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丈夫出轨,我应该如何化解心中的痛?
作者:管理员    发布于:2014-09-13 17:06:51    文字:【】【】【
摘要:我的丈夫出轨了,他很后悔自己所做的一切,并希望能用他未来的余生加倍补偿我,所以我选择原谅他。但是因为他..

  案例:我的丈夫出轨了,他很后悔自己所做的一切,并希望能用他未来的余生加倍补偿我,所以我选择原谅他。但是因为他的背叛,我无法再信任他。我现在很痛苦,常常害怕丈夫再犯。我常常查问他,内心很想每天跟踪他、看他是不是在撒谎,但实际上又做不到,也不想自己沦为那样的人,内心很是纠结和疲惫!我应该怎样去化解心中的痛苦呢?我应该怎样去信任我的丈夫?

  婚外情心理专家分析:在上一篇《出轨的男人会真心悔过吗?我还能再信任他吗?》我们讲到,遭到丈夫的背叛后,妻子处于一种婚姻创伤后的应激状态,往往难以再信任丈夫,感到很痛苦,害怕失去丈夫。其实妻子正那么妻子应该如何应对这种应激状态呢?

  首先,从态度上,妻子要非常明确地要告诉丈夫,这样的错误绝对不允许再犯。

  其次,在行为上,妻子不要跟踪丈夫,也不要盘查丈夫。这件事情发生后,要给彼此一个缓冲的时间,时间是最好的疗伤的药,丈夫离开那个女孩需要时间,自己疗伤也需要一段时间。给自己和对方多一点时间走出这件事情。

  第三,妻子学会从自己身上早原因。不要总把自己当成一个受害者,因为丈夫出轨,往往可能是在婚姻中缺失某种东西。妻子要反思自己,为什么丈夫会出轨,也许是因为丈夫在那个女孩身上得到了价值感。那么,在家中丈夫有没有觉得妻子需要他?他是否经常对妻子有帮助呢?如果丈夫在家中被需要了,那么对丈夫来说就是有价值感。婚外情往往警示我们,婚姻中缺失了一些东西,我们应该做出哪些调整和改变。

  第四,妻子在家庭中要学会转移注意力,把家庭生活安排地丰富多彩。把自己的生活安排地充实一点,如运动、娱乐等,家庭活动、户外活动等,让双方一起参与家庭活动,让丈夫感受到家庭的温暖。家庭的温馨和温暖让丈夫感到自己被需要,那么他出轨的可能也就变小了。

  如果通过丈夫出轨这件事情,双方都看到了婚姻中存在的问题,吸取教训,最终得到成长。事实上,出轨对婚姻的伤害是有限的。

标签:出轨
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