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《伴侣》杂志:丈夫出轨,妻子离婚后患上抑郁,怎么办?
作者:管理员    发布于:2020-12-17 18:08:57    文字:【】【】【

  媒体:《伴侣》杂志2020年10月总第497期P43《婚恋诊室》

  本期专家:谭素怡,广州听说吧心理咨询中心资深心理咨询师,国家二级心理咨询师。


  美玲咨询:


  一年前,我偶然发现丈夫出轨。面对我的质问,他苦苦哀求,考虑到才五岁的儿子和我们多年的情感,我忍痛选择了原谅。

  然而,丈夫的谎言越来越多,悔恨与内疚越来越少,当我愤怒、失望时,他反而不断指责、批判我,似乎他的出轨都是我的错!

  我们无法沟通,他对这个家漠不关心,常常找借口不回家,跟出轨对象的交往也更加明目张胆。我彻底绝望了,准备起诉离婚。

  殊不知,离婚也不没有那么容易,面对他的多次诋毁、贬低,我感觉自己身心俱疲,只得同意他的要求:儿子、房子都归他,我只想赶紧离开他。本以为离婚后可以开启新的生活,却没想到自己被沮丧、孤独包围着,对人性感到绝望,对未来感到恐惧,对什么都失去兴趣,常常莫名落泪,每天如行尸走肉般,不想见人,工作倦怠消极,失眠易醒、食欲不振、精神恍惚等不断萦绕着自己。

  至今我已离婚半年了,之前还想见见儿子,带儿子出去玩,后来情绪越发槽糕,看到儿子就会想起前夫对自己的伤害与无情,忍不住对儿子发脾气,但事后又很愧疚、自责。

  我觉得自己越来越不对劲,怀疑自己患上抑郁症了,我该怎么办?


  广州听说吧心理咨询中心资深咨询师、婚姻咨询师谭素怡老师解析:


  不少人认为,当一段感情充满伤害时,离开便是一种解脱,但若一个人全身心投入了一段感情,把另一个人当成自己的重要客体,那么,分离对其而言是非常痛苦的。况且,美玲是在遭遇了伴侣出轨的创伤事件后无奈伤心离开,这个过程中所产生的负性情绪,当事人往往难以摆脱。


  一、应激事件与婚姻解体的双重打击,需要一个走出的过程


  丈夫的出轨,让美玲在情感上受到巨大的冲击,信任感崩塌,安全感尽失。处于创伤应激状态下的她选择了原谅,换来的却是对方的再次背叛,造成二次伤害。

  尽力挽回却不奏效,更让她觉得自己的付出无用,自己失败透顶,男人不可信任,这种无力感容易使人丧失自信、对未来悲观绝望,什么都不想做。

  而且,在婚姻关系破裂的最后阶段,丈夫对她的贬低、指责,令内心早已混乱的她更加看不清、摸不透,反复纠结难以释怀,长期处于这种状态,情绪起伏大,时而暴躁、焦虑,时而抑郁、悲伤,便容易出现抑郁、焦虑或双相情感障碍。


  二、切勿随便给自己“贴标签”,寻找专业的机构进行评估


  遭遇重大创伤事件,如离婚、分手、丧亲、失业等,出现不同程度的抑郁情绪是可以理解的。但如果把抑郁情绪和抑郁症混淆,给自己贴上了病态标签,这会增加心理负担,不利于情绪的缓解。

  抑郁症是一种比较严重的精神类综合症,是众多情绪感受失常的并发状态,它包含的不仅仅是绝望、沮丧、悲伤,还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。抑郁症的起因有很多,包括大脑对心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件以及药物滥用问题。通常是以上部分或全部因素相互作用引发了抑郁症。因此,如果不及时发现患者的具体症状,就会延误了治疗的最佳时机,导致病情加重。这时就需要寻求专业人士的诊断评估了。


  三、理解自己的抑郁状态,及时调整


  婚姻解体,尤其是伴侣的背叛,对那些自信心不足、自我价值比较低或习惯依赖的人,往往会带来极大的痛苦。

  他们本来就有不少未解决的困扰,内心隐藏着不少未经处理的、被压抑的创伤,而关系解体会把这些一并“引爆”,让他们对自己、对关系、对世界都产生迷惑,不知道还能相信什么,不知道生命的意义是什么。

  其实,这也是一次正视自己,真正深入了解自己的机会。痛苦使我们反观自己,促进自我成长。相信美玲积极面对自己,寻求积极的调整帮助,一定会走出抑郁的泥沼,走向美好的未来。


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