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抑郁者的内心世界:我活得不好,就不能选择死吗?
作者:管理员    发布于:2017-12-04 21:46:10    文字:【】【】【
摘要:生活在阳光下,不少人却受困于抑郁症的枷锁而处于精神崩溃的边缘,他们在我们看不见的地方饱受摧残。生活如此痛苦难熬,那么活着是为了什么?如何寻找活着的意义?广州心理咨询与您一起走进抑郁症患者的内心世界。

  生活在阳光下,不少人却受困于抑郁症的枷锁而处于精神崩溃的边缘,他们在我们看不见的地方饱受摧残。生活如此痛苦难熬,那么活着是为了什么?如何寻找活着的意义?广州心理咨询与您一起走进抑郁症患者的内心世界。

  一、只要你活着,一切都有可能

  记得第一次抑郁症发病的时候,我悲伤地出了家门,歇斯底里地在爸妈面前哭泣,我走在路上思维非常混乱,一会觉得头上的广告牌会掉下来砸死我,一会觉得路上的人都在看我。

  那时的我是多么悲伤和绝望,无比期待死亡的来临,我厌倦着一切,痛恨着一切。

  好几次自杀。

  开煤气自杀的时候,爸妈跪在我面前,他眼睛里面都是泪水,他求我,他说只有我一个女儿,可是我依旧不为所动。

  爸爸乞求我,让我好好活着,但为什么?

  为什么我要好好活着?怎样才算好呢?我现在活得不好,我就不能选择死吗?

  没人回答我的问题。

  跳楼自杀的时候,我站在十九层楼高的窗前,和死党告别,她激烈地给我发消息,当时我哭了,我真的不明白,她说她不觉得我得了抑郁症就是受害者,她让我好好活着,可是我不明白。

  最后警察通知我妈来接我回家时,她一路紧紧拉着我的手腕,不停地问我为什么,为什么要死?

  那为什么又要活呢?我就一直想着这个问题,我不快乐,我还要痛苦地活着吗?

  当时我不知道我的思维已经出现了严重的问题,这就是抑郁症带来的伤害吧……

  那时真的很无望,我就在网上到处寻求答案,为什么要活着,期间认识了很多朋友,也有看到曾经深陷泥淖而现在过得不错的人。

  我不知道她们有没有庆幸当初没死,才能享受到现在的幸福。

  但我真的有庆幸, 很庆幸自己找到了一位专业的咨询师,给予我温暖和陪伴。

  我更感激家人和朋友对我的不离不弃。

  很多人为了寻求一个答案把自己弄得遍体鳞伤,旁人无法体会你的痛苦,只能让你好好活着,但好好活着的背后原因却不是两三句话就能解释清楚的。

  好好活着,为了父母吗?为了朋友吗?还是为了美食?我们说不清的。

  因为每个人的追求不一样,但每个人的追求都建立在同一个条件下,那就是活着。

  只要你活着,一切都有可能。这不是很有意思吗?下一秒会发生什么,只有活着才能知道,世界之间的联系随时都在变化,你随便做点什么,都会改变一件关于你的事情的走向。

  二、只为了眼前欢愉,也要好好活着

  有位妻子孕期抑郁了,老公这样安慰她:

  人生不过活和死两部分。你只能活几十年,而你要死几亿年。你就把死后的那么久当成人生的日常状态,把活着的这短短几十年当成去一次迪士尼乐园。既然只能来玩一次,就什么都尽情体验,不必忧虑,反正最后到关门时间自然会离开迪士尼回到日常生活中去。

  是啊,你以为无数个漫长的日夜,其实不过宇宙中的一粒微尘。

  李碧华写过一段话,

  “人生也不过七十,除了十年懵懂,十年老弱,只剩下五十。那五十中,又分了日夜,只剩下二十五。遇上刮风下雨,生病,东奔西跑,还剩下多少好日子?……

  ——还不如要眼前欢笑。”

