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情感心理咨询:分手后,如何挽回男友?
作者:管理员    发布于:2015-08-09 10:13:27    文字:【】【】【
摘要:一段感情难以说放下就放下,面对男友的冷淡、决绝,雨嘉难以接受,痛苦、不甘心,不愿放手

  情感心理咨询导语:分手后,有些人会痛苦、难受一段时间,渐渐接受分手、互不打扰;有些人却感觉世界崩塌了,无法接受对方不爱自己,不知道对方为何变得那么无情、冷酷、自私,内心爱恨纠结,很煎熬,想放下却放不下。特别是面对男友的坚决分手,许多女性非常痛苦、绝望,想挽回却不知道还能怎么做,为何一次次放弃自尊的努力只会换来对方更多的绝情。情感心理咨询解读:男友和我分手了,我该怎么挽回他?

分手后如何挽回男友

  一次争吵之后,雨嘉男友提出分手,表示看不到未来,没必要继续。雨嘉一气之下答应了,觉得没有人离开谁会活不了,但冷战了几天,忍不住想起男友种种的好,想起自己在这段感情的付出,觉得自己某些方面确实没做好,便想挽回,希望给彼此一个机会。

  她找各种机会见男友,男友答应了见面,但内心还是有些抵触,表现得非常冷淡、不耐烦,让雨嘉很伤心,忍不住哭诉起来。以前,男友看到她哭,还会哄哄,可现在男友却很不耐烦,直接走掉,把雨嘉一个人扔在那儿。

  雨嘉的心寒到了极点,感到很屈辱,觉得男友太冷酷无情了,发誓再也不会回头找这个男人了。

  失恋对雨嘉的打击很大,让她抑郁了好几天,想起男友这么绝情就想哭,不会再原谅他对自己的伤害了。雨嘉便尝试放下、不去想他,但她实在做不到,她更希望男友会后悔,会来找自己,内心在失望与期望中煎熬,很痛苦。

  更令雨嘉伤心、愤怒的是,自己还没走出来,男友才一个月就在朋友圈秀新的恋情。这让雨嘉更加痛苦,甚至怀疑男友是否根本就没有爱过自己,不然怎么那么快就放下了。有时,雨嘉也会怀疑,男友是不是早就劈腿了、早就不爱自己了,所以这次分手才这么绝情,不给自己任何挽回的余地。

  雨嘉觉得男友很渣,但更恨自己明明很痛苦却放不下、不死心。

  有时雨嘉劝自己放手,过好自己的日子,得过得比男友更好,让男友后悔;但有时又不死心,觉得自己还爱着男友,想再努力挽回,于是忍不住又联系男友,但男友只是冷冷地说自己已经有新女朋友了。再后来,男友拉黑了雨嘉。

  雨嘉很绝望,自己真的无法放下,而且,能做的都尝试过了,一点用都没有,朋友家人也不理解自己,大家只会劝她放弃……

  情感心理咨询解析:

  一段感情,只要认真付出过,很难说放下,就可以立马放下。很多人看似放下,潇洒转身,不再纠缠,不再让你看见眼泪,其实只不过是知道自己是个成年人,面对已经远离的爱,要学会体面地说再见!

  可失去爱的痛苦、分开的痛苦,每个人的感受程度、应对方式是不同的。面对男友的决绝,雨嘉难以接受,痛苦、不甘心、不愿放手。但无论她如何努力,男友却不为所动,甚至有了新的恋情,这让她非常挫败、无助。雨嘉这种困境,不妨思考一下以下几个问题:

  一、痛苦,是因为爱,还是害怕分离?

  你真的了解自己吗?你是否清楚自己适合跟怎样的伴侣恋爱、相处呢?

  你真的爱他,对他很满意吗,愿意接纳他身上的不足,并有能力与这些不足共处吗?你真的爱他、信任他吗,当他没有及时回应你或哄你时,你可以爱自己,并且不会去占有、控制他么?

  他真的爱你吗,真的适合你吗?可以满足你的需求吗?可以跟你一起承受生活的无聊、烦闷、苦恼、挫折,彼此相互理解、相互扶持吗?

