这只是一种感情寄托,她从来没有想过要破坏他的家庭,所以,晓晴对他的承诺没有怎么在意。然而,在那一次聚会之后,晓晴几乎每个月都会骗丈夫和儿子,以不同的理由在不同的城市和他相聚。可现在晓晴发现这个男人不是曾经在眼中的那么好,根本就不值得自己为他付出这么多。因为他一直在骗晓晴,他除了和晓晴在一起,还一直在和别的女人约会。晓晴很痛苦,不知道自己怎么就看上了这么一个男人呢?晓晴现在才发现老公是一个多么好的人,比他强很多,但现在一切都晚了,她做了对不起他和孩子的事。

后来,晓晴天天失眠,不想吃东西,对什么都不感兴趣,工作也不像以前那么积极。她现在请假在家休息。老公看到她天天没精打采,挺替她担心的,她劝晓晴去看医生,看到老公如此关心自己,晓晴更觉得对不起他。晓晴有时候想,不如死了算了,但一想到孩子,她知道自己不能这样做。她很痛苦,不知道如何才能减轻自己对老公的负疚感和痛苦。

李建学婚姻家庭挽救中心解析:

晓晴后悔看上婚外的男人,她觉得对方不值得让她付出,但是她因为自己的出轨而痛苦。她爱着自己的丈夫和孩子,但是似乎不能摆脱这个痛苦,因为在她看来,她伤害了家庭,这种心理上的内疚甚至影响到了她的工作和生活。

其实,随着年龄的增加、生活阅历的丰富,人们对异性会有着更加深刻的认识。在工作生活圈子中接触到异性时就比较容易触碰到感情的缺失而引发的新的情感。一些女性将婚外情视为一种感情寄托,却在不知不觉中伤害到了家庭,也伤害了自己。现在,晓晴之所以痛苦,不仅是因为对丈夫和孩子的内疚,更因为对方欺骗了她,她感觉到自己被玩弄、被伤害,她为自己的付出不值。当这种痛苦、愤怒没有得到排解,就会影响到身心,影响到工作和生活的状态。

如何从负疚感中走出,如何调节自己痛苦的情绪,不管是对于走出这段经历、还是更好地经营婚姻生活,都显得尤为重要。作为出轨的一方,晓晴认识到自己的行为已经对自己所爱的人造成了伤害,却没有意识到,如果她继续保持这种消极的情绪状态,仍然会对丈夫和孩子带来消极的影响。那么,通过心理咨询的帮助,她能够认识到自己婚外情的原因,重新接纳自己,接纳自己所犯的错误,并作出调整和改变,真正地原谅自己,才能彻底地从这段创伤中走出,更加珍惜现在的婚姻生活。


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