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情感心理咨询:曾在情感中受伤,总害怕男友背叛我、离开我,怎么办?
作者:管理员    发布于:2015-07-29 09:42:52    文字:【】【】【
摘要:一些女性虽再次经历恋爱,遇到了对自己好的男人,却不再自信,关系中缺乏安全感,担心对方离开自己,在生活中不断猜疑和控制

  情感心理咨询导语:在情感中,谁渴望受伤呢?没有人!大部分恋爱中的男女都渴望爱自己所爱,被自己所爱的人爱着,拥有一段稳定、安全、长久的关系,恩恩爱爱地走下去。但在情感中总会遇到一些伤痛,有些人经历伤痛后依旧相信爱、勇敢地爱,有些人经历伤害后,即使再遇到对自己好的人,也不敢再投入爱了,甚至有些女性即使勉强接受追求又因为内心的伤疤,缺乏安全感,非常担心对方会离开、抛弃自己,深陷猜疑、控制中,深深地伤害了这段关系,双方都很痛苦。情感心理咨询解读:曾在情感中受伤,总害怕男友背叛、离开自己,怎么办?

  阿莲表面是一个文静、温柔的女孩,然而恋爱中的她却是另一个样子:几乎每天都会情绪爆发,会和男友发生激烈的争吵。在情感中,她很敏感、脆弱、依赖,总感觉男友不够爱自己,患得患失,担心男友忘不了前女友,担心他跟前女友旧情复燃,甚至会因为晚上梦见男友要离开自己而抑郁寡欢……

  也许是因为被前任伤得太重,阿莲对爱情有了更多的担心、不确定,总觉得一个再爱你的人也许某天就不爱你了,而且无论你做出怎样的努力都无法挽回这段关系。阿莲不敢再那么投入去爱现任男友了,很怕男友不是真心爱自己的,因此反复去验证。

  在两个人的相处中,一点小事都会刺激到阿莲,阿莲也越来越困惑,不确定到底是自己想多了,还是男友不适合自己。比如,阿莲无意中看到男友和女网友聊微信,阿莲好奇凑前去看,男友立马把微信给关了。阿莲有些生气,觉得男友心里有鬼,男友也很生气,觉得这只是自己的一个网友,为何她不信任自己、如此敏感,真是不可理喻。阿莲觉得男友在找借口,而且还如此强词夺理,非常愤怒。两个人各自觉得对方不可理喻,最后不欢而散。

  在日常生活中,男友回家晚了,阿莲就容易不安,浮想翩翩:他是不是今天不开心了?他是不是跟我在一起不开心,所以不愿意回来跟我呆在一起?他是不是在外面跟别人在一起?他是不是厌烦我了,是不是不爱我了……当男友不接电话或不回应自己的信息时,阿莲会非常紧张,总觉得他不爱自己、不在乎自己了,在瞒着自己做些什么,甚至跟前男友一样在背叛自己,在做一些龌龊的事情。

  事隔几天后,冷静下来的阿莲也很讨厌这样的自己,觉得自己把对方想得太不堪了。但每次遇到这样的事情,阿莲都无法控制自己的联想和情绪,事后又很后悔和自责,不知道该怎么办。长时间的不信任、指责和怀疑,让男友越来越烦,最终提出了分手。

  再次恋爱失败,阿莲痛苦不已,一方面觉得男友早就不爱自己,另一方面又很懊悔,觉得自己太“作”,毁掉了这段恋情。她舍不得男友,不想失去他,分手后很痛苦,却不知道如何改变自己,挽回男友……

  情感心理咨询解析:

  阿莲对这段感情没有安全感,男友的一举一动都让她“草木皆兵”,任何风吹草动都会触碰到她的“雷区”,瞬间“爆炸”。而且,当时的阿莲无法凭借自己的力量去安抚自己,让自己平静下来,只能不断质问男友,试图抓住些什么来抚慰自己。

  除非男友完全按照她的期待去回应,否则一点点出入都会让阿莲更加不安、激惹,不断纠缠。

  没有人会喜欢这样的自己,阿莲也是,却控制不了自己的情绪与反应。男友对她的爱与耐心,在不断地纠缠中消磨掉,再也不愿意去顾及、在乎她的情绪。两个人的关系朝着恶性发展,最终走向分手的边缘。而分手,对阿莲又是一个极大的打击,因为她再次被抛弃,爱再次远离她。

  一、曾经的情感伤痛

  虽然不知道前男友是如何伤害了阿莲,但在新的感情中阿莲似乎一直没有从上一段感情中走出:觉得自己没有价值,觉得自己不值得被人爱、被人呵护,觉得爱情终究会离自己远去,觉得爱自己的人一定会爱上别人、会背叛……

