家暴，是很多女性的噩梦。2000年全国妇联调查显示，29.7%的家庭存在家庭暴力，90%受害者是女性。2002年中国法学会调查表明，家庭暴力发生率为34.7%。家暴数量如此惊人，在婚姻心理咨询接待的案例中，许多女性在婚姻中遭遇家暴，受到身体和心灵的创伤而前来求助。

　　当一个女人爱上一个男人，彼此组成婚姻家庭，她们都没有想过有朝一日，家庭暴力会降临到自己头上。由于先天体力上的弱势，面对男人的控制和殴打，许多女人反抗过，结果却是被打伤打“服”，且暴力一次次升级······

　　其实，家庭暴力有规律可循。了解它，可以帮助我们预防和制止暴力，更好地与伴侣相处，更好地发展自我。婚姻心理咨询为您普及关于家暴的知识。

　　一、家暴是什么?

　　家庭暴力是指发生在家庭成员之间，主要是夫妻之间，一方通过暴力或胁迫、侮辱、经济控制等手段实施侵害另一方身体、性、精神等方面人身权利，以达到控制另一方的目的的行为。家庭暴力主要包括身体暴力、精神暴力、性暴力和经济控制等4种类型。

　　二、你的恋人是否有暴力倾向?

　　恋爱时就睁大眼睛，看看你的恋人是否有暴力倾向。这里总结了施暴者的典型特点：

　　1.大男子主义思想，严重的男尊女卑

　　2.自我中心——我爱你，所以你要听我的，满足我的一切要求

　　3.极度嫉妒——源于害怕失去的焦虑和占有欲，那不是爱

　　4.缺乏自信和安全感

　　5.心理不平衡，不敢对外人说“不”

　　6.生于暴力家庭

　　7.人际交往不良

　　8.在人前自虐和自杀

　　9.总是推卸施暴责任——放大受害人的“过错”，将自己的暴力行为“合理化”，

　　10. 屡悔屡犯

　　三、施暴者的三种类型

　　1.偶发型

　　偶尔打人，后果一般不严重，很后悔自己的失控，会用语言或行动道歉。如果配合心理治疗，学会用建设性沟通方式，正确表达自己内心的负面情绪，释放内心压力，矫治效果不错。如果继续发展，暴力行为成为固定沟通方式，就可能发展成为两副面孔型。

　　2.两副面孔型

　　施暴人知道社会规范不接受暴力，又需要通过施暴控制伴侣，于是：在外温和平静，在家脾气暴躁;在外为别人着想，在家自私、自我中心;在外有事好商量，在家都得听他的;在外遵纪守法，在家不懂或不愿尊重家人权利······这种人明知故犯，且不愿负责任，通常不会主动寻求治疗。

　　3.疯狗型

　　主要是精神病患者、反社会人格障碍、酗酒者、吸毒者、嗜赌成性或性变态者，在施暴人中所占比例极少。

　　四、家暴是一种反复发作的行为

　　遭遇第一次家暴，许多女人考虑到家庭、孩子的因素，抱着家丑不可外扬的想法，往往忍气吞声，一次次给对方机会，希望对方可以改正。然而，心理学研究表明，家暴行为是一种反复的行为，家暴最大的特点就是反复性发作。

　　通常当双方处于敌对状态的时候，施暴者向受害者发动攻击、袭击，随着紧张的缓解，施暴者可能表现出对受害者的谦意、温柔。正是因为反复攻击的施暴者常常出现深深的良心谴责、悔恨和不再有类似行为发生的誓言，受害者常满怀希望，认为施暴者会改变，但是绝大多数情况是，这一循环再次简单的重复。

　　五、一旦暴力发生，如何应对?

　　1、家暴当中。首先要学会保护自己：向家人、邻居大声呼救;打110报警，要求笔录，并且让对方在供词上签字（这对他有威慑力）;脱离暴力环境，逃出家门或逃往家中安全的地方。

　　2、第一次动手。对第一次家暴的处理非常重要。暴力一旦发生，你就绝对不能轻易原谅、忍让，要让他为自己的施暴行为受到惩罚。让他明白：暴力沟通方式对你无效。过于轻易原谅，只会让暴力持续、升级。

　　3、反思与沟通。回顾冲突、暴力发生时的情境，学会适时回避冲突和保持沉默，避免类似情境出现;平时在语言和行为上学会表达对他和家庭的感情，挖掘他的共情能力，让他理解你遭受暴力时的感受;寻求专业心理治疗，共同学习改善沟通模式。

　　4、严重伤害。到医院去验伤或到法医机构去做伤情鉴定;保存各种证据：伤痕、衣物、施暴者的凶器等等。

　　5、寻求帮助。与亲友讨论家庭暴力的问题，得到他们的支持;及时咨询有关法律或救助机构，以确定采用何种方式来制止家庭暴力。