大多数女人都认为，性是男人的主场。男人天生就具有征服欲，而女人较为传统、含蓄，怎么好意思向男人提出要求？性心理咨询告诉我们，其实，健康的两性关系讲究平衡，别畏惧讲出你的真正的需求，要知道爱才是最好的催化剂。

　　一、有欲望并不可耻

　　许多单身的未婚女性，偶尔也会有生理需求，她们以为这样不正常。对于性，很多女性存在一些误区，那就是以为只有已经结婚或者已经有了男朋友后才会有性的欲望。古人说，食色性也。性欲就像你渴了想喝水，饿了想吃饭一样，是身体发育到一定的阶层的天然本能。正是这些本能，才帮助了个体的生存和人类的繁衍。宣称“有欲望是可耻的”人，其观念是完全错误的。

　　二、对性有期待，应大胆主动地要求

　　大多数女性在对待性上，传统含蓄，即使心中有所期待，比如说希望对方能够热烈一点，往往因为自尊心与羞耻心而不愿提出。但从亲密关系的角度来看，这正说明了双方还未足够信任彼此，还不够亲密，所以才会有诸多顾虑。如果是在健康的亲密关系里，你很容易发现对他直接开口并没有什么不好，比如“亲爱的，我希望你能在床上对我稍微热烈一点点，那样，我好像会更兴奋”。别担心被男人误会，这种可能性是非常低的，而是更可能换来伴侣的忠诚。当然，女人也可以选在性爱进行的过程中，要求对方怎么做，这并不是一个很难领悟的指令，况且性爱过程中的要求，人们通常都不忍心拒绝。一来二去，他自然会明白女人的期待是什么。

　　三、多交流、多互动

　　一个女人，不仅要扮演妻子的角色，同时还可能扮演着母亲的角色。在生孩子前，夫妻之间的性生活可能非常棒，彼此都能够得到满足。但有了孩子后，女人要分一大半的精力去照顾孩子，生活也因为孩子而发生天翻地覆的变化。

　　女人通常会感觉非常疲惫，性趣缺乏。对于这一变化，男人会感受到强烈的不适应，当女人频频拒绝，他们会感觉到自尊心被打击。因此，女人最好能够坦诚地与男人沟通，在交流的过程中，让他多了解你的感受，让他体恤到你从妻子适应到母亲这一身份的辛苦。当他理解你，会帮助你承担辛苦，减轻你繁重的育儿工作，让你能够更加轻松。只有感到轻松了，会重新考虑性的快乐，当然，如果确实太累，也不要忘了增加对丈夫的情感表露。因为，爱，是需要表达的，爱是良好关系的催化剂。

　　四、“感觉”不好，可以先肯定再引导

　　许多男人在进行的过程中，会喜欢询问伴侣的感受。但是，偏偏这道题没有回答否定答案的余地。“不，我没有感觉”，“不，其实你不厉害”，这样男人是无法承受的。作为女人，通常会感觉自己没有选择，为了维护对方的自尊心，为了保护彼此的关系，你只能一再肯定他。但这种肯定似乎毫无意义，对方不会知道真相，而你徒增了烦恼和不满。

　　女人由于无法阻止伴侣问出这样的问题，唯一的方式就是做出更好的回答策略。一味的肯定，当然并不是最好的答案，因为这样永远无法得到进步。因此，当对方问你感觉好不好，你可以这样说：“嗯，我感觉非常棒!亲爱的，如果你能····，我会感觉更有激情!”这样做时，你并没有否定他，在一定程度上满足了男人的自恋，又能够让他明白你的要求是怎样的，从而做出努力去满足你。