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你真的知道“心理咨询”是什么吗?
作者:管理员    发布于:2020-03-24 11:28:23    文字:【】【】【

  “哇,你是心理学专业的呀,那你岂不是知道我心里在想什么?”

  ……


  相信学心理学的小伙伴们对这句话肯定一点儿也不陌生。

  对于当上心理咨询师的老师们来说,更是经常被这个问题摧残。


  但是,小编在这里很想问一句:

  如果心理咨询师们真的一眼就能看出你在想什么的话,你难道不觉得害怕吗??

  在中国,心理咨询对大家来说是比较新鲜并且陌生的行业;

  大部分人依然认为精神有问题的“病人”才需要去做心理咨询;

  说实话,曾经还未接触过心理学的小编,也是这么认为的。

  但真的深入了解心理学,近距离接触过心理咨询师后,小编才知道事实并非如此!


  什么是心理咨询呢?

  心理咨询是心理咨询师运用心理学的理论和方法技术,帮助来访者发现自身的问题和根源,从而挖掘来访者本身潜在的能力,来改变原有的认知结构和行为模式,以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。简单来说心理咨询就是心理咨询师协助来访者解决心理问题的过程。

  好吧,这些字词,可能你都认识,但组合在一起时,可能又会让你感到难以理解。

  心理咨询是一门很深奥的学科,专业人士的知识储备和普通人士的知识储备是非常不一样的。打个比方,看医生,这个事情,大家都挺好理解的,也觉得挺平常的,但若你问医生是怎么工作的,这个就很难说清楚了。如果你学了五年的医学本科,又在临床进修多年,可能你会理解得更多。但也不是每种病你都理解、都能诊断和治疗。

  看心理咨询,有时很像看医生,也许你不了解它具体的操作,但你知道它是有用的,且能够感受到变化的。


  那么,什么时候需要心理咨询?

  在生活中,如果有人主动寻求心理咨询师的帮助,很大可能周围的人会不理解,觉得他是“心理有毛病”的人,其实这种看法是非常片面的。

  我们要知道心理咨询的对象主要分为三大类:

  1. 精神正常,但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群;

  2. 精神正常,但心理健康出现问题并请求帮助的人群;

  3. 特殊对象,即临床治愈的精神疾病患者。

  在这当中,心理咨询最普遍的对象是健康人群,或者是存在心理问题的亚健康人群,而不是人们常常误会的“病态人群”。


  要知道我们任何一个人,都有可能在某个阶段遭遇一些不顺、挫折或打击,因此产生各种困惑和烦恼,在这个时候,很多负面情绪也会随之而来,严重时甚至会影响我们的饮食、睡眠等,当这个问题长时间都没有得到改善,求助于心理咨询师是可以给我们带来很大的帮助的。

  就比如说,由于现在心理学的普及,很多家庭开始有先见之明,会在孩子青春期时专门为孩子请一名专业的心理咨询师,帮助孩子应对各类青春期困扰,帮助孩子更好地成长;有些人,会在将进入婚姻时,进行婚前心理咨询的辅导,更好地应对婚后角色变化、不同婚姻阶段、夫妻性生活等情况;还有些人,会在独立后,进行个人成长咨询,探索自己的过去、现在和未来……


  那有人就会问:咨询师听我说说话,就能帮助到我?

  在心理咨询中,咨询师的角色确实是训练有素的倾听者。当然不仅仅是单纯地听,在听的过程中还会借助言语的引导、真正“听”出对方所讲述的事实、体验的情感和持有的观念等,以此与来访者实现共情。

  通过倾听,咨询师了解来访者的心理问题、应对问题的固有方式及其根源,才能与来访者一起找到打开解决问题大门的钥匙。

  可能看到这里又有人会觉得:既然咨询师很多时候就是倾听一下,那我平时听听朋友的哭诉而且偶尔还能给个有用的意见的,那我是不是也能当咨询师呀?


  咳咳,同学,醒醒,哪有这么美的事?

  不管是谁,想要成为一名咨询师,都必须接受长期系统的理论学习和临床培训的。当然也不是说在学校里培训出来,取得心理咨询师执照后就OK了。而是要在自己原先的理论和实践基础上继续学习,继续接受再培训,不断磨练,不断积累个案能力,提升自己的工作能力。同时,进行长期而稳定的个人体验和督导以加深对自己的理解和觉察,只有这样,才能更到位地帮助来访者。要知道,上面提到的倾听和共情都只是心理咨询里基本中的基本。


  而且还有一点,咨询师不是建议者。

  常常会有人觉得心理咨询师就是在来访者倾诉完烦恼困惑后,对症下药,给来访者提供专业建议的。来访者拿到一个好的建议,就能解决问题。


  但事实并不是你们想的这样喔。

  咨询师在某些问题上确实会有些分析之道,而最终来访者如何去选择、是否能做到都是在其不断认识与了解自身后的结果。

  就比如,对目前罹患抑郁症的来访者,咨询师会建议他们“不要多想,不要乱想”吗?不会!为什么?因为咨询师深深理解他们的不由自主,此时此刻的他们根本就做不到这样。而心理咨询更大的帮助是陪伴来访者能真正有力量去做到所谓的“建议”或“道理"。

  总结一下哈,心理咨询师的主要工作是帮助来访者了解自我、打破局限,进而发挥个人的潜能,去处理生活中的问题,去为自己做最好的决定,采用更好的应对方式。

  写了这么多,也只是一些关于心理咨询和心理咨询师的皮毛。


  小编近距离接触过心理咨询师后,才深深地感受到心理咨询工作的不易。

  单单是要理解来访者,与来访者共情这个基本的步骤,就没有想象中这么简单,就比如说遇到非常偏执的来访者、自恋型人格、家暴行为,等等,可能会让咨询师对来访者产生非常负面的感觉,不利于工作的开展。那遇到这种情况咨询师们会怎么做呢?这就涉及到了咨询师对负移情的处理,这里头的学问太多了,小编要继续抱紧大腿才行。

  关于心理咨询,在这篇文章中也只能让大家了解个大概,如果想更深入了解的话,不妨继续关注一下我们李建学心理咨询,带你走进更宽更广的心理咨询的世界。


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