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夫妻发生矛盾怎么办?
作者:管理员    发布于:2015-07-17 16:12:12    文字:【】【】【

  夫妻之间的磕磕碰碰是在所难免的,婚前卿卿我我、难舍难分,婚后则需要面对日常生活中的柴米油盐酱醋茶。这些生活琐事很容易引起夫妻间的一些小分歧。虽然都是小磕小碰,但如果没有处理好就会影响到夫妻之间的感情。因此,当问题出现,最好能够及时解决,大事化小、小事化了。那么,应该如何做才能避免矛盾的激化呢?婚姻家庭心理咨询解读。

  一、矛盾发生时,先倾听

  日常生活中发生小矛盾并不可怕,关键是要以什么样的态度和方式对待和处理。如果懂得如何处理,即使吵架也是增进感情的一种方式。然而,一般来说,如果伴侣突然心情不好,或者莫名对自己发脾气,任何人都会产生不满。在情绪之下,我们认为自己是最委屈、最无辜的,往往听不到、看不到对方。此时,就应该先想想,对方怎么了?发生了什么事情呢?当你这样想,这样去跟对方交流的时候,也就意味着你愿意放下心中的不满,去倾听对方的苦恼;而当自身不顺心,或者遇到苦恼,也可以及时向对方诉说,从而相互劝解、安慰,抚慰彼此的心灵。

  二、多解释、多沟通

  隔阂之所以产生、冲突之所以升级,很多时候并不是因为伴侣不关心自己、对方犯了多少无可饶恕的错误,而是因为双方的不理解。当不愿意交流,也不愿意表达自己,也就谈不上相互理解了。当不理解、不懂对方的时候,人们会按照自己的想法和观念去看问题。比如说,一个讨厌番茄的女人,有一次无意中看到老公在朋友家做客时吃了特别多,于是认为老公很喜欢吃。因此,回到家后,她克制着自己对番茄的厌恶,天天给老公做不同样式的番茄菜式。而老公其实并不爱吃,他误以为老婆喜欢吃,而天天忍着,最后忍无可忍,觉得受够了虐待而爆发。老婆很委屈,觉得老公根本就不理解她的付出;老公却觉得很愤怒,明明不喜欢吃还被逼着吃。

  其实,这两夫妻都很爱对方,之所以产生这样的矛盾,最根本的原因没有及时沟通,不了解伴侣的想法。而在实际生活中,夫妻不仅对食物的偏好不能一直,对一些问题的看法也未必能一致。有不同的看法是正常的,但需要多解释、多沟通,我为何这样做、这样看?当各自都能把自己的想法说清楚,才不至于产生误会,关系才能越处越融洽。

  三、要合作而不是相互推卸责任

  夫妻间难免会有摩擦,由于亲密,在这个过程中双方都会比其他人承受着更多来自伴侣的指责和攻击。当问题出现,伴侣会失望、难受,甚至埋怨对方。比如说,当孩子学习成绩下降了,当孩子生病了,妻子也许会指责丈夫从来没有把心放在孩子身上,从来不懂得关心孩子;而丈夫则认为妻子的要求和期望太高,才导致孩子出现问题·····夫妻相互指责、互相推卸责任,只会增加对方的愤怒和争吵。要知道,婚姻家庭是需要夫妻共同努力去经营的,只有学会合作,才能够找到问题的原因,才能真正解决问题,实现双赢。

  四、理解彼此的角色

  婚姻中丈夫和妻子的角色是同等重要的,一个家庭的发展是由双方共同去承担的很多妻子认为自己为了家庭成为全职主妇,放弃了最爱的事业、兴趣爱好以及生活的乐趣,让丈夫没有后顾之忧;也有很多丈夫认为自己在外挣钱,为家庭付出了很多,而另一半却只在家里享受。殊不知,这样高估自己的角色,很容易让婚姻失去平衡。当丈夫在外挣钱的时候,没有想过如果没有妻子把家里打理地稳稳妥妥,他是否能够安心在外工作呢?妻子也没有意识到,丈夫在外工作同样肩负着很大的压力,他的工作是否能够顺利,直接影响家庭生活的质量。

  因此,婚姻中的双方需要尊重对方的角色,也要理解对方的牺牲,不要只看到自己的成就。如果觉得自己付出过多,成就很大,内心里的关系已经失衡,就会造成现实中彼此的沟通障碍和落差,严重影响婚姻关系。

  五、要求包容的同时,要知错就改

  人无完人,每个人都会有缺点,也会做错很多事情。人们往往以为,如果对方爱我,就要接纳、包容我。然而,如果自己染上了不良的嗜好,比如酗酒、网瘾、赌博等,刚开始对方可能因为爱而包容你,但时间久了,就会导致另一半的失望甚至绝望。要知道,对方爱自己,源于对自己抱有希望和期待,如果明知道错误仍不知悔改,一而再再而三地犯错,就会导致对方的绝望,造成婚姻的破裂。

  婚姻心理咨询结语:婚姻是一个漫长的过程,夫妻朝夕相处,难免会出现各种问题。幸福的婚姻并不是不会出现问题的婚姻,而是彼此都善于解决问题的婚姻。当矛盾出现,关键是看自己怎么去处理、怎样去经营。如果在处理问题时感觉困难,可以请教有经验的朋友、前辈的帮助,也可以在婚姻心理咨询师的帮助,学会更多经营婚姻的技巧和智慧,提高经营幸福婚姻的能力。

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