  如果复合,之前存在的问题是否还存在呢?你们真的能继续走下去吗,能走多久,一个月,一年,还是十年……

  面对这些问题,很多女性都无法给出一个肯定的答案,并开始意识到两个人中其实真的存在问题,需要改变,否则过不了多久又是分手。

  有些人明明知道对方不是那个正确的人,但分手时依旧会很痛苦,放不下,分手后感到孤独、迷茫、焦虑、抑郁,会去纠缠。其实,这里面更多是我们没有学会承受分离焦虑,感觉对方离开了,自己好像也不存在了,不知道该怎样去生活。

  对有些人来说,分离意味着要再次面对自己内心的“阴影”,例如童年时期过早、过频繁地与抚养者分离,导致依恋关系出现问题,留下心理创伤,在成年后很难承受分离带来的空白和孤独。

  然而,生命,其实是在不断地分离,不断地得到与失去。在这个过程中,我们学会了与自己的内在相处、与生命本身相处,懂得了得到时珍惜,失去时坦然,成就了内在精神的独立性。

  放下一段感情,忘记一个人,是内心的一个伤痛,疗伤需要耗费一段时间。给自己时间,并在这段时间里照顾好自己,学会自己爱自己,是非常关键的。等走出这段伤痛后,你将会发现自己学会了爱自己,不再依赖、索取对方的爱,反而能够更好地去爱对方,收获更美好的恋情。至于,那个时候,身边的人,可能是重新被你吸引回来的他,也可能是一个更懂爱的人。

  二、他为何要跟你分手?

  当一个男人主动提出分手时,可能会找各种理由,以证明你们并不适合。如果他的态度非常坚决,让你猝不及防,难以接受,这时候需要先冷静下来,不要纠缠在:他为何突然变心了呢?是太冷酷无情了吗?还是爱上了别的女人?

  事实是,此时此刻的他,真的觉得不爱你了,觉得你们之间存在很多问题。但问题真的如他所说,全部是你的责任,或全部是他的过错。此时,不必较真!因为能说出的分手理由,都不是真的的理由。反而,很多情况下,分手前,你们之间的矛盾、冲突早已出现,但一直未得到解决,一次次的困境与失望,导致他最后感到绝望而抽离情感,提出分手。

  面对感情危机,不妨先冷静下来,回顾两人以前相处的点滴,看清这段关系到底出了什么问题,核心在哪里,对方在情感中需要的是怎样的伴侣,我们在情绪中又是如何与自己、与对方相处的。

  当你可以成熟地思考、应对时,意识到这段感情出现问题的根源,并努力完善,对方才会看到希望。否则,一味的死缠烂打,只会让他更加失望、厌恶、难以忍受,离你更远。

  三、让自己变得可爱

  过度的纠缠只会让对方更加厌烦你,双方的距离越来越远。想让别人靠近,不是去纠缠,而是让自己变得可爱,就像鲜艳的花朵一样,吸引蜜蜂的到来。

  失恋后,对自己不自信,对未来迷茫,有伤心、痛苦、难受是很正常的,但千万不要沉溺其中,越怀念便越无法从中抽离。这样不快乐的你,只会让对方觉得离开是正确的选择!

  有一个女孩子一直困在失恋中,无心生活、工作,在多年之后仍然沉浸在对男友的思念中。可分手后,前男友变得越来越优秀了,身边的女孩子也很优秀。

  在一定程度上,优秀可以吸引自己想要的爱情。在你努力变得可爱、变得优秀时,不仅可以吸引对方,路途上的风景也让你看到了更多的可能性,你的心就不再被他填满,你将看到更广阔的世界,看到更多不错的男人。最后,或许你仍爱着他,但你不会苦苦哀求他来爱你了,或许他反过来追求你,或许遇到另一个更好的人……

  情感心理咨询结语:若那个人,你真的舍不得、放不下、忘不了,不知道自己如何渡过这个阶段,让自己变得更好或让他看到希望,不妨看看上文做个参考。若尝试了许多方法都无法挽回,可以尝试寻求专业的情感心理咨询师的帮助,在专业人士的帮助下,看清这段情感的症结点,给予你针对性的指导和方法,减少错误的纠缠与伤害,挽回对方。


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