心理咨询图片
网站标志
自定内容
020-34385911
020-34371477
文章正文
孩子学习压力大,怎么办
作者:管理员    发布于:2014-08-27 17:25:18    文字:【】【】【
摘要:对孩子来说,父母是最重要的影响力量,也是最能给予帮助的人。

很多孩子可能在学业上遇到一些问题,出现心理压力。适当的压力可以激励孩子积极向上,但是孩子压力过大则会导致很多心理问题,如自卑、自闭等。对孩子来说,父母是最重要的影响力量,也是最能给予帮助的人。面对孩子的困扰,父母可以及时帮助孩子疏解心理上的压力,让孩子身心健康成长。

1.寻找孩子的压力来源

要想帮助孩子疏解心理压力,就需要先了解孩子到底有什么压力,以及压力是从哪里来的。其实很多孩子的压力大,是因为父母为他们报了各种补习班、兴趣班,孩子几乎全年无休,周末的时间都被安排得满满的,这样孩子压力能不大吗?如果你家中不存在这种情况,那么你就要听听孩子的倾诉,真诚地和孩子交谈,认真听孩子说话,了解孩子心理压力的真实情况,才能有针对性地帮助他们。

2. 允许孩子宣泄

当孩子因为学习压力而发脾气、苦哭闹、大声喊叫时,只要没扰乱别人,就应该给与孩子宣泄的机会。如果对孩子的宣泄加以阻止,最终会让孩子不堪重负,导致心理失衡,引发强迫性行为、攻击性行为、破坏性行为等等。

如果父母了解到孩子的学习压力大,但是孩子却一直表现得很平静。此时家长也应该引导孩子将压力释放出来,比如家长可以带着孩子去登山,或者去海边,通过大自然的疗愈作用,那么孩子心里的苦闷、压力可能都会一扫而光。

  3.帮助孩子减负,教孩子面对恐惧

若孩子压力大是因为学习负担太重,此时家长就应该积极配合,自己首先不给孩子的学习加码。减少孩子报名班的数量,增加孩子休息,娱乐、玩耍的时间。有些孩子因为在学习上遇到了困难,或者在班里竞争太大,而自己又把成绩看得太重,所以觉得压力很大。对于这种情况,家长应该帮助孩子分析他的学习方法,一起制定劳逸结合的学习计划,并告诉孩子,成绩不是最重要的,如果能正确对待学习中的挫折,更能够得到成长。

4.和孩子分享自己的经验

父母可以告诉孩子自己小时候自己是如何应对压力的,当孩子知道父母原来也常常会有面对压力和烦恼的时候,他们对孩子所说的话就比较容易听进去了。其实父母的经验为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信

  5.关心孩子的成长

家长平时也应该多和学校的老师沟通,了解孩子的学习情况,不要因为孩子的学习不理想,就随意打骂他们,这样会加重他们的心理压力,而应该及时表扬孩子学习当中那些微小的进步。家长还可以鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好,多参加课外活动,但是不要强迫孩子。父母只有多关心孩子的成长、用心了解孩子的想法,才能够及早发现孩子的问题并加以正确的引导,这样孩子就不会产生沉重的心理压力,轻松愉快地度过少年时光。

标签:心理压力
自定内容
婚姻情感挽救专家李建学提醒您:在您遭遇到感情婚姻方面的困境时,请及时与我们联系www.020ljx.com,以免延误最佳解决时机。
您的无助有我们的理解,您的孤独有我们的陪伴,您的困扰有我们的专业帮助!

请尽快拨打我们的热线:020-34385911  34371477 
图片
图片
脚注信息
 李建学婚姻家庭挽救中心    咨询预约热线:020-34385911 34371477    E-mail:tingshuoba@126.com

  地址:广州市海珠区宝业路48号江南花园C座7楼转30楼3008室(广百新一城楼上)

  许可证编号:粤ICP备16042130号

在线客服
在线咨询  心理咨询一
心理咨询  心理咨询二