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伴侣间的嫉妒是可以有效化解的
作者:管理员    发布于:2014-08-27 17:12:35    文字:【】【】【

无论在情侣间还是夫妻间,面对对方接触的异性,都会有一些本能的嫉妒心理和抵触情绪。虽然伴侣并没有欺骗自己,但是我们也经常有不安全感:伴侣会不会去找更好的人?这不仅仅会伤害对方,还会为难自己。

其实,适当的嫉妒,可以促进亲密的关系,过分的嫉妒,则会破坏两个人的感情,使女人被男人厌倦和抛弃,女人常常徘徊在二者之中。处理好,这嫉妒就是适量的爱情催化剂,处理不好,那就是爱情的破坏剂。那么,怎样才能化解伴侣间的嫉妒心理?

1.调节情绪

    嫉妒是一种应激反应,会让你觉得焦虑,甚至感觉到压力。所以,在感到嫉妒的时候,不妨转移自己的注意力,你可以通过听音乐、看书等方式让自己平静下来,也可以用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。

2.坦然面对

你可以和伴侣分享你的嫉妒,你的担忧,但不要指责对方。你可以明确地向伴侣提出你的要求:“我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间,我会好过一些。要求具体行动可让你感到安全,例如约好每天打几次电话,告诉彼此今天过得怎样。联系越多,嫉妒越少。

3.巧妙询问

有的时候无法克制住嫉妒,也许你会胡思乱想、感到很生气,甚至不理对方,让自己更加疲惫。如果确实感到有疑问,你可以尝试着和伴侣说明,例如可以撒娇式地向对方询问:我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒,能不能谈谈你们之间的关系嘛?”这样不仅让伴侣感受到你在乎他,他也因为你的撒娇式的妒忌而感到幸福,这样你们的亲密关系就可以更近一层了。

  4.确知底线

  若你总是疑心地问伴侣在和谁在一起,你们的关系就开始亮起红灯了。如果对方没有做对不起你的事情,他会主动告知,你是没有必要经常问的。如果他在乎你,他肯定会主动化解你的担心。但是如果你总是妒忌疑虑,对方说什么都不能让你安心;又或者无论你问什么,对方都不肯告知,这意味着你们也许不合适,可能要考虑分手了。

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