  你看,这句话将生命摸得如此透彻,人生百年,转瞬即逝。

  在这短短的一生中,你会经历青春,暮年,爱情,婚姻,背叛,生死。

  人所剩的,真正为自己活着的时间,实在太少。

  哪怕只为了眼前欢愉,也要好好活着。

  三、活着不为了任何理由,仅仅是为了自己而活

  日本作家太宰治写过一句话:我本想这个冬日就死去的,可最近拿到一套鼠灰色四条纹的麻质和服,最适合夏天穿的和服,所以我还是先活到夏天吧。

  虽然这样浑浑噩噩地过着日子,但是万一明天会有好事发生呢?所以我还是暂且好好活着吧。

  人生不如意十有八九,正因为有了苦难做底色,那些琐碎的幸福,才会像暗夜里的星辰那样,闪着钻石般的光芒,照亮黯淡的前路。

  一生太短,来生又不可求。

  其实有些东西,你可以自己决定的,不是吗?

  不成为情绪的奴隶,不在混沌中迷失。

  我不能告诉你从何处求得欢乐,但生命本来就充满了形形色色的苦难,在你不用负担起责任的日子,其实本身就是一种幸福。

  活着不为了任何理由,仅仅是为了自己而活。

  等到尘世中打滚几十年,时间会告诉你答案,你是为了自己而来,因为生命消退而去。

  绝望,忧郁,痛苦,这些都没能杀死你。

  杀不死你的让你更强大,是因为只要你活着,你总能比那个时候活得更好一些,在可怕的事发生后,你的所有人生,都是在向上反弹。

  四、活着,是因为想见识世界的美好

  哲学家柏拉图说:“如果人生值得活,那是为了注视美。”美可以是人生中的一切美好,遥望星辰,俯瞰花草,亲手植一株树,写一阙词附庸风雅……

  听说冰岛的极光绚烂若鬼神降临,不想去看看吗?

  坐在土耳其的热气球上,能让一切烦恼烟消云散,不想去试一下吗?

  埃菲尔铁塔壮观得无以伦比!

  走在哪都像是一幅画的日本

  ……

  世界好大好大,几辈子都看不完,怎么舍得去死呢?

  过来寻求专业心理咨询的来访者中,很多抑郁者无法体会美好,但他们仍然努力去注视美好,观察美好。这是实践所产生的价值,这些价值在他们能重新体会到美好的那一刻,会有一种迟来的、堆积的喜悦。

  所以,你可以做一个观察者、一个注视者。当不再抑郁的那一天,就是你被奔涌而来的美好价值拥抱的日子——到时候你可以体会到成倍成倍的美好,这正是曾经注视美的加成。

  五、你可以不断地发问:“活着到底有什么意义?”

  所以,人生的意义在于,活着的意义在于,你可以不断地发问:“活着到底有什么意义?”

  而在人生的不同阶段,或许下一秒,你就会有截然不同的答案。以上这些五彩缤纷的答案,就是好好活着最好的回答。

  对于很多抑郁者来说,或者,是艰难的,就像在混沌的海水中游泳,周遭的一切都令人窒息,而想放弃也简单,只要潜入水中深呼吸一口,就会慢慢坠落。

  坚持一下,再坚持一下,我知道处在溺水边缘的痛苦,知道你们深陷其中希望有人来救赎却又自甘沉沦的矛盾,但要知道,最重要的,是你们自己坚持的每一秒,稍远一些,就会是一片纯净的大海了。

  希望你能用每一秒的坚持与之战斗,我知道每一秒都很难,但是对你们来说,已经是莫大的努力了。

  “在寒冬,我终于知道,我身上有一个不可战胜的夏天”

  愿你们心中能有一片净海与一个夏天。

  心理咨询结语抑郁可能与某些经历有关系,比如曾经有过强烈的不安或痛苦情绪,这样的经历会留下心理阴影,让自己无法快乐;也许有一些伤,包括自己都不记得不能觉察的伤,因为有的伤可能很早很强烈。通过专业的心理咨询找到源头,回到过去,回到那一刻,重新处理并去解决,这样才会真的好。

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