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《伴侣》杂志:为何有些人宁愿活得痛苦,也不敢疗愈自己的伤疤?
作者:管理员    发布于:2020-12-17 18:04:36    文字:【】【】【
摘要:我越来越无法从他身上感受到安全感,焦虑与担忧更加强烈,甚至有过离婚、孤独终老的念头。他对我的拒绝也越发不满,两个人的关系变得越来越紧张。我该怎么办?

  媒体:《伴侣》杂志2020年11月总第498期P43《婚恋诊室》

  本期专家:谭素怡,广州听说吧心理咨询中心资深心理咨询师,国家二级心理咨询师。


  可妮咨询:

  今年35岁的我结婚三年,丈夫比我大两岁。刚开始我们两人很默契地决定等彼此做好准备再开始怀孕的计划,对此我挺感激他的,毕竟当我想起之前的三次恋爱失败还遭遇两次流产的经历,至今心有余悸。身心俱伤后我便决定在未能给孩子稳定的幸福生活之前,绝不怀孕。

  两年过去了,丈夫提出要小孩的想法,我理智上明白这是个合情合理的要求,但内心却感到巨大的恐惧与压力。我觉得目前自身的状态与家庭条件还不足以养育好一个孩子,我希望能得到丈夫的理解。然而,他甚是困惑,认为是我多虑了,继续极力说服我怀孕。

  我越来越无法从他身上感受到安全感,焦虑与担忧更加强烈,甚至有过离婚、孤独终老的念头。他对我的拒绝也越发不满,两个人的关系变得越来越紧张。我该怎么办?


  广州听说吧心理咨询中心资深咨询师谭素怡解析:

  在你焦虑恐惧的背后,隐藏着曾经的伤痛。多次恋爱失败、两次流产,对很多女性来说是创伤性事件,虽已时过境迁,但你还没能从这些阴影中完全走出来。这个伤疤包含着你对之前两个孩子的愧疚,对被抛弃的愤怒与痛苦,对自己的否定与质疑,对作为女性与母亲角色的羞愧,让你难以相信自己可以拥有长久稳定的两性关系,也无法相信自己能成为一位好妈妈。

  可是,逃避与抗拒不仅不能让人摆脱痛苦得到疗愈,反而会不断影响当下的生活,阻碍自己获得真正的幸福。

  如何才能突破自己的心理防御,勇敢地正视伤疤,这首先需要你理解自己恐惧的原因。


  一、担心再次受伤

  揭露伤疤后,会被理解,还是会被伤害与攻击?很多人的第一反应是后者。

  为了保护自己,为了获取足够的安全感,努力展现自己美好的一面,把自己不足的一面极力藏起来。

  哪怕这种掩饰在别人看来“此地无银三百两”,哪怕造成伤口的根源依然存在,哪怕伤疤的脓血不断蔓延、炎症越来越重。


  二、恐惧弱小

  真实的自己并不完美,那个充满伤痛的自己更是弱小和无力。这无疑会对我们的自信心与自我认知产生巨大的冲击。要承认自己是脆弱而渺小的,是一个很痛苦的过程,需要莫大的勇气。因此,很多人宁愿假装强大,也不愿意去直视那个弱小的自己。


  三、害怕真实的自己不被接纳

  无法面对的伤痛背后,往往隐藏着一个弱小、受伤、槽糕、不被爱的自己。

  难免会担心:这个真实的自己,连本人都无法接纳,让其他人又怎么会接受与喜欢呢?

  各种复杂与难以启齿的感受与情绪让自己讨厌、排斥、责备、否定自己, 很难相信在别人那里能得到理解、心疼、接纳等,于是害怕这个真实自己不受欢迎。

  成长过程中难免经历风风雨雨,当你能够直面自己焦虑恐惧的根源,从伤痛中疗愈自己,让内心力量更强大,你也就能更加从容成熟地应对丈夫的要求与期待,让家庭能往更幸福方向发展。


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