  当我们的心被上一段情感的爱恨情仇填满时,又怎能心安理得去接受现任的爱,如何敞开心扉去爱、去信任现任、看到现任身上的可爱之处呢?如果我们对过去的经历和伤痛无法释怀,现任男友怎样做都会触到我们的伤痛,激发我们未曾处理的情绪。

  在情感中我们如若因为爱错人而让自己受伤,并把伤痛带给另一个人,那就是对这个人的不公平。自己的伤,自己疗愈,若觉得太痛苦,可以寻求专业的心理咨询。当自己内心少了伤口,与别人相爱,才不会那么容易受伤,也不会轻易伤到别人。

  二、他爱你,那是因为你自己可爱

  当爱情走了,我们会觉得是自己不够可爱、不够好而留不住那个人的心,因此自怜、自伤、自责、自卑。

  这是正常的心理,这种心理能够促进自我反思,让我们提升自己,吸收经验,学会更好与人相处。但过度自我否定、自我攻击,会让我们变得更脆弱,更没有力量去积极应对现在的局面。

  一个男人他曾经爱你、对你好,现在想离开了,是他变了,是爱情变了,还是我们自己变了?答案不确定,短期内也无法看清。

  但有一点是确定的:一个男人愿意爱你,愿意对你好,这不是他的优点,而是你的优点,是你身上有些地方吸引着他,是你身上有着可爱之处,让人忍不住想要爱你、对你好。

  你是否了解自己身上的可爱呢?你是否爱着可爱的自己呢?

  如果你爱自己,可以很确定地说“我这么可爱的人,怎么会没人喜欢呢?”当你相信自己真的很可爱,值得被好男人好好对待,男人才会尊重你、好好对待你,因为当他不好好对待你时,你有力量离开,并找到一个更好的男人!

  三、修复关系,需要不悔的决心和经营关系的能力

  想要挽回一个人,会有很多原因。有些人是觉得太爱对方,希望余生有更多机会去爱对方;有些人并不爱对方,但无法承受分离的痛苦,无法接受被甩的事实;有些人不爱对方,只是不甘,觉得自己未曾珍惜对方,想给自己一次机会看看能否改变结局……

  阿莲不妨冷静思考下,自己为何想要挽回,自己是否真的爱着男友?两个人是否真的适合共度余生?

  如果觉得对方真的非常适合自己,自己又爱着对方,愿意为挽回这段关系而改变自己,那就要努力让自己成长起来。

  四、摆脱“假想分手”观念的控制

  在恋爱的甜蜜期,阿莲一直担心着男友会离开、抛弃自己。当她有这样的预想的时候,无论对方做什么,她都会解释为“分手的预兆”。而一旦觉得对方会离开,阿莲便感觉天都要塌下来了,再也无法冷静……

  “假想分手”这个观念使阿莲不断地怀疑男友是不够爱自己的,并质疑彼此的关系。像进入了一个死胡同里,天天想,一想起来就难受,影响工作和生活;当心里难受、委屈、自责时,她更忍不住去想,造成了恶性的循环。

  要走出这个死胡同,需适当地对自己说“STOP”,做一些自己力所能及的改变。可以试着给事情多安排几个原因。例如:男友晚回家,除了劈腿还可能是加班、堵车;男友打电话除了与他人暧昧还可能是兄弟之间的聊天,或者是工作需要处理。

  可以把时间和精力花在爱自己上。例如,男友晚回家,自己正好可以做一些自己想做又没有做的事情,给闺蜜打个视频电话,试一试自己的新衣服、新搭配,让自己嗨一下、自娱自乐一下……他若爱你,他更爱快乐的你、越来越可爱的你。

  即使现在对方要分手,该表达的歉意,我们已经表达过一次了;该表达的态度,我们也已经说清楚了;该承认的改变,已经承诺了。那就不要再纠缠,做到自己所说的,努力过好自己的生活。

  要知道,虽然此时男友想离开,但真正离开、断了这份情感,是需要时间的。抓住这个时机,了解男友此时的心理状态,做出相应的改变。当对方看到两个人可以继续相爱下去的希望时,自然舍不得轻易放弃,不愿失去这么可爱的你。

  情感心理咨询结语:恋爱中的女人会患得患失,但若发现自己过于敏感,终日提心吊胆的话,便需要及时察觉与改变。若自己有心结未打开,控制不了自己的敏感、多疑、不信任,可以及时寻求专业的情感心理咨询帮助。



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