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青少年心理咨询:孩子情绪起伏很大,对自己要求过高,家长该怎么办?
作者:管理员    发布于:2021-01-31 16:27:17    文字:【】【】【
摘要:青少年心理咨询导读:情绪波动是每个孩子在成长过程中都会经历的事情,很多孩子上了初中后情绪就不太稳定,动不动就发脾气,让家长非常苦恼,从而求助心理咨询。

  情绪波动是每个孩子在成长过程中都会经历的事情,很多孩子上了初中后情绪就不太稳定,动不动就发脾气,让家长非常苦恼,从而求助心理咨询。

  高女士求助:

  儿子今年14岁,初二,一直很争强好胜,学习一直很优秀。自从换了一所更好的学校,竞争压力非常大。

  感觉儿子对自己的要求过高,比如某个科目考了96分,与第一名只是差了2分,他觉得没能考到第一,就感到非常失落、难受,觉得自己不行。

  我们很纳闷,因为一直以来工作很忙,并没怎么管他,所以我们经济宽裕,对孩子要求也比较宽松,只希望他开开心心就好了。

  我们常常安慰开导他要放平心态,但最近儿子的学习下降得比较多,从班级第一名降到了第十,我们觉得这个成绩也还可以,但儿子非常受打击,每天都心情压抑,觉得自己一定要考到第一,并且高中一定要去XX学校(省重点,难度非常大)。

  现在孩子情绪起伏不定,非常脆弱、敏感和焦躁,有时候像过山车,一天中心情会上下浮动好几次,一会好一会坏,毫无理由地感到烦躁。有时候唠叨了几句,他就爆发了,各种发脾气,还大哭,有厌学的迹象,甚至在日记里提到想死的心都有了。

  我们都吓坏了,非常着急,不知道怎么办才好。

  青少年心理咨询解读:

  青少年期是身体快速成长的时期,也是心理逐步走向成熟的时期,又被家长们称为“反抗期”或“叛逆期”。在这时期,孩子的内心充斥着变化和冲突,同时更是各种心理障碍的高发时期。

  一、青春期孩子的内心变化

  处在这个时期的孩子经常情感激烈、变化无常。在这种持续的状态下,也更容易使他们变得敏感、脆弱,在遇到不满和心里不平衡时,长期积累的情绪就会一下爆发出来。很多家长有时候还不明白怎么回事,孩子的不满情绪就爆发了,这让家长感到费解,不知道如何和孩子相处。

  在这个时期,孩子内心的想法越来越多,有了自己更多的见解,对家长的管教方式感到不满,但是受环境和习惯的限制,又不得不压抑自己。此时如果父母若过多干涉,孩子会感到烦躁不安,自尊心受挫,容易和父母之间产生冲突。

  精神分析家温尼科特说,孩子如果在没有恐惧的情况下把充斥在体内的攻击性发泄出去,对他的成长发育是有利的。

  如果家长能够理清孩子烦躁和叛逆,用理解和包容使他们内心的情绪充分发泄出去,可以帮助青春期的孩子更加智慧地调节自己的情绪。

  另外,孩子如果在青春期出现一些行为变化,一定要及时观察孩子的情绪状态,观察一下他们有没有情绪极其低落或非常暴躁的时候,还可以观察孩子情绪的改变是否影响到他们的学习与生活。

  若出现以上情况,也许已经不是单纯的青春期叛逆,(“双相情感障碍”又称躁郁症的表现亦是极端的心境波动),此时更应引起家长重视,建议需要寻求专业心理咨询师的评估和干预。

  二、孩子对自己要求过高的原因

  目前孩子的情绪焦躁不安,对自己的期望值太高,但这种期望有时候超出了自己的实际能力,但没办法降低期望值。

  对自我的要求太高又让孩子陷入一次次的痛苦之中,但对于孩子而言,并非一句放平心态就可以。很多孩子自己也清楚对自己的要求过高,但又不知道如何具体去解决这个问题。要想帮助孩子,需要具体评估孩子的情况,才能找到合适的方法,让孩子可以真正做到。

  那么,一般而言,孩子为何对自己要求这么高呢?

  1、社会环境的影响

  一个重要的客观原因是,不论是家庭还是学校,人们太强调成绩的重要性了,即使有些父母或老师并未对孩子有明确的要求,但潜移默化中可能从言语或行为上传达了一些态度,比如,当父母听到别人家的孩子成绩好,表示了夸奖赞扬等等,或者老师对成绩好的同学更热情等,这就很有可能引发孩子对自己要求太高的情况。

  2、无法接纳自己

  当一个人无法接纳真实的自己,也会出现对自己过高要求的情况。

  小时候未得到父母无条件的接纳、一直被过高要求,还是幼年时父母的情感忽视等,都可能导致一个人无法接纳自己。

  他们可能会以别人的评判标准来看待自己,试图去满足被人的期待。父母对孩子的要求,孩子长期会内化成对自己的要求。

  而当父母总是忽视自己,很多孩子也会试图让自己变得更优秀,来获取父母的关注和爱。

  三、孩子需要帮助

  从心理学角度来说,过度在意输赢的孩子实际上是在释放我需要帮助的信号。他们需要父母的关注,需要父母的亲近和爱。

  过度的争强好胜的需求往往来自孩子内心的孤独,不受重视,得不到帮助,缺乏掌控的感觉。所以孩子要通过赢,通过得第一,通过战胜对手来让自己感觉好一些。

  孩子是不断成长的,家长需要摆正心态,了解孩子的成长规律,看见孩子受挫的感受,真正地理解孩子,才能引导孩子以恰当的心态面对挫折。

  内心强大的孩子,从小就有一个能看见和接纳他的父母。如果引导得当,帮助孩子勇敢面对受挫感,积累应对挫折的方法,就是帮助他们成长,培养孩子强大内心的好时机。

 

 

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